wszystko o

Tylko i wyłącznie magnetyczny-im bardziej masywny tym lepiej(swój mam dosyć niewielki i przy kręceniu aerobów na pełnej prędkości trochę to wszystko się rusza, niemniej jednak nie ma to większego wpływu na jazde ot subiektywne odczucie) za swoją używkę zapłaciłem 150 zł więc do tysiąca kupisz mega konkretny sprzęt. Wcześniej miałem mechaniczny ale [...]

Jak uzyskałeś odp od lek prowadzącego to po co Ci pytać o to samo w necie.. stosuj się do zaleceń a wszystko bedzie dobrze i z oczami i z aktywnością.

[...] indywidualnie suwnice , napisałem mu że jak będzie źle wykonana oraz będzie się coś zacinać to odsyłam , przez telefon pytałem o te komentarze z kurierem powiedział że już wszystko ma opanowane z wysyłką nie ma problemów - na początku miał jak zaczynał wiadomo od czegoś trzeba zacząć . PS: pracuje przy konstrukcjach metalowych wiec spawanie na [...]

[...] nie mają w ogóle. Więc zwykłe bieganie kilka razy w tygodniu zapewni Ci już jakąś przewagę. Zdaję sobie sprawę, że to niewiele, no ale na dobrą sprawę, co chcesz ćwiczyć jak nic nie ma? Możesz próbować uczyć się jakiś technik, kombinacji, a nawet rzutów, ale co z tego, skoro będziesz znał to wszystko teoretycznie? Najważniejsze są sparingi.

[...] ponad linie barków. Równoległoboczne i czworoboczne wiosłowania wszelkiego rodzaju. Jednak niewątpliwie najwżniejszym aspektem jest likwidacja przykurczów więc streching i zwisy na drązku to podstawa. Poszukaj arta Mawashiego o odstających łopatkach tam jest ładnie wszystko wyjaśnione pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-28 19:55:51

Mimo wszystko pytamy w jednym. 4 dziennie może da radę. Poczytaj o diecie jem/nie jem (inaczej IF).

Wszystko masz w poscie qazara o ckd. Chyba nie czytalas w ogole. http://www.sfd.pl/temat161108/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-30 10:33:12

Takie programy są zbyt intensywne, co tydzień jest duża progresja o kilka, a nawet kilkanaście powtórzeń. Samo prowadzenie takiego programu pochłania dużo energii, a przy dodatkowym treningu można się też przetrenować (oczywiście każdy jest indywidualny, przez co proponuje przetestować na sobie, czy wszystko będzie grało).

mam diete rozpisaną przez trenera z silowni i on mi o 6 dniach powiedzial tez myslalem zeby mniej bo musi sie wszystko regenerowar a co do diety to jem tak jak mi rozpisal tylko mam unikac tluszczow a stwierdzil ze jesli mam duzy wybor ryb pod reka to nie musze bialka kupowac do pica i rozpisal mi szame co 3 godziny po mniejsze porcje

Inko, nie wiem o co ci chodzi... Jezeli pytasz sie, czy wszystko jest ok z kretka, to odpowiadam ci ze tak. Kreatyna vitalmax ma bardzo duze rozdrobnienie, jest bardzo puszysta i na oko wydaje sie, ze jest jej duzo wiecej niz jest napisane na opakowaniu, ale jak zwazysz to bedzie sie zgadzalo...

[...] klatke..tak? A na wdechu czy na wydechu? To nie o to chodzi czy udo ma byc napiete czy nie napiete... Widzialem gdzies taki sposob: nogi rozstawione na 30 cm, uda rozluznione. ISTOTNE JEST ZEBY MIERZYC ZAWSZE TAK SAMO. To daje poglad na to czy sie rozwijamy. Uzupelniamy to lustrem i wszystko jasne. A co za roznica czy mierzymy napiete czy nie?

bim mi chodziło o to dlaczego wskazane są pzrerwy w suplemenatcji witaminami I jeszcze jedno bim jakie byś mi polecił zrobić sobie badania czy wszystko ze mna si? wiesz czy tam w środku coś mi sie nie porobiło czasem od soopli bo mama mi narzeka ze sobie zdrowie niszcze hemikaliami to chce sie przebadac tak dla siebie zeby wiedziec co i jak to [...]

Jestem już któryś miesiąc na środkach i prosił bym na rzucenie okiem czy wszystko wygląda ok jeśli chodzi o środki. 1-5 eOd 30mg metanabol 1-12 e5d 200mg prolongarum 13 -21 e5d 300mg prolongatum tu poszło 5000j hcg 22- 29 e2d 100mg propionate (OBECNIE 23tydzień) 25-30 30mg winstrol tabletki na koniec 10000 czy 15000 j hcg? po clomid ile dla [...]

a ja wam mówie że Nowotniak kiedyś r.o.z.j.e.b.i.e wszystkich he he MASA PONAD WSZYSTKO!!

[...] dlaczego chcesz zmienic program? pamietaj! najwazniejszy jest postep. jesli przy starym programie nadal mozesz dokladac przynajmniej co tydzien obciazenia(chocby 0,5kg)-to wszystko jest ok,jesli nie-to na poczatek sprawdzasz swoje odzywianie i jakosc odpoczynku,jesli to nie pomaga-wtedy wprowadzasz korekty do planu.dopiero wtedy. zmiana jako [...]

jak czytam te artykuły, jak tą diete ułożyć, to wszystko takie pomieszane jest, nawalone tego :o ze az sie odechciewa wogóle jakies diety. Nie można jakieś gotowej diety wziąść? od kogos kto używa jej z podobnymi parametrami ciała co moję?

Wiedza lekarzy na temat suplementacji nie jest zbyt duża, jednak trzeba konsultować z nimi wszystko co się zamierza brać. Czytałem ostatnio tu na forum artykuł o glutaminie która może być wskazana przy nowotworach a nawet w trakcie chemioterpaii, więc jak chcesz to odszukaj ten artykuł.

[...] jestmoja ambicją. Zabralem głos w dyskusji - zeby uscislic pewna kwestie. jak masz watpliwosci - rusz glową i wyciagaj też wnioski na podstwie okreslonych przesłanek, bo nie wszystko doslownie mogę Ci podac na talerzu. Pytania które zadajesz, i argumenty których uzywasz - charakteryzuja sie brakiem logiki. A tej Cię uczyć nie mam zamiaru. Dla [...]

prowadze salon rtv agd ,o 19.00 trening 60 min.potem aeroby 30 minut (rowerek stacjonarny) i to wszystko 3 razy w tygodniu

o HST mozesz znalesc wszystko co Ci potrzebne na tej stronie (Strona po angieslku) Jest to strona glównego propagatora, czy inaczej twórcy tego systemu. http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html Pozdrawiam,