nie mam linka ale na bank jest tu o tym gadka.. bo na sfd sie wszystko komentuje zreszta to bylo z 2 lata temu - a mnie tu nie bylo wtedy no to wyszedlem sobie out bo doopa za duzo wypila i sobie rzygala bylem za rogiem w sumie nic nie widzialem.. uslyszalem jak szyba poszla i koorwa jakis przelot zaraz w las ( bo jest obok ) gnojkow... troche [...]
[...] „Nie mam jeszcze dokładnie zaplanowanej walki, ale moje oczy są zwrócone na Brocka Lesnara. Mogę pojechać na WWE WrestleMania i to może go kosztować jego tytuł, a to wszystko po to, aby mógł się pospieszyć z dołączeniem do UFC żebym mógł go tutaj pokonać.” https://twitter.com/espnmma/status/1109695685845270528 Brock Lesnar z pewnością nie [...]
[...] A w taki sposób Daniel Cormier zareagował na porażkę Brocka Lesnara: https://twitter.com/dc_mma/status/1115075443562958849 Daniel Cormier ma nadzieję, że teraz wszystko potoczy się tak, aby doszło do pojedynku. Mistrz wagi ciężkiej wyjaśnił, dlaczego ta walka musi się odbyć w ostatnim wywiadzie udzielonym TMZ Sports. „To jest walka, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Mark-Hunt-9.jpg Hannah Peters/Getty Images Mark Hunt o swojej dalszej przyszłości po ostatniej walce w UFC, krytyce i związku zawodowym Pojedynek z Justinem Willisem (7-1) w co-main evencie gali UFC Fight Night 142 w ten weekend będzie ostatnią walką Marka Hunta (13-13-1, 1 NC) w kontrakcie z UFC. Po tym pojedynku [...]
[...] na macie i zobacysz co potrafie ze sowim pasem 93 i bicem 39 zrobic takiem komus z pasem L i bicem 45. Bo widzisz dla mnei to od 2 lat silka to dodatek do SW, dla Ciebie to wszystko, i jak widze zaawansowanych judokow czy zapasnikow ktorzy do silowni podchodza tak jak ja, jak do dodatku, to oni waza po 140 kg czesto , maja troche w pasie ale ich [...]
Odnośnie konkursu, to uwaga, bo historia będzie troszkę długa. Trochę już lat mam na karku i nie jest to 18 ani 26, więc proszę mi oszczędzić słów typu "młoda szczawiczka" itd. Ale od początku... Kiedyś byłam grubaskiem, serdelkiem do czasu kiedy ktoś rzucił tekstem:"Masz masę! Rób rzeźbę!". Był to tekst ironiczny, prześmiewczy i chyba nikt się [...]
https://i.imgur.com/rqzeBzQ.jpg Stacy Revere/Getty Images Walka o pas, pojedynek z Nate’em Diazem czy czwarte starcie z Conorem McGregorem? Trener Dustina Poiriera o scenariuszu na kolejną walkę Dustin Poirier jest w doskonałej pozycji do stoczenia swojego drugiego w karierze bezdyskusyjnego pojedynku o pas wagi lekkiej w UFC, chociaż ma jeszcze [...]
[...] Raczej daruję sobie wszelkie formy ciągów na dłuższy czas żeby nie kusić losu. Arnoldki ładnie dopaliły naramienne. Ramiona z kombinacjami bo sezony zajęły oczywiście wszystko, na czym można było robić bica i trica. Ogólnie ta szczeniacka hołota wybitnie mnie dziś wqrwiała swoim zachowaniem. Pożyczył sztangielki na serie i zostawił je [...]
[...] negatywnego nie czułem. Problemy zaczęły się wraz z wprowadzeniem znacznie większej ilości węglowodanów do diety i to raczej z tym bym wiązał problemy, bo po ich odstawieniu wszystko wraca do normy. A co do badań to niestety wiem o co chodzi bo przechodziłem gastro i kolonoskopię. A GW wziąłem bo przeczytałem dziesiątki badań na temat [...]
[...] napisalem tego bo sobie wymyslilem, zreszta wiesz jak jest... ciagle slysze jak ktos probuje cos sprzedac i jedyny argument jest taki, ze nie ten towar jest za***isty tylko wszystko inne jest do dupy... wymyslaja rozne rzeczy a na atoma sie slyszy bardzo duzo, ostatnio slyszalem nawet, ze ori atom to jest walek a walek to ori, jakies tam 3 czy 4 [...]
