wuchta

Wuchta- miałem to zrobić już rok temu kiedy po raz pierwszy jechałem tym planem.Ale co się odwlecze to nie ucieczePlan,jak już gdzieś wcześniej napisałem,przygotował dla mnie Senegroth z działu trójboju siłowego. Nie zazdroszczę kontuzji.Zwłaszcza nogi.Mnie póki co większe kontuzje omijają.Jedyne co mi przeszkadza to prawy bark.Ale daję [...]

Wuchta sorry za spam King a może raczej King(a)? dzięki

Wuchta sie nie odzywa, moze jako doradca , doradze by nie spamowac poki sie wlasciciel nie odezwie

Wuchta dzięki, no właśnie pije cały czas sypaną i każda zaparzam dwa razy na razie nie chciałem brać thermo speeda, wezmę jak już będzie ciężej zbijać wagę, no i nie wiem jak organizm zareaguje na ten specyfik Koluszek to jeden caps tej herbaty to tak jakbym wypił 6? a ja myślałem, że w tym piciu to bardziej chodzi o ilość spożywanego płynu [...]

Wuchta wiem wiem. Piję herbatkę zieloną i czerwoną. Wcześniej brałam Vita-min multiple SPORT. Dodam tez, że z TRECA są niczego sobie, np. Mega Mineral pack. Pozdr.

Ja narazie za "cienka" jestem na HIIT, ale Wuchta, jako doświadczony zawodnik na pewno świetnie by się z tym tematem uporał

WUCHTA, ode mnie również WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ!!! Co do interwałów - Koluszek, ja po prostu chcę stopniowo zwiększać poziom trudności swoich treningów, więc i na interwały przyjdzie czas Poki co po każdym treningu "siłowym" wykonuję 20-30 minut aerobów (3 razy w tygodniu) + 2 razy w tyg. same aeroby przez godzinę, podczas których [...]

Wuchta, Obli nigdy forma nie spada I zawsze potrafi pokazać klasę Hehe, a co będzie sobie żałować

To akurat szybko rośnie hehe Wuchta, jest pozytywnie Zobaczysz po miesiącu

No wiesz Koluszku podobno kolo 40-stki przypada najlepszy okres w zyciu kobiety, ja przezywam szczyt formy Wuchta robie z rozstawem na szerokosc ok 40cm, palce na zewnatrz. Schodze do kata prostego, nie lubie glebokiego przysiadu, za bardzo wypycha kolana Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-27 09:56:59

King - te dwie foty były robione od lustra i światło z góry świeciło więc faktycznie najlepiej wyszły.Trochę czasu minie zanim obcykam co i jak z aparatem.Wiem,że źle nie jest.Byłoby na pewno lepiej jakbym przez te wszystkie lata regularnie ćwiczył a nie wracał do punktu wyjścia i znów przerwa.Brzuch mam fatalny i wiem o tym ale pracuję nad nim.A [...]

Wuchta, nie przesadzaj tak z tym tłuszczem

Wuchta, jasne, to świetnie, że jesteś krytyczny wobec siebie i dążysz do celu, a poprzeczka postawiona jest wysoko. I o to chodzi, super! Ale na otyłego nie wyglądasz

Wuchta masz urodziny 5 dni po mnie najlepszego, nie zaglądałem w weekend , bo mnie choroba do łóżka przykuła A jest co poczytać, siłownie macie fajną, ale ściany trochę za sterylne aż się proszą o pomalowanie sprajem ale co kto lubi o gustach się nie dyskutuje. W miesiąc 4 kilo Ci poszły, gratuluje, też tak chce

Hej Wuchta, widzę, że ładnie dobrałeś tren. Ja tez przez długi czas ćwiczyłam i ćwiczę nadal ,,antagonistycznie". Najlepiej to na mnie działa. Urozmaicam tylko w ćwiczeniach i zmieniam ciężary :)

Dzięki Wuchta Road bez przesady.

Wuchta, żona najlepszą sędziną

Wuchta, tak czytam i czytam o Twojej żonie i zazdroszczę, bo ja nie mam takiego wsparcia - w wersji męskiej oczywiście Pozdrawiam

ale żarło Wuchta napisz jeszce jak odczucia po AAKG i jaka dawka? Na treningu bic/tric fajne uczucie :)

Xspeed08 ja kupuje mrożonki brokuły ok 2,80 400g w biedronce kalafior ok 2,20 400g marchew&groszek ok 2,50 400g i za każdym razem wszystkiego po trochu na parze (ok 3 min) i szamanie Można doprawić co kto lubi Wuchta AAKG da tylko efekt na treningu, i trochę czasu po (większa pompa, dłużej) co do jabłka chodzi ci pewnie o CM3 TRECA, do czego [...]