wuchta

właśnie nie jesteś, to lepiej się nie wypowiadaj. Wuchta sorry że się przyczepiam ale czemu miałby się nie wypowiadać? każdy może sobie ocenić go jak chce chyba właśnie po to jest ten dział. ja od siebie dodam że forma jestkonkretna ale brzuch rzeczywiście bywał chyba w lepszej formie

Możemy się przekrzykiwać czyje treningi są cięższe, ale chyba nie oto tu chdozi :) Poprostu mam takie wrażenie, że wypowiedzi Wuchta są bardziej złośliwe niż pouczająće. Tak czy inaczej, założyłem ten dziennik po to, żeby inni mogli mi pomóc, więc dzięki za rady. Ułożyłem na próbę diete, dałem ją do "odżywiania" i pewnie niedługo coś się [...]

OT: Wuchta , tutaj raczej nikt nie jest specjalistą , więc chyba wypowiadać się może każdy? Co do formy, typowo Men's Health'owa :D ... A tak serio to jak zwykle klasa sama w sobie .

OMG Wuchta, oceniam wg. swojego stylu. Nie napinaj tam.

Wuchta o to mój plan. Stosuję go od 3 tygodni. Przed rozpoczęciem go, miałem lekki trening wprowadzający, oparty na hantlach, i ćwiczeniach wielostawowych. Trwał on 2 tygodnie + 1 tydzień stopniowego wprowadzania większych ciężarów. Przed tym treningiem, raczej nic specjalnie przemyślanego, ani siłowego. Czasami pomachałem hantlami żeby mi [...]

wow Wuchta supli to sobie nie szczędzisz hehe :D pozdrawiam

Wuchta do konca roku na bank 200 w wąskim pocisniesz, i to na 2-3 powt rzekłem !! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-05-04 01:08:11

Ok, dzięki Wuchta, w takim razie do poniedziałku przerwa. Dzisiaj albo jakoś na dniach wrzucę zmodyfikowany plan.

Wuchta mówisz, że samochód służbowy to za dużo? To to w takim razie rower albo chociaż hulajnoga na dojazdy na siłkę

Witam po dłuższej przerwie;p CO do podciągania - Wuchta radził tak, to i tak robię, może w next cyklu zmienię. Ostatnio się po ''pijaku'' podciągałem na majówce to zrobiłęm 25 pelnych dobrych powtórzen. TAkżę jest moc! Nie będę przez jakis czas robił rozpisek, bo za duzo cwiczen i w ogóle i nie zapamięuję, jako, że zmieniłęm siłownięna taką z [...]

Policzyliśmy z Wuchtą i to co mamy do rozdania w formie nagród/koszulek/próbek znacznie przekroczyło 15tyś Na wstęp 100 startujących otrzymuje minimum koszulkę ( startową z produktem F.A) + 7 próbek + nowy hit F.A Napalam w shocie który ma ponoć pozwolić na rekordy życiowe (wypity 15min przed bojem)

no to już 10 dni do zawodów zostało. ale zleciało ja będę zadowolony jak mi się uda z wuchtą wygrać. oczywiście się śmieję

wuchta tylko w formie komentatora już wygrałeś

wuchta dzieki wielkie bedzie dobrze a stancja odpada bo najtansza jest 250 + opłaty wiec nie wchodzi w gre i warunki jak w psiarni ... bede nadrabial swoimi posilkami inaczej byc nie moze ... dam rade zobaczymy jakie beda wyniki juz kilka osob mowilo mi ze nie dam rady itp :p pokaze tym piz*ą jak bedzie :P:P dam na koniec porownanie fotek [...]

Ok, trening od jutra zaczynam. Starczy tego opyerdalania się. Podalało mnie niestety lekko przez tydzień przy takiej kaloryczności. No ale potem się wytnie więc nie ma co się przejmować. Wczoraj lekkie odstępstwo od diety, 2 posiłki zamieniłem grillowanym mięsem, i trochę winka było. No ale nie ma przesadzać, żyć też trzeba czasami a poza tym [...]

jest dobrze wuchta. Jedynie do czego można się doczepić wg mnie, to szeroka talia. Nie da sie nic z tym zrobic?

Wuchta nowa koszulka? Bardzo ladnie, dwumetrowcy rzadza

No to co nam dała prawie tygodniowa regeneracja : Waga : 91,8-->94,3kg Klatka luzem : 115,5cm -->117cm Ramię : p 38,5cm/l 38,5cm --> p/l 39cm Przedramię : 33cm l i p--> bez zmian Pas : 91cm--> bez zmian Udo : l 64cm/p 65cm -->l 65cm/p 65,5cm Łydka :l 42,5cm/p 44cm -->l 42,5cm/p 44,5cm No no waga prawie o 2,5kg w górę, jak na [...]

Wuchta ja mam pytanie czy u Ciebie troche tricpes gorzej rosnie i tył barków czy mi się tylko wydaje, może to takie zdjęcia. Swoja drogą masywnie to musi wyglądać chłop 190cm i taka masa. SOG jak wejdzie oczywiscie.

Kawał byka z Ciebie, Wuchta Czyli ile masz lat, jeśli można spytać? szerokości! Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-05-08 13:29:48