wuchta

ja tez z wlkp ale nie jestem taki duzy jak Wuchta

TRENING A JEST MOC Przysiady 4 serie 67.5x10, 77.5x10, 82.5x10, 90x9ostatnio : 65x10, 75x10, 80x10, 85x10 dzień dobry 2s : 67.5x10, 77.5x10 ostatnio: 65x10, 75x10 Wyciskanie sztangi skos w górę 3s 60stopni 60x10, 62,5x10, 70x5 ostatnio 60stopni 60x10, 62,5x8, 67.5x5 :wiosłowanie jednorącz 3s 40x10x2, 40x10x2, 40x10x2 ostatnio: 40x10x2, 40x10x2, [...]

Wuchta - nie przewidujesz, ale zobaczysz, że będzie

Wuchta, ale akurat nie myslalem o sobie - za slaby jestem

chciałbym zgłosic również kolege ale on niema konta na sfd.wuchta co mam zrobic zeby go zapisac?

odnosnie strojow - to ja sie nie znam %) wiec wuchta odpisze

Wuchta jade na to tzn jeszcze nie jestem pewny Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-09 19:53:19

Wuchta ja jestem 1994 rok i z grudnia rocznikowo mam 16 a tak to wiesz niby 15 to zostane dopuszczony?

Wuchta Tak myślę że będę musiał chyba ubrać jakiś strój SPIDERMANA I możesz mi nadać pseudo Tarantula Impreza ma być w Wa-wie ,z tamtąd jest obecny trener kadry w WL.Raczej mało prawdopodobne żeby nie wpadł popatrzeć,a wtedy będzie lipa... Zgłoszenie i tak wyślę,a co mi tam...

ja ostatnio też natrafiłam na dziennik,gdzie koleś był na LC wklejając tabelkę z diety miał chyba 240g węgli a dla niego wysokobiałkowa to taka,że pije WPC i wuchta jogurtów

wuchta pozamiatał, wprawdzie tylko pod dywan ale zawsze a teraz grzecznie wyskakiwać z sogów bo troche czasu mi to zajęło

Wuchta lepiej powiedz czy triceps rosnie bo bez tricepsa Koniu "sylwetkowo" moze zaszarżować

skoro tak wszyscy twierdzicie to zmniejsze tą kretke do 10 zobaczymy jak pójdzie, Wuchta jak byś widział tą gigant serie na trica i gigant na bica? (sprzęt cały bez poręczy)

eno wuchta wypas bysior, faciku troche jest, ale w koncu ty siłacz czy kulturysta? zdazysz jeszcze wyciac, bez obaw klasa

wuchta bo ja wysłałem zgłoszenie z imieniem i nazwiskiem zostało przyjęte bo przyszedł email ale na forum pisze z kąta brata nie będzie z tym problemu?

każde zgłoszenie zostało przyjęte. Nie ważne z jakiego konta. Wystarczy podać nick z forum SFD lub BF , imię, nazwisko oraz rocznik. Pytania proszę kierować w tym poście. Wuchta nie ma gg.

NO WUCHTA TROCHE POZNO NA FOTKI "PRZED" bo wiesz ze to dopiero poczatek ... 3 kilo doszło, ale mysle ze powinienes dobic do 135 zeby 200 na serie brac w skosie w dol i 300 w MC ten tric to jakos ciezko mi wyczaic, plaski juz nie jest ale ciezary musisz dokladac sumiennie powodzenia dalej

Corny Pas był dosc szeroki, ale szczerze mowiac nie wiem czy byl to typowy trójbojowy pas, raczej nie. Wuchta Hm, spialem sie dosc mocno, ale moze doalbym jescze mocniej. grzechmek Mam w domu jakis magnez +b6 wiec łykam 1 tabletke dziennie. A skurcze to raczej nie przez sesje, tylko zawsze po treningu nóg mam. Dzisiaj miał byc trening wyciskania [...]

Wuchta z pinacolada też robiłem, niexle było, ale z czekoladowymi lepiej, teraz czeko-kokos, wcześniej sezam imo lepiej do tych szejów no ale z drugiej str z vitafitową wanilią też smakowy wyszedł a z activitowym advocatem ciekawie, tak inaczej..no multum możliwości, szybko mi sie to nie przeje coś czuje

Wuchta poszedl mail ze zgloszeniem