wszystko o

Dobra dobra :P Podchodzę na spokojnie ... ale dołuje mnie że robie wszystko (przynajmniej tak mysle) i nie może się NIC zmienić. Ale na spokojnie ... mam cały czas nadzieje że metodą prób i błędów w końcu coś zacznie spadać :) i tu musisz zmienić nastawienie... nie ćwiczyć, by mieć JAKIŚ efekt, ale ćwiczyć, by mieć silne mięśnie, które kiedyś ci [...]

[...] tabletek słodzika zjeść,a ludzie na low carbie? powiesz im aby pili zdrowe zamienniki? Podkreśliłem, aby była jasność dla ludzi którzy nie wyobrażają sobie życia bez słodyczy jest to element niezbędny, a nie dla wszystkich. Chyba muszę zdania pogrubiać, bo każdy tu wszystko wsadza do jednego worka i uważa się za guru wszechwiedzy hahha...

No faktycznie, ciezko mowic o trzymanej diecie bo raz tak raz siak, wszystko skacze i lata, nie ma punktu odniesienia. Jestem ciekawa jakie efekty dalyby chociaz 2 tygodnie konsekwentnie trzymanej miski Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-09-02 20:49:13

Pływanie mocno w kość daje :) a co do placków, to jak zawsze wszystko z Twoich przepisów - cudowne :) lizus ze mnie ale nic innego o Twoich przepisach nie mogę powiedzieć :)

Pływanie mocno w kość daje :) a co do placków, to jak zawsze wszystko z Twoich przepisów - cudowne :) lizus ze mnie ale nic innego o Twoich przepisach nie mogę powiedzieć :) :-) :-) :-) cieszę się

Kiedy ten rok zleciał to ja nie wiem, daję słowo ! ;-) "Życie nasze składa się z krótkich momentów Cudownych chwil czy przykrych incydentów Niczego nie przegapię Wszystkie je łapię " 2018 - powiem Ci coś! Dałeś radę! Dużo dobrego w tym roku się wydarzyło. Nawet kocie futro sie pojawiło :-) Na 2019 życzę sobie jedynie więcej zdrowia. Wszystko [...]

[...] dłużej zaczyna się odzywć dopiero jak wejdziemy do pokoju no i psa chcemy tez tak przyzwyczaić w sumie idzie dobrze do 5-530 śpi ale nawet jak się obudzi to się nie dobija do nas i przestał poszczekiwać jedynie co to chodiz narazie wkołnierzu w nocy (po kastracji) i słychac jak się obija o wszystko :P ale spaliśmy dziś do 7 -720 bez problemu

jak grube są te puzle? zastanawiam się które kupić, bo obecnie używam maty do jogi i niewiele wycisza, a sztanga zdecydowanie, mam za długą i nie chce mi się jej wyciągać bo o wszystko zawadzam

[...] szczególnie na te które nagle zaczynają biegać blisko nas co ciekawe na terenach zamkniętych, np. na działce świetnie się odnajduje z dziećmi, ale to typowy pies gdzie wszystko ma byś pod kontrolą, poznałem cię, ok, teraz możemy się bawić obce dzieci stanowią "zagrożenie", nigdy nikomu nic nie zrobił, ale bardzo uważamy stawiaj na [...]

[...] kogos kto ma inne podejscie :) Btw ja robie z nabieraniem powietrza przy wyprostowanych nogach, tak sie nauczylam i tak mi sie ruch zautomatyzowal, jest mi wygodnie i moge wszystko dopiac jak trzeba, wiec nei chce zmieniac o ile ta zasada nie przedawnila sie jeszcze i robiac tak jest git :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 29.03.2022 [...]

ja piekę wszystko na erytrytolu, więc problem cukru odpada najwięcej razy robiłam sernik dyniowy od Miss ale miss piekła tez inny, więc może ona coś Ci sprawdzonego podsunie z reguły do masły ja nie daję więcej niż łyżkę budyniu twaróg, skyr, jajka, tu aktuat puree z dyni, erytrytol i łyżka budyniu spód płatki owsiane, daktyle, kakao a to o [...]

