ww

Diazów się nie da wymęczyć %-) Diaz to przegra, bo ma ch**owe zapasy. Jakaś szansa tam na sabmiszyn jest a w stójce g**** zrobi, bo jak zacznie coś robić to tejkdałn baj GSP a on "raczej" 1 strzałem nie posadzi GSP. Hendricks to prawdziwe wyzwanie dla GSP - postawi opór obaleniom GSP a jak nie postawi zawsze ma ten 1 punch co może posadzić GSP. [...]

[...] inny w UFC, ale kto wie.. Nie jest to aż tak zły matchup dla Diaza, bo jest on zaj**isty w stójce i na glebie i się nie zmęczy, ale wiadomo kto jest grubym faworytem http://www.youtube.com/watch?v=HWCWwSWeiTA **************SPOJLER*********************** Ch**owy ten kauntdałn %-) jakiś taki nijaki - porównajcie sobie zapowiedź UFC 156 a tego UFC [...]

[...] 32kg Unoszenie nóg do drążka i powolne opuszczanie, bez bujania:) wszystko powtórzone 3 razy Filmik poglądowy za wyjątkiem ergometru, ale to chyba każdy wie:) https://www.youtube.com/watch?v=UtPeIKP8Z7s Dieta dzisiaj jeszcze nisko węgle, jutro i w piątek spróbuję ładowania ww, przez weekend nisko węgle i obserwacja czy nie poszło w dupę:P [...]

[...] więcej a i to nawet nie, bo nie byłem w toalecie przed ważeniem:P Co prawda najedzony, śniadania nawet nie robiłem. Przed treningiem tylko bulletproof coffe. Trening bez ww i po ładowaniu ciężko porównać, bo raz, że zawsze jest inny i nie ma się do czego odnieść a dwa, że zawsze można mieć lepszy dzień. Ale mam wrażenie, że jednak [...]

[...] patrzę przez okno to się odechciewa, może później się rozpogodzi. Po całym tygodniu najbardziej czuję bajcepsy, ale ręce już się prostują:P Dieta Po dwóch dniach ładowania ww, waga delikatnie na plus, samopoczucie ok, a jedzenie pochłaniam i zaraz znowu mogę jeść :P Dzisiaj przez cały długi dzień LC. Kawa, masło, filet z indyka, jajka, warzywa [...]

[...] lub nie Tylko często jest tak że ten co sie urodzi jako kulturysta z wspaniałymi genami nim nie zostaje a ten co nim sie nie urodzi osiąga sporo w tej materii. iloscia ww nie zrobi sie sily animasy,nawet przy nadwyzce kcal tluszczy! A nie wpadłeś na to że dieta low carb nie jest dla Ciebie? obecnie od paru lat cwicze tak samo (...) ,ja wole [...]

1500 po czym wskakujesz na 3500. Chcesz szybko zrobic swinio mase i wrocic do poprzedniego ulania rozumiem? Poczytaj o reverse diet. Agresywn masa do niczego nie prowadzi.... I wywal ww ze sniadania,b+t

[...] Ziemniaki ,jajko sadzone i maślanka Trzeci posiłek SFD/Images/2015/7/28/db74d20aef4944c7b585099abdba395e.jpg Kapusta z mięsem i kajzerką Czwarty posiłek juz taki na dobicie ../Content/img/noimage.png Drożdzowiec i kajzerki z dżemem  Wpadło jakieś 600g ww i około 150g fatu tego drugiego ciut za dużo ale tak wyszło 

[...] Nie mogło zabraknąc słodkości Czwarty posiłek SFD/Images/2015/7/28/caa2047a6c3245818d09fd064e71fc01.jpg Frytki to co mógł bym jesć codziennie Dzien szaleństwa ww jakieś 700-750g ale za to oszczedniej z tłuszczem około 80g W poniedziałek rano na wadze 2kg więcej i niezłe nabicie i o dziwo bardzo mało wody  to było moje pierwsze [...]