[...] FBW dla poczatkujacego. Kiedys chaotycznie machalem ciezarami bez diety ani planu niby "splitem" potem zrobilem sobie przerwe w cwiczeniach i postanowilem zrobic wszystko "profesionalnie". Tak wiec zaczelem od FBW i szlo calkiem niezle ale na tym etapie ten trening odpada bo mam juz miesnie malo wrazliwe na taki lekki [...]
[...] bo robiłam go jakby badawczo żeby go obczaić i część B też kilka ćwiczeń zrobiłam więc było wszystkiego po trochu(bo był najfajniejszy instruktorek i chciałam żeby mi wszystko pokazał:-P ale już wiem o co z tą ławką skośną chodzi i że 20 kg sztanga to trochę za dużo:)) . Pytania: 1) w ćwiczeniu Przyciaganie drążka dolnego siedząc do [...]
[...] nic się dla mnie nie zmieniło (prócz spadających cm) ,cel ten sam, a że mój dziennik nabrał kolorów i są 3literki przed tytułem... to miłe że ktoś ,coś tam zauważył, ale wszystko inne pozostaje bez zmian. Także spinamy poślady i ciśniemy póki miska na wypasie };-) dorotkaja Ciebie nie poznałam ,ależ ten nowy trening Ciebie zmienił aż strach [...]
Nie lubię spamować u ludzi w dziennikach, ale tak pomyślałam, że jednak napiszę, bo temat mi bliski. Nie marnuj czasu i energii na wydziwianie z dietą "antynowotworową", bo doniesienia w tym temacie zmieniają się raz na rok, to jedna sprawa, a dwa, lepiej jeść jak człowiek, mało przetworzone rzeczy, dobre owocki, warzywa, dobre mięcho z pewnych [...]
[...] miejscu o ktorym nie powiem bo to tajemnica. Ale tutaj - zgrywal medrca. Zalosne. EDIT: Ale by sprawiedliwosci stalo sie zadosc i Morales z Bodylinem na modle NKWD wyciagali wszystko co mozna z mojego zycia prywatnego to dodam: Grubas - Morales obrazal sie od Pyskaczy i stwierdzil ze ci sie nalezalo. A z innych newsow o Moralesie: Wszyscy wiedza [...]
[...] Wyniki (niektóre!)siłowe Wynik w pomiarach: wzrost mi został ten sam waga - tylko minus 2kg na koniec, suma fałd od około 100 do 50 (czyli minus 50). Zeszło w zasadzie wszystko równomiernie, dołożyłam mięśnia (co czuję sama). Generalnie założenia GJF wykonałam w dużym procencie. Być może z lepszym pilnowaniem diety oraz gdybym nie miała [...]
[...] wcześniej nie mogłem tego wykonać, więc stwierdziła, że jest zszokowana tym, że nie byłem na żadnej rehabilitacji i NATYCHMIAST wypisała mi skierowanie (jutro jadę wszystko załatwić). * Wróciła na moment do gipsu. Mówiła, żebym stanął palcami na podłodze, a następnie spróbował dotknąć piętą podłogi. Także nie dałem rady, ponieważ [...]
[...] mówię prawdę - zakończył Cascione. W ostatnich miesiącach wiele mówiło się o tym, że Neymar jest już po słowie z FC Barceloną i to właśnie na Camp Nou będzie kontynuował swoją karierę. Do walki o jego usługi miał włączyć się także Real Madryt, ale wszystko wskazuje na to, że hiszpańscy giganci będą musieli obejść się smakiem. Robi się ciekawie.
[...] = 220kcal czy jeszcze obniżyć węgle? czy rzeczywiście w ogóle z nich zrezygnować? (nie wiem czy dam tak radę w 100% :wstyd: bo najłatwiej jest ugotować kaszę, czy ciemny ryż/makaron i do tego sobie coś wszamać, zwłaszcza kiedy tu zajęcia na uczelni, tu siłka, tu to tu tamto ;) ale jak trzeba będzie to zrobię wszystko co ekspertki będą kazać).
To wszystko zależy czy sok jest bananowy (wtedy 2 razy) czy jabłkowy (wtedy raz) A tak poważnie to nikt Ci nie odpowie nic o Tobie nie wiemy ,stażu treningu diety itp Jeśli masz juz jakiś staż za soba mozesz trenowac biceps 2 x jeśli jest np Twoim priorytetem ale wszystko zależy od treningu i jego intensywności pozdro Zmieniony przez - rion10 w [...]
Jak Świerzak może się efektywnie bronić????
