ww

a ja sie slinie na ten chleb bananowy ale za dużo ww dla mnie :-( może kiedyś sobie pozwolę

[...] sieci :-) "A nam tutaj potrzebne jest szczęście trochę wina i chleba okruszek* jakaś miłość i czyjeś dobre serce mieć sumienie i w miarę czystą duszę**" * tu bym zmieniła okruszek na bochenek (mam 170 ww od jutra) **a tu bym zmieniła dusze na miskę :-) Dzieki Iza, to taka moja dedykacja ;-) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-05-16 20:54:42

no dobra mam 150 ww :-) ale i tak wypas :-)

Anitka a jesz ww na noc? u niektorych to poprawia regeneracje. no i na sen ja sobie chwale zma

Bull 2000kcal ze wszystkiego? bialka ww tluszczu?? niestety ale jakbym żarł gdybym miał np 5600 jak Faftaga wioślarki masakra i sam cukier prawie bym wcinał%-)

no to teraz miło mi poiniformować, że właśnie zjadłam bigos a'la Ladies i mam nowy twór na dni z małymi ww

no to teraz miło mi poiniformować, że właśnie zjadłam bigos a'la Ladies i mam nowy twór na dni z małymi ww ja przed chwila zjadlam pol glowki kapusty na cieplo.. skurczyla sie strasznie :/

Ruda tak teraz patrzę na jedną świeżynkę OLIWKĘ w dziale? Obli dała jej 120 B 150 WW t reszta ale jej wyszło 110g. Tak ma być, ja nie chce nic pisać bo nie nzam się a dziwnie to wygląda

jeszcze ajfon, milion postow na fb, laski musza miec zdjecia z jakimis ciapakami z wakacji, oczywiscie otagowani na zdjęciu. posty po ang, chvj ze zadnego znajomego nie mają co nie mówi po polsku(oprócz ww ciapatych z wycieczki zagranicznej)

biega ktoś z was rano, przed szkołą / pracą ? co jecie przed bieganiem? chcę nabyć masy, to nie jest śniadanie, śniadanie po tym. w grę nie wchodzą banany, produkty mlekowe ww złożone + białko zwierzęce (najlepiej mięso/jaja/ryba), a owoce po treningu/biegu, bialko z przetworow mlecznych lepiej jesc w pozniejszych etapach dnia jak sam biegalem to [...]

Jak na moje amatorskie oko to za malo kcal. Masz 180 cm wzrostu/ 65 kg wagi. Za malo jesz. Za malo bialka, za malo ww.

ja kcal etz nie licze, za to staram sie ww i b

a jak rotowac to i tłuszczami i ww czy jednym tylko?

Podziwiam dzieczyny, które tak dobrze trzymają miski i mają rozkład do 1g utrzymany. Mnie to się zawsze rozjedzie, za mało ww za dużo tłuszczy.

spory zaladek masz zeby taka jajecznice zmiescic ;] ale gdzie ww przed treningiem? Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-10-09 21:14:54

[...] halo,mutant mass,up your mass,glutamine sr 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : Trec cm3 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 500zl 12) uwagi i sugestie

[...] spalacze- nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny- nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl- postaram sie dostosowac (ale bez przesady :D) 12) uwagi i sugestie: witam, [...]

Ty mnie nie mów, ja mam na cały dzien coś koło 6 stów :)) I chyba z 10 g ww :))

Ja nie muszę ładować :P mam tych ww dużo (i powiem że super się z tym czuję) po co ja to żarłam teraz mnie ssie za karę ;>

Olka, wsuwasz ww na noc?