Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 22555

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8989

Dawno mnie nie bylo, ale widze ze nima operdalania i nowy plan, az sie motywuje czlowiek

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

KANwa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 947 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6877

Jedziesz z koksem

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/KANwa/Masa/Rekompozycja-t900191-s3.html

...

cykloop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 426 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3632

powinieneś się podciągać do klatki jak już wyrabiasz te 10 powt. :) .

Google: Przewodnik po Leangains

wszystko na temat diet przerywanej głodówki.

...

Tomsonpl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 447 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4644

Witam po dłuższej przerwie;p

CO do podciągania - Wuchta radził tak, to i tak robię, może w next cyklu zmienię. Ostatnio się po ''pijaku'' podciągałem na majówce to zrobiłęm 25 pelnych dobrych powtórzen. TAkżę jest moc!

Nie będę przez jakis czas robił rozpisek, bo za duzo cwiczen i w ogóle i nie zapamięuję, jako, że zmieniłęm siłownięna taką z funtami zamiast KG

Ale dziś było nawet spoko.
trening piątek
MC, podciąganie do czoła, dipsy , wycisk na barki , bic , tric
mc 105x5 , podciaganie 20kg i dipsy z obciązeniem 15kg . wycisk na barki 20kg

Diety nadal nie ma. Ale powoli powraca.

http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html

Mój dziennik - zapraszam!

...