[...] robie 1pierwsze powtorzenie z ciezaren 50% nastepne czyli 2 powt. z 60% itd na 15 powt. 190% ;o ?? czy poprostu na jednym treningu robie 15 powt. z ciezarem 50% a na nastepnym treningu 60% ? niby wszystko fajnie opisane ale pomieszalo mi to w glowie z gory dzieki za odp tak na chlopski rozum. Zmieniony przez - ddk90 w dniu 2012-07-12 21:54:37
[...] Sanitarnego Żywności u człowieka. Myszy te następnie zostały reprodukowane między sobą, a ich potomstwo zostało poddane takiej samej diecie, jak ich rodzice, a to wszystko działo się na przestrzeni życia czterech pokoleń gryzoni. Rezultaty tych doświadczeń zostały opublikowane w Journal of Lipid Research. Podczas gdy myszy, odżywiane w [...]
[...] wiec czy moglby mi ktos wytlumaczyc tak od poczatku do konca jak przerabiac zdjecia w infranviev?chodzi mi o pomniejszanie/powiekszanie,zmiane ilosci pikseli i w ogole wszystko,co przydatne.pozdrawiam i bardzo z gory dziekuje.przy okazji moze da sie przerobic tego gifa?pozdrawiam "Chłopak nie łam się,bo wszystko może być ukryte właśnie [...]
Wiesz co, u MNiwe wszystko się zmieniło kiedy weszłem na działy w sztukach walki. Jeśli masz cel być silny i mieć silną łape wejdź tam, jest tam info o siłowni i wszystko bedziesz wiedziec jak pracować na siłowni aby było w 100% lepiej
Niby z Ameryki to wszystko dobre. Jesli chodzi o ten Draft to sa 2 strony medalu. Jesli ktos bedzie sie czul gwiazda i pojdzie do najgorszego zespolu ligi to bedzie chcial jak najszybciej udowodnic ze stac go na gre na najwazszym szczeblu. Trafi do SKRY usiadzie na lawe i tyle go widzielismy. Jesli taki zawodnik bedzie chcial grac to sie wypromuje [...]
[...] Francja lub Rumunia Sporo osob przestalo by definitywnie łudzić się ze Italia moze ugrać coś na tych ME 2oo8 . Jak by wyszli mogli by sie podniesc . Dzisiaj grają o wszystko i to z Francją ktora tez gra o wszystko . Jednak jak taka Rumunia wygra to baju bay zarowno Italia jak i France Grubmen Hiszpania to dzisiaj nie gra Zmieniony [...]
[...] cc x 2, cc x 3, cc x 4, cc x 5, cc x 5, cc x 4, cc x 1 cc x 5, cc x 5, cc x 5, cc x 4.5, cc x 4, cc x 2 cc x 4, cc x 4, cc x 4, cc x 4, cc x 3, cc x 3, cc x 3 total 25p - wszystko cc total 30p - wszystko cc total 30p - wszystko cc total 30p - wszystko cc total 35p - wszystko cc total 35p - wszystko cc total 35p - wszystko cc total 35p - [...]
hah dzięki, a co twoja gorsza niby? Uważaj bo ABS zaraz z czymś wyleci :D Edit. W sumie to powiedziałem już wszystko odnośnie tego sprzętu, a to czego nie powiedziałem prezentują filmiki. Może jeszcze filmik prezentujący cała siłownię: http://www.youtube.com/watch?v=MgHecGCU0Ew Jeśli ktoś ma jakieś pytania odnośnie sprzętu, proszę pytać. To samo [...]
No to zależy jaki jest dyrektor, jeśli jest asportowy, to nic go nie przekona :-) - Co do reszty pytań - nie ma problemu z założenia takiego klubu w obrębie firmy, wszystko się stosuje tak samo jak w pozostałych przypadkach. - Argumenty dla dyrektora, promocja, promocja i jeszcze raz promocja, bo jeśli drużyna jest dobra, to będą pisać o tym [...]
