ww

Robie co tydzien ladowania w niedziele, okolo 8-10g ww mi wychodzi. Przeszukaj temat, duzo ciekawych kombinacji bylo

[...] 4 tyg vlcd bez lądowania jesli dobrze się czuje? Mam wysoka zawartość ketonow wg pasków ketostix. Sila jest ogólnie wszystko pozytywnie jesli chodzi o dietę. A tak się jej balem. Fat pali sie konkretnie. Proszę powiedCie mi jak wygląda wyjście z tej diety. Lądować ostatniego dnia czy zwiększać kcal stopniowo. Wole tluszczami dodac niż ww

[...] jedzac po 18h i czy dasz bcaa czy nie na czczo przed kardio to raczej roznicy nic nie robi, chyba sam micz o tym pisal czas temu. to z bcaa byly badania i przy dietach niskoww dawalo tyle samo co dawka carbo/ww wiec chyba strata kasy bo tak czy siak organizm przetworzy to w glukoze.. przynajmniej tak piszą w artykulach gdzie nie sa sponosrowani [...]

Czy podbić białko? Jak ważysz 70kg to nie :) A jak ważysz więcej, bo tego nie napisałeś, to tak, białko 3g/kg, tak jak napisałeś ww do 30 z warzyw - wędliny czy sera b też może wpaść, byle do około 30g, ale lepiej jak naj wiecej warzyw, no i do 30tłuszczy i jest miód malina

Malcerzv3 ile ww dać na ładowanie

Osobiście nie spotkałem się z jogurtem 0ww, aczkolwiek może gdzieś jest :), co do jogurtów zasada jest prosta >40g ww dziennie i tyle.

Twaróg plus woda. W kaufie jest taki akceptowalny 2g ww/100g

Sprawdza sie przy kazdym bf'ie ale fakt przy duzej ilosc smalcu do spalenia mozna sobie darowac pierwsze 3-4 tyg, Ladowanie (ww) to nie tylko leptyna, a rowniez nakrecanie tarczycy, bardzo wazny aspekt odchudzania. Vlcd z ladowaniami raz w tyg to cos jak system UD2 McDonald'a , bardzo efektywny plan treningowo-dietetyczny, efekty reduckji widac [...]

nie badałem ale bylem już wcześniej na vlcd i było git zmniejszę do 30 ww i 30 t zobaczę co się będzie działo a żeby sprawdzić czy jestem w keto to co się kupuje?(jaki test?)

brokuł kalaflor ogórek kiszony i zielony, wszystko co ma mało ww

Moja redukcja stoi wiec wyrzucam wszystkie węgle powinno mi wyjść takie vlcd. Obecnie 100kg ale np. Bialko liczone na docelowe 90 wyjdzie 2,6 /kmc , w DT więcej . Tylko tego tłuszczu przekroczę 50g ale chyba i tak będzie ok. B: ( 1/3 Wpc ) - 500g piersi - 8 jaj / tuńczyk / makrela - 80 wpc - DT + 30g izolatu + 20g bcaa WW: - 2 paczki po 450 g [...]

[...] cel 84 w pasie vlcd zaczolem 27 w sylwestra przerwalem wieczorem i od 1 znow do dzis planuje jutro po treningu zjesc cos na co mam ochote bo 7tyg przed bylem na ok 200gr ww sobote i niedziele vlcd a od poniedzialku dodawac po 500 kcal week plus aero po treningu leci prop i clen lecial przed vlcd ok 3tyg i teraz na wyjscie bym go dodal az bym [...]

Ja lecę 210 białka 30 ww 25 tłuszczu

możesz i nawet to wskazane, jak tyle czasu bez ww

Witam, może być? Pojadłem trochę, generalnie dużo ww+tłuszcz czego nigdy nie robię. Cel to oczyszczenie ciała z tego syfu i powrót do normalności.:-) Naturale mogą mieć spokojnie te ~50g. tłuszczy? opcja nr.1 kapusta kiszona w formie surówki do mięsa opcja nr.2 kalafior z mięsem gotowany na kostce rosołowej w formie zupy Która lepsza? [...]

Dzięki Pany za odp. Ale kapusta ma dużo ww, nie? A jak się sprawdza połączenie vlcd+if? 16h post 8h uczta Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59

Dzięki Pany za odp. Ale kapusta ma dużo ww, nie? A jak się sprawdza połączenie vlcd+if? 16h post 8h uczta Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59 IF i vlcd bardzo fajne połączenia ale minimalne okno to te 8 h biała kapusta odpada , kiszona tak

Witam. Mam parę pytań. Otóż próbowałem 2-3x vlcd, ale wykańcza mnie ten brak ww. Problemy z zaśnięciem. Jak już zasnąłem to się budziłem w nocy 20x i w ogóle wstawałem bardzo wcześnie nie mogąc dłużej spać, a byłem zmęczony. Pominę fakt, że w nocy idąc do wc to się prawie zabiłem o ścianę %-) Próbowałem teraz metody VLCD z pewną ilością węgli na [...]

Nie robiłem tluszczami,w sumie ładowanie tluszczami to chyba bardziej dla psychiki, a ww kręcą tarczyce. Strong to po pierwszym ładowaniu zobaczysz jaka jest fajna walka z samym sobą i na wyjściu zobaczysz czy jest tak kolorowo.:-)

No to kolejne będzie na WW, ale żeby zrobić czyste i bez obżarstwa to będzie walka tak jak zioekt napisał