wszystko o

[...] chudniesz: twarz,biust (góra ciała) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rolki 3x w tyg po 45 min, 45 min ćwiczeń mel b (cardio, posladki, brzuch) codziennie. wszystko z obciaznikami po 1kg Co lubisz jeść na śniadanie:jajka gotowane 2szt z salatka z salaty i pomidora zalane jog. naturalnym, pieczywo chrupkie z twarogiem chudym z [...]

[...] równie doświadczonych kolegów, grupa może liczyć od 2 do 8osob lub w skrajnych wypadkach więcej. Typowe zachowanie tego rodzaju sezonowa to przede wszystkim, wrażenie ze wszystko widzi po raz pierwszy w życiu oczy świecą mu się jak 5 złotych chce dotknąć wszystkiego z niedowierzaniem ze wreszcie tu przybył, jak to bywa w życiu 1 wrażenie bywa [...]

[...] przy wzroscie 1.85 :] Prosze o pomoc ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak wszystko mam Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] do reszty ciala (tak mi sie wydaje, moze to od pilki i roweru) więc cisne je tylko dla tego, ze spotkalem sie z opinią na tym forum, ze od intensywnego treningu nóg rosnie wszystko :) Wygląda to jakos? mozna powiedziec ze we wtorek odpoczywam, aha i zapomnialem dodac, ze codziennie wieczorem przed snem sciskanie pileczki, bo jest po tym super [...]

[...] jest dobre dla mnie, ale chciałem poznać waszą opinię, co myślicie jako praktycy stosowania dopingu. Badania po cyklu przed odblokiem - w normie, estro, Prolaktyna, test itd wszystko w normie, wątroba, cholesterol itd. też wszystko ok. Odblok: Wszystko 1-6 tygodni Clostilbegyt 50 mg ed1 Ovitrelle 2 kliknięcia e3d, Arimidex 1/4 tabl. e3d [...]

Witam, prośba o porady w sprawie treningu lub może wszystko jest ok, praktycznie trenuje całe życie różne sporty, jeżeli chodzi o siłownie to aktualnie od około 8-10 miesięcy i po raz pierwszy sobie rozpisałem trening, chciałbym wiedzieć czy z czymś nie przesadziłem, a mianowicie tak: Przede wszystkim siła, później rzeźba, masy więcej oby nie :) [...]

[...] no ale potwierdzam, że odezwali się do nas z taką propozycją. Z mojej strony mogę zapewnić, iż chcę z nim się zmierzyć - powiedział Fonfara, dodając jednak, że tak naprawdę wszystko zależeć będzie jeszcze od jego piątkowej potyczki z mocno bijącym Philem Williamsem (11-4-1, 10 KO), z którym nasz rodak skrzyżuje rękawice w "UIC Pavilion" w [...]

[...] popularne podejście.Sprawdza się w przypadku małych niedociągnięć.Nasz priorytet stawiamy na prym,dzięki czemu podchodzimy do jego treningu w pełni sił.Możemy dać z siebie wszystko,po czym przejść do reszty treningu. Strategia 2 Trenowanie partii w osobnym dniu treningowym Tutaj już rozszerza się nasz wachlarz możliwości.Oprócz tego,że [...]

[...] kcal...mam dzięki temu większy brzuch i większy tyłek niestety z tłuszczu. Chce mieć większe mięśnie posladkow i plastki lekko wyrzezbiony brzuch. Na temat diet ćwiczeń wiem wszystko teoria opanowana ćwicze parę lat ale mam kolejny cel czyli beztluszczowa figura większe mięśnie posladkow i wyrzezbionym brzuch ale jak to połączyć wszystko moja [...]

[...] narcyzem :P Kiedyś byłem strasznym niejadkiem, wychudzonemu dziecku ciężko było cokolwiek dać do jedzenia. Po jakimś czasie przyszedł okres, że mógłbym zjeść dosłownie wszystko i tak też było. Przez kilka lat nabawiłem się oponki i sporo przytyłem %-)Powiedziałem że koniec z tym. Poszedłem pierwszy raz na siłownie w celu poprawy kondycji, [...]

Witajcie , Od pewnego czasu mam dość utrudniający problem z barkiem niby częsta przypadłość wśród siatkarzy no ale mimo wszystko. Wszystko się zaczęło od braku rozgrzewki , przyjechałem spóźniony na trening i stało się atakowałem piłkę i zaczęło mnie kłóć w barku - właściwie trochę niżej niż bark. Ręka mnie boli tylko i wyłącznie przy atakowaniu [...]

