wuchta

trening z dzisiaj 10A2 czas 60 minut 1. WYCISKANIE LEŻĄC + INVERTED ROWS 20kg*10 45kg*10 57,5kg*10 70kg*10 80kg*10 (ost. 80kg*8) 70kg*10 2. PUSH PRESS 70% WYCISKANIA+ DRĄŻEK 30kg*10 40kg*10 47,5kg*10 55kg*10 (ost. 50kg*10) 45kg*10 3. SUPERSERIA : -uginanie ramion ze sztangą siedząc + zarzuty na barki ze zwisu szeroko -czachołamacze + wyciskanie w [...]

przetestuje wuchta jesz to na raz

Powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czekamy na relacje i dobry wynik PS: Wuchta nie byles czasem w czwartek u Urologaw Poznaniu? bo siedzac na przeciwko u kardiologa podobnego byka widzialem do ciebie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-27 21:37:28

Wuchta Broo czuwam czasem trzeba lekki trening zrobic

świeżak moim zdaniem 200 w piertwszym podejsciu byłoby beznadziejnym wyborem!!! zaczac od pewniaka i wuchta tak zrobi napewno... na zawodach wszystko wazy wiecej

rok temu w gostyniu byly mp swietna organizacja i czolowka polskich sztangistow zawitala mam nadzieje ze i w tym roku bedzie rownie wysoki poziom i ciezary +300kg wuchta bedziesz??

lepiej później niź wcale Wuchta możesz rozwinąc??? Rybas gdzie tam byk... byk to dopiero bede Dzisiaj pospałem prawie 9h Waga coś spadła ale to pewnie przez to lekkie "zakatowanie"

Gratulacje dla zwyciezcow -- (a gdzie WUCHTA ??? )

wuchta mial tyle samo "pierwszych miejsc" co Patka ale patka uzbierała delikatna przewage z "drugich" i "trzecich" 14p do 12p dla Patki

Wuchta synku Trzymam kciuki przez sen MOC Z TOBA !!!!!!!!!!!!

ja tam 2 tanie wina i wuchta wody po tym do wypicia bo chyba 2 kg lzejszy po tym wynalazku bylem ;d;d;d ale raz nie zawsze okazja byla :D Zmieniony przez - torpeda222 w dniu 2009-03-01 22:12:27

[...] , że trzymaliście kciuki i to tak mocno a ja zawiodłem... zarówno na zawodach jak i w blogach ale tak już musi być jedni wygrywają po to aby inni musieli przegrać - czyt. wuchta... Bamf - dzięki za wstawiennictwo, prawdziwy ojciec z Ciebie... Wodyn - dzięki za opisy ćwiczeń, wmontuję do pleców ale jeszcze nie wiem których... Pierwsze i trzecie [...]

Wuchta - pamietaj ze MOC przychodzi z czasem Rion ma racje - czekamy juz na nastepne. p.s. a przy okazji - jak kolano? MOC z Toba

[...] na aeroby bede go wnosil. Lawke do brzucha bede trzymal pod poreczami i wystawial jak bedzie potrzebna. A ta moja stara silka co posta kiedys tu zalozylem to fajna byla;] cwiczyla tam wuchta osob a teraz cwicze sam, czasami z kumplem. Piosenke za chwile podczas aerobow na steperze poslucham Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-02 19:18:45

Ladny filmik WUCHTA !!! - nowy cel to chyba za rok lub dwa a nie 5!!! MOC z Toba

Było dobrze Wuchta a były jakieś nagrody prócz pucharów i dyplomów?

Wuchta dobrze poszło.Ale ten koleś przy wadze 95kg to już ładnie pozamiatał

Wuchta ogromny tur z Ciebie Powodzenia w drodze do celu

Wiola no co BAMF racja Ojcze Wuchta nie nie...nic z tych rzeczy Tescia mam swojego 06.03.09 Nogi,klatencja SQ 65kg x 4,4,4,4 WL 65kg x 4,4,4,4,4 Docisk 75kg x 4,4 WW 65kg x 4,4 Przysiad lekko. Siadałem tak nisko ze w lustrze glowy nie widzialem co sie nigdy nie zdarzało WL i docisk leciutko Nie wiem co mi sie ubzdurało ze mam dzis WWPatrze na [...]

No no no - Wuchta synu - nie daj sie Wodynowi prowokowac... wiem ze i 75 w wyciskaniu jednoracz dasz rade jak pocwiczysz Dobrze ze sa postepy w ciezarach - i to ze w tricepsie to cieszy. Jakby nie patrzec triceps w wyciskaniu wazny jest . MOC z Toba