ww

[...] natomiast całą reszte będę dokładnie liczył. Chce również zobaczyć jak organizm będzie reagował na wyższych węglach, wiec tłuszcz będzie miał stałą wartośc, będę rotował ww. Naturalnie najwiekszy posiłek po treningu okno 6-8h. Produkty i źródła: Tłuszcze- masło, łosoś, oliwa, mozzarella, siemię lniane,jaja. Białko- drób, wołowina, rzadziej [...]

[...] ryb i zdrowych węgli (a nie ciągłe wkładanie mi do głowy, że węgle to fuj i trzeba je ograniczać, aczkolwiek w diecie nie miało to odzwierciedlenia, bo jak widać dysproporcja białka do ww jest ogromna). Będę czekać cierpliwie, aż zajrzy tu któraś z modek i jestem w pełni gotowa do ciężkiej pracy (bo zdaję sobie sprawę, że będzie bardzo ciężko).

Hmm a ja myślałem że lepiej będzie zjeść właśnie białe pieczywo niż owoce.. ;) A co w końcu z tym carbo? Brać 100 gram po treningu, czy opcja 50g w trakcie i 50g po treningu tez może być? I czy napoje typu Powerade/Isostar nadają się do wypicia po treningu? Ktoś się orientuje jakie ww tam się znajdują?

A wiesz, że alkohol zatrzymuje efekt odchudzania? Nie chodzi nawet o ww tylko o sam wpływ alkoholu na metabolizm.

a mnie zmuliło z rana jak zjadłem małą porcję rosołu + omlet z siemienia, jajek, kiełbasy i żółtego sera, na wierzchu z ketchupem i pomidorami. Myślałem że to wina mocnego ucięcia ww, ale godzinę temu oszamałem kuraka z ziemniakami i nie pomogło.

[...] 3 miesięczna transformacja Dokładnie przeglądać nie miałam czasu, tylko zdjęcia Mr. SFD sobie dokładnie oblukałam |-) i właśnie te 3m-ce - tam jest rozpiska treningowa i dietowa. I ta rozpiska mnie natchnęła do mojego nowego treningu :-D ale dietowo to oni tam zalecają duże ilości białka, całkiem spore ilości ww, ale za to małe ilości tłuszczu.

Laska jest guupia i tyle: http://www.sfd.pl/Stosowanie_Oxandrolone_przez_kobiety-t1017462-s6.html#post8 a marchewkę bym wliczała +/- od 200g w górę - jakby nie patrzeć trochę ww się uzbiera

Cześć, czy przy ketozie może występować objaw tzw."miękkich" nóg?(ketoza okło 2 tyg.)Do tej pory było wszystko ok. Coś wiecie na ten temat? Byłam w ketozie i mialam ten objaw + zassanie zoladka i zawroty glowy. Przeszło po ładowaniu WW -- u mnie mam podobnie :) czyli nie mam co sie martwić....ulzyło mi :-) A ładowanie co ile robiłaś? Zmniejszałaś [...]

Ja odkryłam, ze niskie ww dobrze mi robi :) (...) Tylko teraz zaczełam miec kłopoty :-( Dzięki O to powyżej zauważ w swojej wypowiedzi ;-) W logice to się zwie sprzecznością :-)

[...] skoro dietetyk układał co do pracy. 3 zmiany tematów już było pare takich. Nie zmienia sie tutaj nic poprostu zmieniasz pory posiłków i czym bliżej snu spożywasz mniej ww chyba że wypada trening przed snem Jadasz co ok 3 godz. Organizm nie przystosuje się do tego od razu bo wiadomo cały czas bedzie coś zmieniniane. Jednak da się tak zyc i [...]

co myślicie o h drolu tydzien 1kaps nastepne po 2 kapsy ed co wyczerpania puchy na odblok clomid zapobiegawczo na watrobe Pro Liver a może lepiej epithine e na pierwszy cykl odblok tez clomid czy ww substancje aromatyzują może po nich wystapic gino? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-06 08:00:04

... z energetyzxujacym on ma mało wspolnego raczej - to napój izotoniczny uzupełnia elektrolity,minerały (chyba), ww i cos tam jesczze...... Dobry dodatek podczas treningu - cos jak reoladed z PVL....ale tansze

Akurat w nowym MD Akop Szostak uzasadnia spożycie ww między treningiem siłowym i cardio, także jeśli ktoś jest zainteresowany, to cytuję: "Aeroby możemy również wykonywać po treningu siłowym, lecz przed jego rozpoczęciem koniecznie musimy spożyć węglowodany w płynie wraz z aminokwasami. Nie bójcie się tych węglowodanów, po treningu siłowym [...]

ja bez posrdnio po trenie 50g bialka i jakies 130g ww.... a zaraz chyba twarog alo jajka bo mi sie miesa nie chce juz robic

Benson coś gada o przejściu do WW

ciekawe to co bullet wrzuciłeś co mówił Danka i Jones, ale zobaczymy ile z tych planów wypali.. Benson jeśli obroni pas możliwe, że przejdzie do WW, bo on strasznie dużo zbija do LW... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-10-31 16:25:13

to już o kcal nawet nie chodzi, kiedyś miałam obcięte ww bardziej i strasznie cierpiałam z tego powodu #-P ale nie myśl sobie, że głodu nie odczuwam wcale ;-]

Noo bez ww życie nie ma sensu ;-D

a jak już wysokie ww się trafią w weekend to bajka %-)

A ja bym mogła bez ww żyć :-D No dobra, chlebek do smalcu czasem i ryżu nieco. Tak to muszę w siebie pchać. Ale tłuszczyk, o tłuszczyk to inna bajka %-) U mnie dzisiaj wysokie kcal więc mogę szaleć %-) Oku dobrze że nie powiedział że sterydy, ja wiecznie słyszę że białko w prochu to sterydy %-)