wuchta

Wuchta, może załóż swoj team TS? Nawet bym się przyłączył

Wuchta team - jak posiądę wiedzę Wodyna to owszem. A do tego brakuje jeszcze.... kilku żyć. Ale już dzisiaj zapraszam

Wuchta nie bądz taki skromny...wiedza ogromna, zapał też po cichu powiem ze jest jeszcze jeden wychowanek trenera ale na razie na forum sie nie ujawnił

Wuchta - serdecznie Ci współczuję składanki na 15 powt Też to mam Wiem jak jest Bedzie hardcore Ale świeżość na treningu zawsze wzmaga podniecenie

Z tymi jajami to np. Wuchta z forum je 30 dziennie i zyje, a na dodatek ma sie dobrze. Prowadzi dziennik w dziale treca.

Oj bedzie bedzie. Sam robiłem juz planem WODYNa w którym nie były liczone serie. Tylko zawsze dopóki nie wyrobiło się odp ilości powtórzen. Ale zawsze bede chwalił tego typu plany bo -> na kazdym kolejnym treningu miałem progres, zawsze było więcej. A przecież o to chodzi Także jestem pewien, że Wuchta nas mega zaskoczy

też chce do Wuchta team :D

Wuchta-no przepisuje mam nadzieje ze moc nieziemska bedzie po tym i wyglądzik sie poprawi na lato:) raptacz no zakupiłem używke ale w bardzo dobrym stanie rozmiar 42 szelki nie zszywane fajny. Jednak pierwszy trening był masakryczny zupełnie coś innego baniak to mi od ciśnienia eksplodował ale moc była teraz pracowac nad techniką!

Będę zaglądał.... i gonił a co do teamu: może W&W Team? (Wodyn i Wuchta) tez bym się zapisał MOC z Toba

No jeżeli Ty odmawiasz sobie sernika to musi być coś Wuchta, w jakim programie filmasy obrabiasZ?

Wuchta w rotacji sugeruje stały ciezar = 10% tego co wyciskałeś tego dnia max rzciagniecie na dole 4 sek faza negatywna 4 serie jednoracz bez przerw pomiedzy seriami -->robota na 5 minut

wuchta ty wciagasz w tych szejkach surowe jaja ta? jak to z przyswajalnością białka i smakiem? Wiem, z eu Ciebie ilosc bialka jest ogromna wiec i przyswajalnosc z szejkow nie ma az tak duzego znaczenia, ale pod kątem siebie pytam Ciśnij, zmiażdż konio-leszcza

Dzisiaj z dietą średnio, bo w środę mam wystawienie ocen w szkole i stąd nauki w cholerę. Rano - miks z płatków, standard. Od jutra dojdzie do niego białko jaja kurzego, bo brakuje mi tam zwierzęcego białka właśnie. W szkole - 200g ryżu zmieszanego z kaszą jęczmienną, 80g sera żółtego, 50g szynki, kukurydza, 2 łyżki oliwy Po szkole - jeden [...]

wuchta ponawiam pytanie huberta81 bo mu nie odpowiedziales... kiedy beda te zawody i czy to bedzie tylko WL czy jak??bo tez juz chcialbym sie dobrze przygotowac

Zaraz, że nowicjusz Myślę, ze kg to od razu pokazują, że nie nowicjusz, tylko wyjadacz! WUCHTA - do zaaawansowanych z nim!

wuchta czuwa i już poprawił Jeszcze musi trochę popracować w początkujących aby dawał tak samo wypasione wypiski jak wuchta dobry trening a widać, że można dokładać. Pozdrawiam.

Wuchta nie dobijaj "Konia po Westernie"

Wiem, z tym 220kg WL chodziło mi o Wuchte Ale jak Wuchta napisał, to w grudniu czekamy na 220 ;D

Wuchta - jak ja pierwszy raz zrobilem rotacje, to mialem przez 3-4dni takie bóle w barkach. Przejdzie. Potem juz tego nie bedzie A przy składance bądź oszut

Dzisiaj dzień regeneracji, plan jest ciekawy zastanawia mnie jak jak będę reagował na te ,,Tygodniowe'' przerwy w pewnych ćwiczeniach-regeneracja pełna i mam nadzieje ze postęp w dzwiganiu będzie też ogromny. Plan ten jest też wyzwaniem, kształtuje charakter normalnie dążysz do jakiejś liczby ruchów czyli np ,,dzisiaj kończe 90 kg na 15'' ten NOWY [...]