[...] oczywiście do testu będę przykładał się na 100%. Widzieliście już jak to u mnie wygląda. Filmiki z niemal każdego treningu, zdjęcia jedzenia, suplementów, filmy o odczuciach co do suplementów, przepisy video. To wszystko będzie mogli u mnie zobaczyć! :-) pozdrawiam Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-04-04 23:35:36
[...] sześćdziesiąt kilka cm), która cokolwiek ćwiczy - ma w udzie tyle, co Ty lub nawet więcej, a jest to 20cm różnicy wzrostu (!). Gdybyś stracił choćby kilogram na wadze - wszystko jedno tłuszczu czy mięśni - byłoby to BARDZO niewłaściwe z punktu widzenia zdrowia... Byłbyś wychudzony. Natomiast przybrać możesz spokojnie i 20kg mięśni. Gdybyś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pisałem, że tłoczony na zimno. A żeby się dowiedzieć o różnicy między rafinowanym a nie wystarczy wpisać w google i wszystko jest. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-22 14:01:53
Na tym forum napewno spora ilosc brala takie mixy :P tlyko nie wiem dlaczego nikt ktory to stosowal sie nie wypowiedzial !!! moze nie chcial zrobic burzy mozgow tym wszystkim teoretykom ktorzy mowia ze oral+oral to zle polaczenie :P osobiscie uwazam ze mozna wszystko tylko w odpowiednich dawkach i dbajac o zdrowie dodajac oslonek ;)
ogolnikowo. wszystko OK, ale ja alri bym nie kupil. **** wie co sie dzieje z tymi sroedkami, wchodzi jedna wersja po drugiej o czym producent nie informuje (Jungle Warfare), lacznie ta obcna to juz chyba piata albo szosta, a ciagl cisza w eterze. opinie rozne, jedni chwalą inni mowia ze gowno, jeszcze innych blokuje. totolotek troche.
Naszprycowany nie, poprostu pobudzony. Sam przyznal, ze mial stresa, wiec poziom adrenaliny siegnal zenitu. Poza tym Mariusz to czlowiek, ktory pol zycia stosowal anaboliki, tym samym u niego poziom testosteronu jest na poziomie, ktorym moglby odbarowac kilku facetow :) Wszystko razem wziete do kupy, no i widzielismy Pudziana takiego, a nie innego [...]
przecież powyżej Ci określiłem- chyba, że sądzisz, ze będziemy Ci układać trening w szczególach od podstaw...8-o jakby co to zacznij od regulaminu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html będziesz wiedział wszystko nt. toku postępowania w dziale i na forum;-)
[...] w pochylonej pozycji, długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej, jak również z sytuacjami wymagającymi nadmiernego prostowania kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. To niespojnienie mnie martwi i czytałem trochę o tym. Wydaje mi się, że powinienem zrobić rezonans i tam pokaże wszystko ? Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2023-10-23 18:56:51
[...] stanie sprawdzić w 5 minut etykiety czego chcesz i wierz mi że są tam różne ciekawe rzeczy na super produktach co nie świadczy od razu o tym że odżywka jest zła. Bazujemy na 12 letnim doświadczeniu i opiniach tysięcy kientów i kilkudziesięciu dziennie. Sam skład na etykiecie to nie wszystko. To w końcu warto wziąć tą Massacrę czy nie wg Ciebie ?
[...] tylną puzniej unoszenie do przodu i na końcu wyciskanie.,Wykonuj minimum 15 powtórzeń ,staraj się w każdym powtórzeniu o odpowiedni skurcz mięśni ,nie przesadzaj z ciężarem bo tutaj generalnie technika ma najwięcej do powiedzenia,jeżeli poczujesz palenie w mięśniach podczas ostatnich powtórzeń to wszystko będzie zmierzać w dobrym kierunku.,pozdro
Sweet, jak zwykle wszystko zależy od zapału i talentu. Mam znajomych, którzy, za moją namową zresztą, zaczęli się uczyć i nauczyli się całkiem sprawnie się poruszać po kilku wypadach na stok. Mam kolegę, który po jednym sezonie nauczył się jeździć dużo lepiej ode mnie, a na początku kompletnie sobie nie radził. Ale jeśli nie umiesz jeździć na [...]
grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]
no nie chodzi mi az tak bardzo o schudniecie ale widomo ze by sie przydalo troche zejsc z bf a pozatym zabierajac sie za jakies wspomaganie farmakologiczne to wszystko musi byc dopracowane czy moze ktos wie jescze ile czasu mozna brac t4?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do fosforu to już znalazłem. a witaminki to z Treca jednak bym zakupił bo te z Olimp za silne są. TREC MultiPack Jak chodzi o diete i te witaminy to też już policzyłem wszystko elegancko tylko nie wiem czy przy takiej suplementacji można te witaminy też : Dni nietreningowe - 30g białka K** WPC + 1 tabletka witamin tych z TRECA Dni treningowe [...]
wszystko zależy od grubości ciasta, kiedyś sam zjadłem pizze o średnicy 50cm na cieście około 1 cm ( dawne głupawe czasy), jak ciasto będzie grube to się szykuje problem. Najważniejsze to gryźć dokładnie, jeść powoli a sukcesywnie aby się nie napchać od razu. Ale powodzenie też nie życzę.
[...] chory: 7s Wyciskanie sztangi z przodu 6-8 pow (2 powtórzenie wymuszone+ruchy ekstensywne+zmniejszanie obciążenia(tak abym mógł zrobić kolejne 6-8 ruchó)+wymuszone i to wszystko w 4 ostatnich seriach) 6s Wznosy bokiem siedząc 8-12 pow z 3-krotnym zmniejszaniem obciążenia 6s Wznosy bokiem sztangielek w opadzie w oparciu o ławkę 10-15 pow [...]
[...] mieć dobrze właśnie w "przyszłości".Większość życia spędzają jako niewolnicy u swoich pracodawców i odkładają przez całe życie na przyszłość, a potem umierają i zostawiają wszystko po sobie.Przykład samowolnego, nieświadomego niewolnictwa. Znam ludzi którzy nie mają żadnych zainteresowań/hobby i zaprogramowani są tak, że ciągle muszą pracować [...]
[...] być stosowanie nadmiaru środków pobudzających układ nerwowy - pobudzające przedtreningówki, kawa, niektóre spalacze... Środki nasenne to powinna być ostateczność, kiedy wszystko inne nie pomaga... Wiele osób trenuje ostro pomimo zmęczenia pracą i codziennymi obowiązkami - brak dobrej regeneracji powoduje z biegiem czasu osłabienie [...]
