ww

Bull 2000kcal ze wszystkiego? bialka ww tluszczu??

Ruda tak teraz patrzę na jedną świeżynkę OLIWKĘ w dziale? Obli dała jej 120 B 150 WW t reszta ale jej wyszło 110g. Tak ma być, ja nie chce nic pisać bo nie nzam się a dziwnie to wygląda Bo ona trzyma węgle i białko a co wyjdzie w tluszczach to wyjdzie, nie ma podanego limitu kalorycznego

mnie Lil na bełta namawia z dodatkiem rabarbaru, ale to nie dziś, bo nie ma na to ww, żeby jakiegoś banana dodać

[...] tego z wielkim plusem. No, minusem, jeśli mowa o cm Założenia: 1 tydzień – do 100g/T dowolnie/0 2 tydzień – do 100g/T dowolnie/10 3 tydzień - jw + 10g ww itd. Suplementy: Dojadam co mi zostało, czyli: Vit C 1000, żeń szeń – 1kps rano Omega – 3 – 3x1 Mg, cynk – 1kps wieczór W razie [...]

[...] o jaki umiar Ci chodzi?? Na załączonym zdjęciu - żeby nie było że pokazujemy tylko fajnie wyglądające ciała - jestem ja sprzed 2 tygodni. Na misce około 2000 przy 100-150g ww. Jak widać - jestem ZALANA. Więc - dla własnego komfotu psychicznego musze znaleźć droge która sprawi że bede czuć sie dobrze. Poza tym - to co łapie, tłuszcz - nie znika [...]

[...] z pracy i masz na sobie tak samo luźne spodnie w jakich przyszłaś/przyszedłeś a nie opięte do tego stopnia że boisz się siąść żeby nie strzeliły Od jutra wrzucam 15g ww /nie licząc jednak tych szczątkowych np z jajek czy mięsa/ - także pierwszy posiłek, melon ze szwarcwaldzką już czeka w lodówce. Ba, wyje na mnie a ja siedze i majtam [...]

tak 10 - ale nie przypuszczałam że pomarańcz ma 20 nie licze tych szczątkowych z innych prod tylko strikte z ww z zalaniem nie ma problemów jak na razie jestem przed @ poza tym Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-22 14:26:52

ja na takie ww mam nadzieje w zyciu nie wejde. Mi dobrze z moimi owocami jest (chyba ze szefowa kaze ograniczyc...)

[...] masla orzechowego? daje rade? bo znalazlam maslo orzechowe sante: Skład: Prażone orzeszki ziemne 90%, olej roślinny, cukier, sól - i sie zastanawiam nad kupnem sam na ww <20 bylem poltora miecha to wiem jak to chvjowo jest nigdy nie bylam, ale wydaje mi sie, ze ciagle sie glodnym musi chodzic chociaz skokow insuliny nie ma.. Jako [...]

składowo to ja się z 4nn porozumiałam i jest ok: prazone orzechy brązowy cukier trzcinowy, olej palmowy, sol morska, sante nie jadłam, wiem że jedzą. Ja zawsze kupuje primavike. Z ww nie mam problemów w utrzymaniu. Te 20-30g mi wystarcza, nie wiem czy wystarczy jak zaczne trenować. I nie chodze głoda, mnie tłuszcz zamula.

[...] zjeść sałatke, ale poszłam do mamy, zjadłam 6 pierogów ruskich (yesoo jakie pyszne) i .. zaraz potem wysunięto mi propozycje paintballa laserowego. Także niechciane ww mam nadzieje spalone, zgrzałam się jak dziki wół Niemniej - pasowałoby mi jeść około 120-130g białka, bo tak mi mięsnie wychodzi z moich pomrożonych porcji w woreczkach [...]

Po jajku, kabanosach i żołądkach w pracy przyszłam do domu mega głodna. Zrobiłam sobie więc lody wheowo-truskawkowe /jak widać nie dobiłam nawet do 30g ww/ po których .. ogarnela mnie nie dość że MEGA sennosc to jeszcze większy głód. i pomimo że aż mnie zemdliło z tej ilości to zrobiłam sobie jeszcze sałate z oliwą na ten GŁÓD. A potem musiałam [...]

zouza, tak sobie czytam Twoje spostrzezenia slodyczoholika, i jakie mi to wszystko bliskie jest... i to siedzenie w pidzamie do poznia, i te dziwne mysli... zawsze sie zastanawialam czy ilosc ww w diecie wplywa na ciagoty do slodkiego....

w moim przypadku nie mam ataki przy 100g ww i przy 0 musialabym chyba wciąż niezdrowo jeść żeby nie mieć

bo u Ciebie Wiktorze o ww woła organizm u mnie głowa/psychika

+ suple + kozłek Chyba zaczne pić pokrzywe bo raptem byłam dziś 2x w wc w ciągu 8h a wypiłam ponad 2l płynów. Oczywiście teraz latam co chwila bo .. siedze w zimnie 10g ww więcej, zupełnie to jakoś mi się poknociło .. ale miałam tyle roboty dziś, mame uziemioną, latam co chwila miedzy swoim mieszkaniem a jej więc troche mi się to poprzestawiało [...]

[...] - do tego stopnia że mam problem z siadnięciem (? nie wiem jak sie to mowi ) na kolana, znaczy tak na łydki a jak siąde i wstane to ciemność przed oczami No nic, może kiedyś z sobą doję do ładu .. edit: od jutra 50g ww choć nie wiem czy są mi szczególnie potrzbne .. w takiej ilości Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-07 18:07:00

[...] mniejszej ilości białka - średnio wychodzi coś 80g czyli jem 1g/kg, mniejszej ilosci tłuszczu - wychodzi coś około 60-70g i tylko dodaje tłuszcze roślinne, czy wywalenie ww (oprócz warzyw i czasami owoców) i nabiału. Jutro sobie uśrednie wszystko i następny tydzień będzie podobny jeśli chodzi o rozkład. Trzeba też w końcu włączyć jakich ruch, [...]

Hej, ja wlasnie, dobrze sie czuje na 120g ww, jakos masakrycznie tez nie chudne, przestalam w koncu cuchnac

majty do zżarcia dobra rzecz :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f411e80977f7413da48b3f35a73d96f7.jpg za dużo prostych ww ;-)