ww

Jak przy tych 7iu do 300g ww ma cukier w normie, to jest to optymalne wykorzystanie insy. Tak, cukier powinien być koło tych 80 (70 czy 95 też będzie ok), ale nie przy tak ogromnej dawce insy. Rozumiesz? Jak będziesz wbijał 30iu do 100g ww żeby mieć te swoje 80, to Twoim zdaniem też wszystko będzie ok? Skoro twierdzisz że masz super WI, to w [...]

Niedziela-21.11.2021 Dzisiaj z rana pomiary i raport do trenera. Waga ok. 96kg. Docelowo leci teraz ostatni tydzień masy no chybą że Bartek po fotkach za tydzień zdecyduje inaczej. Jednak w tym tygodniu pojawiły się problemy z apetytem i były dni że już ledwo przejadałem jedzenie. Więc tu też decyzja o zakończeniu masy. Później czeka mnie parę [...]

Jw, + weź pod uwagę że jesteś po treningu, masz wypłukany glikogen. To z automatu powoduje, że dawka insy powinna być mniejsza. A te gadanie o 1iu na 10g ww to o ja pyerdole... Wiedzą ze średniowiecza jak już Dymq mówił. Doprowadź się do stanu, żebyś nie musiał w ogóle używać insy do tych 150g ww potreningowo.

Może być te 80, tylko chodzi o to, że jeśli masz taki poziom po takiej dawce insuliny do tyłu ww, to już masz ostro zyebana WI. I dalsze takie bicie tylko pogorszy sprawę. Dlaczego uzywasz sformułowań ostro zj**ana wrażliwość gdzie wszedzie gdzie nie czytam czy to artykuły czy strony dla dianetykow czy sportowców czy inne to dawka 1j insy do 10ww [...]

Dobra panowie bo moze rzeczywiście cos mi sie strasznie pomieszało lub ktos wprowadził mnie w blad wczesniej. Zadam proste podstawowe pytanie w takim razie w jaki sposób dobrać ilosc insuliny do ilosci ww? Jaki poziom ma byc cukru we krwi przez ten okres 2h dzialania syntetyka?

Może być te 80, tylko chodzi o to, że jeśli masz taki poziom po takiej dawce insuliny do tyłu ww, to już masz ostro zyebana WI. I dalsze takie bicie tylko pogorszy sprawę.

Podstaw nie mam? No ty to kozak jestes naprawde jak potrafisz skrytykować a nie umiesz wyjasnic, nie rozmieszaj moich sznurówek. I nie gadaj mi glupot ze do 200ww wystarczylo by ci 10j insy a o moja wrażliwość sie nie martw bo wszystko z nia dobrze. Do 200g ww i ina niepotrzebna, bo jak po głębokiej redu załadujesz to i tak cie zagotuje wyrzuć [...]

Dymq chyba wszystko wyjaśnił. Jak na Ci to coś dac, to ja do tych 150g ww bije 6iu insy. Mógłbym równie dobrze w ogóle nie bić, i też miał bym cukier w normie. Straszna krzywdę sobie robisz, serio.

Na marginesie do 200ww na zeszłej masie rok temu, stosowałem max 8iu. I co teraz? U podopiecznych nikt. Ie przekracza 10 iu. Taka dawka to porażka. Zrób sobie badania to zrozumiesz o czym mówisz może Ci się lampka zapali. Bo póki co ciemnogród i piwnica Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-21 15:01:06 Słuchaj do 200ww to i mozna 2j walic tu [...]

Na marginesie do 200ww na zeszłej masie rok temu, stosowałem max 8iu. I co teraz? U podopiecznych nikt. Ie przekracza 10 iu. Taka dawka to porażka. Zrób sobie badania to zrozumiesz o czym mówisz może Ci się lampka zapali. Bo póki co ciemnogród i piwnica Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-21 15:01:06 Słuchaj do 200ww to i mozna 2j walic tu [...]

Dlaczego przesadziłem? Skoro inse dobiera sie pod ww. U mnie przy tylu przez caly czas cukier pokazywał 80. Lece tak od nie wiem miesiaca czy dluzej, dzis ta dziwna hipka.

Chce mniej wiecej ocenic ile mozna, ile powinno sie zjesc ww na masie po treningu. A naszlo mnie bo dzis zjadłem 160ww do tego 17j insy wszystko bylo tip top a po ponad 3h hipka mnie doj**ała gdzie cukier pokazal 45.

A takie pytanie, posilek potreningowy do jakis wartosci ww i insy dochodziliscie?

[...] choć trochę zmieniać nawet produkty z niższym ig na wyższe, ot choćby kilka razy zamiast kury z ryżem zjem kukurydziane z WPI. Powoli zaczynam podmieniać co raz częściej, aż w końcu kończy się na dwóch knopersach zapitych wpi, kilka razy dziennie, i totalnym brakiem apetytu jak teraz. Od dzisiaj na razie -100g ww i zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] a pierwszy raz kupiłem tego dorsza czarnego, to wleci na testy ;-D Cardio: 30 min rano na czczo Trening: REST DAY Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków [...]

Dieta bez zmian od jakichś dwóch miesięcy. B - 2g/kg, T- 0,9g/kg, ww - 4g/kg. Surplusa jest jakieś 500kcal Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2021-11-21 08:01:16

Sobota-20.11.2021 Z rana najpierw zakupy później wpadł trening nóg,jak to nogi w miarę ciężko %-) Reszta dnia to już odpoczynek ,nauka i tyle :-P DIETA DT 1. B-45g, T-40g 2.B-45g, T-5g,WW-90g 3.B-45g, T-5g, WW-90g 4.B-35g. ,WW-120g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, WW-180g 6. B-45g, T-10g, WW-120g B-270g, WW-640g, T-60g TRENING [...]

no I w końcu jakie wyniki ? Bo zawodnicy WW sie szykuja do teleturnieju "Kto wygrał Mr Biceps " ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-11-21 09:01:46

Ja jeszcze nie jestem taki profesor jak Ty w ww :-) dopiero mgr robię hihi

Waga 84,8kg Podciąganie 0 Pompki 96 461 + 2 616 = 99 077 Dzisiaj poleciało uginanie przy ścianie 30kg x62 WW 47,5kg x90 55kg x82 55kg x 82 Pompki 245x ( od 20 x do 50x )