1.nie chce mi sie szukac bo nie jestem az tak sparagniony udawadniac cos slowami,natomiast jestem spragniony udowodnic poprzec moja slowa (dla was idiotyczne)wszystko w praktyce... Ok, nie szukaj. Pisałem o tym parę postów wcześniej. A pkt nr.2? a ja nie,bo nie napisalem,ze cie zabije co ty ze mnie robisz ? i to mnie wlasnie wkurza.Napisalem,ze [...]
tak jest skos lepszy, wykorzystasz go jeszcze do innych ćwiczen. to wszystko było już w tym dzienniku przerabiane kilka razy :-)) do tego czasu piwnica miała być wysprzątana ,sprzęt do ćwiczeń zakupiony --w/g deklaracji i uzgodnień ,zapytań itd Damian ,dosyć kręcenia się w koło --czas na zmiany-- im szybciej zrobisz zakupy,zaczniesz porządne [...]
[...] nawet 4 zjesc bo uwielbiam mieso,tez zeby troche zminic smak zjem z niewielkie ogoreczki kiszone ,na wieczor czasem pije 200g smietanki 30%z 2-3 slodziki,niemowie ze jem to wszystko w ciagu jednego dnia to zalezy od apetytu,aha jajka jadlam na poczatku 4 dziennie ale obecnie musze zrobic przerwe bo mdli mnie po jajkach,kielbaski mieszam tez z [...]
no ja juz po wynikach ,to na co mnie badali wszystko ok,niewiem czemu ogolnie niebadaja tu na wszystko tylko na niektore rzeczy mnie zbadali ,no ale jest w pozadku wszystko tylko cos z moja krwia jest,niewiem co ona mi tam gadala przez telefon ale czy podwyzszenie krwi albo cholera iwe co ale musze jechac do lekarza znowu zeby na ten temat [...]
[...] Technika to ostatnio u mnie wyjątkowa loteria, mam problem z wyczuciem i często za dużo sił wkładam w drugi pull, sztanga trochę na mnie spada i wstać jest ciężej. Mimo wszystko było dzisiaj całkiem znośnie a jerki wchodziły jak w masełko. Na ostatnim podejściu przy drugim powtórzeniu puściłam spięcie i wypadła mi sztanga ale na drugi już w [...]
WTOREK Próba zrobienia zaległego wczorajszego treningu , wyszła tak średnio.....zbyt optymistycznie to planowałem a realia dnia zweryfikowały wszystko. Wygospodarowałem dosłownie godzinkę , między przerwą śniadaniową a obiadową. Ale trening i tak był do niczego. Waga rano 118,3kg Klatka wyciskanie leżąc rozgrzewka 70kg x 20 70kg x 20 120kg x [...]
[...] czy zostawiasz to w głównej mierze naturze? :-) Myślę o podaniu w operowany staw osocza bogato płytkowego lub suplementacji z zastosowaniem domięśniowo BPC 157, jednak wszystko będę konsultować z prowadzącym lekarzem . Oczywiście na pewno włączę wlewy z Glutation , Solcoseryl , Aminoven ... Od dnia operacji muszę przyjmować przez 30 dni [...]
[...] MK677 itd. A co do lekarza to mi mówił że normalny człowiek nie podnosi 200 kg i czy jesteś po operacji czy nie na jedno wychodzi bo przy tych przeciążeniach może stać się wszystko Peptydy o których piszesz , już testowałem i ....wszystko jest g....no warte . Może przy drobnych kontuzjach coś pomaga , mnie nie pomogło absolutnie nic. Natomiast [...]
[...] ortezy , ściągnąłem ją o tydzień wcześniej bo już nie dało się z nią spać....kilka tygodni masakra. Oczywiście dostałem zyebkę od Doktora , po przeprowadzonych badaniach wszystko jest dobrze i zakotwione mięśnie są OK :-)) Otrzymałem zestaw nowych ćwiczeń i z delikatnym obciążeniem z bandami . Oczywiście nadal nie obciążam operowanych mięśni [...]
[...] formie , nic się nie powiodło. Całkiem niedawno już myślałem że łapię kontakt ze sztangą , jednak ciągły nawał pracy i obowiązków z nią związanych zweryfikował mi wszystko ... Niestety od prawie miesiąca ledwo się poruszam , nawet jeśli zastosuję farmakologię to ból biodra tylko nieco maleje / na 2-3 godziny / a następnie potrafi mnie [...]