Bziu bardzo ładnie, tylko staraj się też chociaż trochę myśleć o stopkach i prostych nogach tam gdzie mają być proste. Na początku jets to trudne, ale potem wszystko wygląda milion razy lepiej;)

[...] jest malo to dla mnie sylwetka przy barfzo niskim bf nie wygląda juz fit, a wręcz przeciwnie. Bo zdrowotnie to mysle ze mozesz sie super czuc, i hormonalnie tez moze byc wszystko ok z cyklem, ja tez dobrze znosze niski bf, normalnie miesiaczkuje i czuje sie super, wiec mnie nie chodzi o kwestie zdrowotna tylko czysto wizualna :-) Ale super [...]

Jaga lubiła owocki, latem po spacerze dawałam jej mrożone kawałki banana. Ale ona rzucała się na wszystko. Nasz stary jamnik bardzo lubił gotowaną marchewkę i obierki z kiszonych ogórków :-D o tak mrożone owocki super arbuz, truskawki mrożone latem i lody na lick macie z musów owocowych też

Ok ok, teraz dopiero widzę że pisałaś o tych złych wynikach tam wyżej, a ja to przeoczyłam, i stąd skojarzyłam pytanie Riona z tymi nowymi zdjęciami formy które wstawilas. A ja już robię afere, hyhyhy, a tu wszystko jasne i napisane co i jak czarno na bialym.

[...] w naszym mieście, ma tu wielu przyjaciół i tysiące fanów. Organizując imprezę na najwyższym światowym poziomie, chciałby zrewanżować się za sympatię i uznanie. Wierzę, że wszystko uda się znakomicie, a wtedy jest szansa, że łódzki Pojedynek Gigantów wejdzie na stałe do kalendarza imprez strongmanów. Jeżeli tak się stanie to co roku w Łodzi [...]

[...] powodu kontuzji).Pod koniec tej miesięcznej przerwy gdy było po kontuzji,podciągnołem się i mogłem podciągnąć się około 2 razy.Postanowiłem ćwiczyć, z 5x5 i żeby się podciągnąć 5 razy znowu użyję krzesła.A gdy po jakimś czasie ponownie wyrobię sobie siłę żeby podciągnąć się 5 razy bez pomocy krzesła,odstawię krzesło i wszystko będzie ok.

[...] o siebie mniej dbał. Ja osobiście rozwiązuje to w ten sposób , że w dni treningowe jem więcej węgli/mniej tłuszczu a w dni nietreningowe (aerobowe) odwrotnie. Co do wagi to wszystko zależy od tego kiedy wznowiłeś treningi. Jeśli wróciłeś do siłowni po dłuższej przerwie i pomachałeś żelastwem 2 miesiące po czym wskoczyłeś na redukcję jest bardzo [...]

Ćwiczenia siłowe robię różnie, tzn raz rano po pierwszym posiłku, lub po drugim. Aeroby w dni wolne wieczorem przed ostatnim posiłkiem. Który posiłek zamienić na białkowo-tłuszczowy? Aha, to źle zrozumiałem. Co do posiłków tłuszczowych, ja preferuje mieć ich dłuższy blok np pierwsze 2 lub 3 posiłki dnia. Wtedy od 21 poprzedniego wieczora nie [...]

Ogółem, z tego co widzę, to coraz więcej spin tutaj leci o nic - od każdego, do każdego. Zamiast po koleżeńsku rozmawiać i ogarnąć, że nikt z Was nie startuje w zawodach i nie można sobie całe życie wszystkiego odmawiać, to Wy się wk***iacie o wszystko. Chill out! %-) Dajcie mi jakieś suchary o Turkach albo Marokanach :D