[...] jak by co na kotrloli nic nie wykazało. I tu moje pytanie ile miej wiecej będzie to wykrywalne około 6 tyg ?? Wiem ze prop ok. 3 tyg a meta 5/6 tyg wiec uwzgledniajac to wszystko po zakunczeni kuracji można by było isc na kotrole po 6 tygodniach od zakończenia cyklu ???? Do tego wiadomo na mecie osłonki. Na całym cyklu witaminki minerały [...]

[...] aktywności: Trening ACT w domu by Mawashi 3x tygodniowo, co drugi dzień ok. 1.5 godziny. Rower ok. 2 godziny. Marsze ok. 2 - 3 godziny. Rower i marsze w dni nietreningowe, wszystko po południu - mam szkołę. Odżywianie: Jak w poście. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak dolegliwości ruchowych, [...]

Witajcie. Jestem Marek mam 16 lat, 178cm wzrostu oraz 61.5 kg wagi. Zawsze byłem gruby, tak, nie wstydze się tego, gdyż żarłem jak świnia i na to zasługiwałem. Mieszkam z Babcia, więc wiecie jak to było, zjadłem sniadanie,a po śniadaniu,a może ciasteczko, a może babeczke, a może pączuszka. Wychodziło na to pewnie, że zjadłem z 3000-3500kalorii :) [...]

[...] śrubą. Niestety tu pojawia się pierwszy minus. Brak stabilności całości. Gdyby dodać na dole rury montażowej stacji, taki element plastikowy jak w stojakach do sztangi to wszystko by było bardzo stabilne. Jednak utrudniło by to wymianę na inny osprzęt przy ławce, bo trzeba by ściągać tą czerwoną zaślepkę/prowadnicę, która notabene non stop mi [...]

[...] *Także jakieś zioła nie chodzi to o „ gram w zielone" A wiec liczę na was proszę poprawiać te 6 posiłków oraz dołożyć te oznaczonymi gwiazdkami. Troche mi się wszystko pomieszało proszę zobaczcie na pewni liczycie lepiej odemnieNic nie wyszło tak jak postanowiłem a siedział nad tym tydzień 100gram owsianych oraz 10 [...]

[...] skorygować moje teorie samouka odnośnie treningów i diety ze specjalistami i, ojej, to szczyt marzeń, nauczyć się robić przysiad ze sztangą. Bez bólu i bez buttwinka. A jak wszystko się uda i sama się sobą na koniec zachwycę, to może i wdzieję te klapki i założę cekiny. A co. /SFD/Images/2016/2/1/6256a1e7e4b7466aadbad1437a141f7c.png [...]

[...] zabrać. Ułożyłem sobie dietę i pozytywne efekty (w ciągu 2 tyg przytyłem 1,5 - 2kg) nie wiem czy to dużo czy mało. Ale uwierzcie mi że jak dla mnie to spory wyczyn... Mimo wszystko zdobyta masa jest dość "ruchoma", nie wiem jak ją USTABILIZOWAĆ i PRZYSPIESZYĆ proces "przybierania". Proszę o RADY. Dieta wygląda tak: Śniadanie: Płatki owsiane [...]

[...] CELL PUMP ale nie wiem czy mozna go połączyć z mono, hmb i tauryna. Chce walnąć taki cykl(720 tabs na 1 cykl to nie za duzo?) Teraz mam ból głowy, nie mam pojecia, jak to wszystko zdawkowac. Kolega mi mowil, zebym bral: DT: Tabs tauryne, 8 tabs mono (wszystko naczczo). Po treningu 2 tabs tauryny i 7 tabs mono, HMB rano, naczczo i wieczorem po [...]

[...] wazę 42,3kg przy wzroście około 169cm. W ostatnie 4 miesiące schudłem jakieś 5kg. Chce to przystopować, z reszta już od miesiąca. Boje się tylko, ze jeśli przytyje to wszystko pójdzie mi w tłuszcz i się zaleje. Nawet nie chodzi o to, ze chce żeby urosły mi tylko mięśnie, ale po prostu się nie zalać. Mój aktualny jadłospis wyglada mniej [...]