[...] jakie było moje zdziwienie , kiedy zobaczyłem na że na sali rozgrzewkowej są już wszyscy zawodnicy z mojej grupy i wielu z nich już kończyło rozgrzewkę . Okazało się że wszystko szło tak sprawnie , że nieco pozmieniały się godziny startu poszczególnych grup . A zatem ja miałem dosłownie 10-15 minut do startu grupy , a dodatkowo organizator [...]
[...] ... Miałem firefoxa to cos mi sie zrypał :/ Ale dobra wracając do was to nie macie pojęcia za grosz :D Każdy dobry zawodnik w obojętnie jakiej dziedzinie wie że masa to nie wszystko ... A jak bede chciał zrobić mase to ją zrobie ... Winstrola przy*******e tak jak muj kolega to odrazu polece 10 kg w góre ale zaczekam do 18 nie wiadomo jak mój [...]
[...] byc. Poza tym nawet w USA i Japonii nie jest rozowo pod wzgledem zarobkow. Zarabiaja naprawde nieliczni. Drwal jest w UFC, a jakos nie zapomina o edukacji bo wie jak sie wszystko w zyciu moze potoczyc. Poza tym Polska pod wzgledem zarobkow w MMA to jest zasilek- nie starczy Ci na diete i odzywki.Walczysz 3-4 razy w roku i wychodzi na to ze [...]
Czyli, czy jest realne takie coś: gadam z kolesiem, skapłem się, że chce mni okraść, nie trzyma gardy, ale postanowiłem zareagować, i bum prosty w podbrudek, to co KO? A może z nogi taki maykage jeśli ktoś wie o co chodzi, to efekt byłby taki sam? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare [...]
Jak napisałeś to wszystko zależy od trenera... Wg. mnie to jest tak, że muay thai uważane jest aktualnie uważane za skuteczną napieprzankę bez zbędnych bajerów (dlatego, że ludzie nie mają zwykle bladego pojęcia o tej SW - tylko tyle co usłyszeli gdzieś od znajomych). Przychodzący na swój pierwszy trening koleś jest zdania, że przyszedł się bić, a [...]
[...] Sęk w tym, że rytuały wskazujące, że w danym stylu jest coś jeszcze poza samą walką mają swoje niebagatelne znaczenie. Czy tradycja będzie zanikać? Wydaje mi się, że wszystko zależy od ćwiczących, bo to target kształtuje charakter klubów. Paradoksalnie nawet te wszystkie fidrygałki w postaci kolorowych gatek, mongkongów, paprachatów [...]
[...] nie używam. - Pozostałe ubrania - tylko przylegające z tkanin technicznych; ostatnio UA i Viking - Viking dlatego, że po prostu wygrałam na zawodach, ale się sprawdza. Mimo wszystko moja ulubiona koszulka techniczna to produkt z Decathlonu. - Buty - inov-8 trailrock 255 - kiedy się tylko da. Jeśli jest już bardzo zimno, albo więcej błota Inov-8 [...]
[...] o 14 zjadlem gdzies o 14:30 to byl przed treningowy pozniej godzinka przerwy, nastepnie Hp 30 minut przed treningiem, 16-18 trening, bezposrednio po porcja NOZ Full Throtlle , ok. 10 minut pozniej 100g gainera i przed 19 po treningowy, ogolnie odstepy czasowe i same posilki ok ale to wszystko przez pore o ktorej wstalem, czasem tak bywa
[...] znowu mogę być na masie, wczoraj jakiś kryzys miałam. I jako racjonalna kobieta ten kryzys leczyłam czekoladą:-D Wczoraj nieliczone, bo niedziela. Zakładam, że będę jeśc wszystko, ale wszystko będę liczyć, może przestane schizować. Generalnie wczoraj było gorąco, a ja wtedy wodę trzymam, woda zeszła, jest ok, chociaż przez tę schodząca wodę, [...]
[...] 1.Wyciskanie stojąc naprzemienne hantli 4 x 8-10p 4x10x2kg 4x10x2kg 4x10x2 kg 2.SKŁADANKA: wznosy w bok z hantlami x 10 + arnoldki x max + wyciskanie hantli x max - wszystko x10 z obciązeniem 2 kg wszystko x10 x2kg 4 serie 2 kg maxy wynosiły w pierwszej serii 15, w drugiej 10 4.SKŁADANKA: bradford press x 10 + military press x max + [...]
Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?