[...] porach (bez stosowania suplementow czy lekow) ta wrazliwosc nie jest zbyt wysoka (im wiekszy bf tym mniejsza!) tak wiec po tym okresie spokojnie mozna szamac ptraktycznie wszystko na co sie ma ochote (bez fatu i bez blonnika) a jeszcze - im 'szybsze' (czyt.glukoza jesli chodzi o wegle i wpi/hydrolizat/bcaa - jesli chodzi o bialko) tym lepiej! [...]
[...] z dieta zbilansowana ......i chooy Kivi_88 5-latkowi nie polecałbym odchudzania kosztem potencjału umysłowego. nikt mu nie poleca czy tak samo jak drastyczne obcinanie wegli wszystko z glowa wszystko zaplanowane i nic wbrew sobie Nie wyobrażam sobie nauki do sesji czy ogólnie sprawnego funkcjonowania na uczelni bez dostarczania dziennie około [...]
[...] dawno temu pisał o tym Bruce Lee i że miał rację tylko istnieje masa ludzi którzy lecą na tzw Hype, jak wyrgywa gościu z BJJ to jest hype na BJJ i wszyscy mówią BJJ pokonuje wszystko, później się to zmienia, Conor tą jakość co ma teraz i ten "level" miał i przed walką z Aldo i nawet gdyby do niej nie doszło też miałby ten skill. Teraz wygrał z [...]
[...] FILMY dla porównania ostatni jaki mam to aż z 12 lipca, a drugi z dziś. Dziś gorsze plecy, co wynika chyba z tego, że zaczynałem niżej dupą. Ehh, nie wiem jak to wszystko ponaprawiać. z 12 lipca https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=J0hLJhbFic8 z dziś (prowadzenie sztangi chyba lepsze, ale plecy gorsze :-() [...]
[...] I to są tylko dwa pomysły, zawsze możesz kombinować w inny sposób i uwaga - jest duża szansa, że Ci się to uda jeśli temat bardziej zgłębisz (i nie spodziewaj się, że wszystko ogarniesz). Tak jak mówiłam, jestem amatorką, staram się robic to jak najlepiej, dużo czytam, ale wiele informacji które znajdują są sprzeczne z kolejnymi i jak [...]
Skoro jest tutaj ten temat to i ja sie doloze z moim planem -------------------------------------------------------------------------------- Poniedziałek: Plecy + Biceps + przedramię PLECY: 1. Podciąganie się na drążku szerokim nachwytem (3 x MAX) 2. Wiosłowanie sztangą (3 serie) 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim (4 serie) [...]
[...] płatków oraz czekolada mleczna%-) Żeby odpokutować to o 23-ej na trening pojechałem, szybkim tempem wpadł 4x triset wznosy boczne stojąc, wznosy w opadzie i wznosy z przodu wszystko po 15 powtórzeń każdego. Potem weszło 5x wyciskanie nogami na maszynie w super serii z wyciskaniem na maszynie barki każda seria 15-20 ruchów. Zajęło mi wszystko ok [...]
[...] • masło • wołowinę, baraninę, koninę (czy wieprzowina nadal zabroniona?) • śmietankę do kawy (w ilościach jako dodatek) • strączkowe, marchew, pietruszkę, seler - wszystko liczyć ale – wstrzymać się z ich jedzeniem przez pierwsze dni • owoce jagodowe 1x dziennie - liczyć • węglowodany wyżej wymienione - w sumie nie przekraczać 70g [...]
[...] moze inaczej - czy dal z siebie tyle ile mogl dac - aby tego maxa wyciagnac (dieta,trening,regeneracja) wiec docinki osob 3-cich - do osob ktore naprawdy daly z siebie wszystko - a pomimo tego nie ma takich efektow jakie sa na reklamach sa nie potrzebne i tak naprawde wiadomo ze nie wiele wiedza o bb to cos ie powinno liczyc dla testera - [...]
[...] czy siak lekarz dał już skierowanie do szpitala na artroskopię kolana (termin 28.05.2013 %-) ). Na szczęście powiedział, że jestem młody i pewnie do tego czasu mi się samo wszystko naprawi jak nie to zrobimy zabieg. Jest też mniej optymistyczna wersja, że jak spuchnie noga, nie będę mógł jej zginać lub prostować to zmienią priorytet na PILNA i [...]
METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE
