spoko spoko az tak zle ze mną nie jest - dieta to u mnie podstawa, tyle ze ja wrocilem do trenignow po 4 m-cach przerwy i powoli wszystko staram sie uporzadkowac...kasy starczy na kilka ciekawych cykli i odpowiednie jedzenie co do wstawania wczesniej...hmm wstaje obecnie o 3 w nocy i tak malo spie no ale cos wymysle..postanowilem zaczac od [...]
[...] , że widziałem miętkiego na dyskotece w pszczynie w Grancie. O_o " nie byłem to nie ja Bartek, to pytanie o plecy to był żart Niunia, skoro widziałas go kilka razy to wszystko zmienia, i w takim razie dziwię sie ze tak późno zapakował. Co do zmiany tematu - jak prosisz tak sie stanie, ale musze jeszcze się na ten temat skonsultować. zdr.
[...] ze sa osoby na sfd, nawet mi znane ktore sa juz blisko dr przed nazwiskiem Ale oczywiscie powód do dumy lecz na tym poziomie nie robi sie z tego "łaaaa" Zatem wszystko przed mlodymi jeszcze wiec nie ma co jechac po małolacie ze go to fascynuje Bo Bul zostanie juz prostakiem do koncza zycia -np z racji lenistwa i wygody Zmieniony [...]
[...] pokazala usiadla na zamknietym klopie i pokazala wygladalo to dla mie jak rogalik albo jakas mala bulka, ale nie wiem bo nie ugryzlem potem ja wyskoczylem ze spodenek i w trakcie bardzo dokladnych ogledzin (strasznie ciekawska dziewczyna to byla) wszedl moj ojciec -od tamtej pory znienawidzilem wszystko, co wiaze sie z doktorem, doktoratem itd.
Boogie co to za pytanie, agresorzy mięli pączki w plecakach i zapewniam Cię iż by się dogadali z szatańskimi pomiotami. Zresztą zanim się dodźwonisz będą Cię wypytywać o wszystko a zanim ruszą to już będzie zdecka za późno(zresztą nie wiadomo co było jeszcze w garażu). Prawda jest taka że jak się da to trza se radzić samemu. Pozdro dla Bartłomieja [...]
sobie kiedys robilem po treningu taki mix z szejka macdonaldowego, owocow, orzechow, myoplexa itp.- pilem to chyba przez dwa miesiace po kazdym treningu. ktoregos dnia tak z glupia franc spojrzalem na zawartosci i obliczylem, ze w kazdej porcji bylo ponad 70g bialka o dziwo z brzuszyskiem wszystko bylo ok
bo jqak sie kocha zniesie sie wszystko... zawsze bral mnie na slowa... byl mocny w tym... zawsze wwszystko tak powiedzial ze wychodzilo na jego... chcialam isc na impreze a ten np. " wiesz ze nie lubie chodzic i boje sie o ciebie jak sam masz isc... pomysl jak ty bys sie czula jak bym ja tak szedl na impreze... mnie nie nakrecisz nie pujde... [...]
... a nie wiem czemu, bo mam jeszcze tyle prania, a musialbym isc juz spac, zeby jutro miec sily na treningu ciagow ... bo jutrzejszy trening da mi odpowiedz czy to wszystko ma sens, czy moze juz czas przerzucic sie na zbieranie znaczkow ... a Ty nawet mnie nie moblilizujesz - nie mowiac juz o pomocy w pracach domowych - przydalaby sie jednak [...]
ja dzis miałem spoko dzien od niepamiętnych czasów byłem przygotowany do szkoły wszystko umialem na sprawdzian...który odwołali od 2 miechów robilem na silce plecy...bez rewelki a teraz ide lulu... aaa i musze kupic zma o nie wyrabiam ze snem pozdro600 byku kafary dobranoc
[...] AWF, ktory po raz pierwszy jest w Łodzi. Zmiana była przemyslana na szybko, ale sądzę że wiem co robię...przynajmiej koniec z fizyką , matematyką , programowaniem , itd. to wszystko co mi sie moze przydac w przyszlosci z informatyki juz i tak umiem, a czego nie to zawsze sie moge dokształcić w domu; a AWF to cos nowego...przedmioty, z ktorymi [...]
[...] nie jest żadnym benkartem "gwiazd" TVP czy jeszcze tam innych skup się. odpowiedz masz na wyciagniecie reki ps. jak nie jesteś pewien to sprawdz jeszcze pod biurkiem Edit: no i piknie! BRAVO Ripper American Psycho to klasyk, ale "Mechanik" i tak przebija wszystko Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2005-10-22 18:58:47
[...] go wszedzie wziasc O. kotlet z piersi z kurczaka lub czasem jakies inne miesko i duzo surowki D. oklo 1,5g przed silka 2h po obiedzie co moze byc jogurt, jablko, wafelek wszystko zalezy na co mnie najdzie ale w rozsadnycg granicach czyli 1 sztuka 17-19.30 trening K. twarog chudy i jakis pomidor musze jeszcze sprawdzic ile balka jest bo che [...]
[...] bylem 3 razy na silce i czuje sie extra, wypoczety i w ogole a jak cos bedzie nie tak...to z czegos zrezygnuje, cos pozmieniam itd moj plan nigdy nie jest staly, niby mam wszystko ustalone ,a co tydzien jakies poprawki i zmiany wprowadzam a od wtorku zaczynam ester + jablczan (+gainer/+troche bialka mi zostalo jeszce i musze dokupic o-3 i [...]
Ja juz kurna ze 4 dzień nie mam apetytu.. Dzisiaj do tej pory zjadłem jedną kanapkę, odpuściłem sobotni trening, trzeci dzień nie biorę już K.O... no bo jaki sens brac jak nic nie jem? do dupy wszystko sie układa.. A jeszcze pare dni temu było tak fajnie.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-11-28 13:45:47
[...] o której wspomniałam na priv, które w sumie się ze sobą łączą, dodatkowo parę innych problemów, nie myślę o wymiarach, ale zrobię je, aby było wiadomo co i jak. W ogóle to ostatnio też uczulenie mi dokucza. Mimo, że mam je non stop to teraz jest gorzej... ale to wszystko przez stres ;/ Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-05-10 18:18:28
[...] Codziennie mecze do 100, później rewanż i rewanż rewanżu aż było już za ciemno, żeby cokolwiek zobaczyć. Zakochałem się w NBA, nagrywałem mecze i NBA Action:) a później wszystko próbowałem powtórzyć na osiedlowym boisku. W tym właśnie czasie zobaczyłem atletycznie zbudowanych koszykarzy ligi zawodowej i zrozumiałem, że żeby być lepszym nie [...]
[...] sie, "na zewnątrz" . Dążę do perfekcji i czasem małe przewinienie odbieram jako wielka widoczna skaze. Gdzieś sie zatraciłam. Pushard nie masz racji- kocham treningi, kocham wszystko co związane z nimi, wstaje codziennie myśle o treningu, układam miski z dnia na dzień, szukam pomysłów na obiady, śniadania, sama próbuje modyfikuje ustawiam pod [...]
Nie czekaj aż dostaniesz wszystko na tacy, chociaż właściwie - na forum masz tyle informacji o treningach i odżywianiu, że właściwie nie wiem na co czekasz ;-) działaj. O jedzeniu poczytaj tu, bo z tego co widzę, to masz sporo do poprawy: http://www.sfd.pl/-t681908.html - jak sie przygotowac http://www.sfd.pl/-t418943.html - zbiór linków działu [...]
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
