ww

nie wiem co bym zjadł, ale na nic innego oprócz ww nie mam ochoty ^_^ chyba że śledzik

a ja bez ww dzisiaj a fatu jem 50-60g max

ja dzisiaj nic nie robię to bez ww jadę, a jutro praca i ciężki silowy trening to sobie dbiję

ważenie i mierzenie po dniu bez ww, moze byc ciekawie 8-)

Ja zezarlem juz ze 300g ww, sniadanko epickie. Myślę jak tu z roboty sp******ić%-) ale nie bardzo jest opcja i hajs słabo się zgadza więc lipa

ile dajesz ww ed ?

ja jade ww 5

Poce sie jak świnka jak zjem ww na noc. Trzeci raz sie przebieram. Wracam do michy;) pierdziele to ;)

Ilosc ww bardzo mi sie podoba ;) slin lecial standardowo?

z tym, że ja miałem malutko wody bo 200g ww dziennie szło i ciągle estro w dolnej granicy normy

zj**ałem klimat wyjsciem z vlcd, nastepnym razem wyjde dobrze i ww na 2,5-3 beda szły.

w posiłku po treningowym białko+ dużo ww, reszta posiłków białko+ tłuszcze i sprawdza się u mnie super

ja zero węgli przez 6 dni , 7 dnia ładowanie ww . już mam powoli dość, ale cel to niski bf i trzeba lecieć dalej

[...] po to zeby skracac trening AD. 4 zalezy jakie do podciaganie jezeli nachwyt szeroki rozstaw rak - nie odpuszczaj bica a jezeli podchwyt - plecy moga nie dostac odp bodzca i lepiej to zamien na ww AD. 5 objasnione przy cwiczeniach AD. 6 mozesz dodac serii, zamienic niektore cwiczenia, zmienic calkowicie system itp (opcji duzo) jak co pytaj dalej

no ja zrozumialam ze jeszcze na dzis 100 ww :D

nie wolno sie schizowac , ww dobre sa. Dostalas do michy to znaczy ze Ci posluza , tak sobie mowi = ) Ja dostalam bardzo gorzka czekolade %-)

a ja dzis odkrylam ze kg truskawek ma 50g ww a ja mniej wiecej tyle przeznaczam na posilek - moge se potreningowy wypas zrobic %-) potem sie bede toczyc

Jak z pamięcią kłopoty to może biedny musk nie ma co jeść, np ww :-P

Ale w ketozie nie chodzi o kalorie tylko o fakt eliminacji ww - z tego co wiem

owoce to same ww, kombinuj tak żeby były to zbilansowane posiłki, zmielić można wiele rzeczy, platki, ryz, jajca, whey nawet mieso od biedy