[...] jeszcze jem dodatkowo) do tego oczywiscie aerboy i trening, i efekty przychodza po woli , po diecie tluszczoweej (jak nie bedziesz mogla juz dluzej) mozesz wrocic do jakiejs takiej rozsadnej dietki (malo ww. duzo bialka) ale powoli bo bedzie jojo, no m7ysle ze chyba pomoglem a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 78 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA niskie ww 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren isna gh deka bold , obecnie od 3 miesiecy - 300 week test po 12 miesiecznej przerwie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Nie wspomniałem o najważniejszym aspekcie, który również u Ciebie zauważyłem, koniecznie obniż to białko do minimum 120-130 gramów, a nawet jeszcze niżej. Tylko stopniowo, co tydzień, po 15 gr białka na rzecz 15 g WW. Zmieniony przez - Luki9090 w dniu 2017-04-05 13:22:38

[...] Ryż podaje się niemowlętom, to nie jest normlalne, by nie móc go jeść. Ewentualnie trzeba się przemęczyć aż układ pokarmowy wróci do normy i nauczy sie ponownie trawić ww.A nie progresujesz z ciężarem w treningu, bo niepotrzebnie męczysz mięśnie cwiczeniami izolowanymi przed treningiem. Dużo większy jest wydatek energetyczny przy [...]

Tak robi siłę ale poręcze też zaczął robić.Zobaczymy w tym roku inaczej się przygotowuje.Ja z WW wejdę w poręcze czyli tak jak poprzednio.Byle ruch do przodu:)

drazekm Nie chcę żebyście mieli nawał pracy :) Musiałem teraz nagrać i więcej prób z mojej strony nie będzie a że i tak nie będę walczył o podium to sobie pozwoliłem.Jak ustalaliśmy termin konkursu to nie znałem terminu Otwartych Mistrzostw Wrocławia i wiem że będzie bardzo ciężko powalczyć o pudło.Nie mogę teraz sobie pozwolić na najmnieszą [...]

Teraz jest tyle tych zawodów SW i WW przez cały rok,że ciężko będzie każdemu dogodzić.Jesień chyba jednak najlużniejsza.

Tadeusz-takie moje lużne przemyślenia.Ty jesteś pomysłodawcą i sponsorem więc zrobisz jak uważasz.Oczywiście nie wątpie że Iti odnajdzie się w każdej formule-ja to wiem:) Już dawno pokazał że jest najlepszy.Nie jestem jednak przekonany że to idzie w dobrym kierunku.Z edycji na edycję startujących jest nie coraz więcej a coraz mniej,a dlaczego tak [...]

ja ekspertem nie jestem, gdybym wiedziala jak ulozyc poprawna diete to nie szukalabym pomocy..... a posilki, no coz mialo byc tak jak lubie nic innego mi do glowy nie przyszlo :( gdzie mam czego odjac a gdzie dodac?????? za duzo tych ww czy za malo???? z gory dzieki

[...] jest nie mała bo 120-130zł ale wystarczyłby CI na 3miesiące a produkt jest naprawde znakomity. Jeżeli chcesz tańsze rzeczy to polece Ci coś zPolskiej apteki ale namawiam na ww. produkt. Diete napisze Ci jutro, głównymi składnikami będą węglowodany i białka. Po 140g każdego. Zmieniać będą się te proporcje i ilości z tygodnia na tydzień. Na razie [...]

[...] tym z jajek NIE Spozycie odpwoiedniej ilosci tl jest gwarantme zdrowia, tyle nasi kochani naukowcy pisa o zlych tluszczach a nie zwroca uwagi ze w naszych dietach dominuja ww a epiedemia chorb cywilizacji jest coraz wieksza wszystk onalezy wyposrodkowac, i baczyc na zdrowy rozsadek ,ale jak psialem nie ma badan potwierdzajcych rakatowrczosc [...]