wszystko o

[...] i kontuzje ze wzgledu na zmeczone mięśnie stabilizujące Klata w porządku więc nie trzeba komentarza chyba, że ilość serii ;) ilośc serii i wzór masz juz... Z nogiami wszystko git? po porawkach raczej tak Ok czyli mówisz, że źle dobieram liczbę serii. W bicku chyba zmieniać nie będę układ 4-3-3 wydaje mi się być dobry mniejsza niż 9 [...]

[...] mi się oczy a z drugiej zagubiłam się jeszcze bardziej bo tak na prawdę nie mam już pojęcia jak mam postępować żeby schudnąć i nie robić sobie krzywdy. Tym bardziej, że wszystko wskazuje na to, że do diagnozy u mnie jeszcze daleko. Od 5 dni bezskutecznie biorę luteinę na wywołanie okresu. W 1 dzień mam zadzwonić do szpitala. W związku z [...]

[...] o otworzeniu jakieg klubu sportowego - tzn.siłki + moze jakis fitness..itd. odlegla przyszlosc, ale nie zaszkodzi powoli o tym myslec wlasnie wrocilem z zaleglego treningu nog,w tym tygodniu zrpobie je jeszcze w piatek...mysle ze to im nie zaszkodzi; a tak pozatym to ogolnie ostatnio fajnie mi sie wszystko uklada i jakos humor mam lepszy

[...] czyli mostkowo-obojczykowo-sutkowego ale to mało, bo przeciez dawno nie chorowalem ...mam do tego angine no i na koniec zapalenie dziąseł jak juz mnie wzielo to wszystko naraz , o ile wczoraj jeszce bez problemow wiekszych moglem jakos zjesc, o tyle dzis zjesc glupią jajecznice z 5 jajek bylo rownoznaczne z torturami...mezcylem sie z [...]

[...] ,nie chodzi tu o wejscie na rynek czy ceny, nikt nie zastanawia sie ile wysiłku to kogoś kosztowało i ile włozył w to pracy takze na razie moja promocja polega na odpieraniu niemiłych uwag i ocen które każdego by zdenerwowały, nie zawsze da się wszystkiego dopilnować do końca by grało szczególnie jesli robi sie wszystko samemu pozdrawiam

ano ciekawy zip... jakiś taki cały tydzień zruchany mam... nie wiem...może jakieś przesilenie, może ruchy szelfu kontynentalnego, księżyc...brak ruchanka...ech sam nie wiem... w przerwach w pracy, w domu, na poczcie wertuję konwencję wiedeńską z '61 o stosunkach dyplomatycznych, a z rana tą z '63 o stosunkach konsularnych... wszystko mi się ***ie!

Ja uważam, że to jest częścią dziennika. Bo jak Ty po wszystkich jeździsz, że kvrwa wszystko źle robią, że duży palec u nogi powinien być tak ułożony, bo jak nie to nie będziesz dużo to OK, a Ty jesteś the best , ale jak ktoś zwróci Ci uwagę, że robisz coś źle to kasujesz wszystko- brawo , nie jesteś moderator tylko cenzor PRL. Idź panie. Po kim [...]

co ty z tym wyciskaniem zza karku,przeciez nikt nie twierdzi,ze to slabe cwiczenie jesli chodzi o ich rozwoj,tylko,ze jest KONTUZJOGENNE. a Mawashi nie twierdzi,ze Twoja forma wykonywania przenoszenia jest szkodliwa dla zdrowia,tylko,ze tak wykonujac zaden/prawie zaden z tego pozytek dla klatki. widzisz roznice? o.O inna sprawa,ze bedziesz robil [...]

[...] złapała mnie grypa jelitowa, rozstrojony żołądek na max, odwodnienie, tego typu sprawy, na szczęście nie trwało to długo...sam się wyleczyłem wsadzając 2 paluchy w gębę i wszystko na temat. Wczoraj już sporo podjadłem, ale nie byłem pewny dzisiejszego treningu nóg, jednak pewnego rodzaju osłabienie dawało się we znaki. Dziś wstałem i [...]

grupycs bo bys chcial zeby ktos wszystko zrobil za ciebie. wez sie za lekture i poczytaj o diecie i treningu. ja nie mam czasu na to by tlumaczyc wszystko od poczatku, jak wszystko jest w serwisie krok po kroku. pojdziesz do dietetyka tak jak planowales to zobaczysz ile kosztuje wiedza i czas ktorym sie z toba podzieli...

[...] zainteresowani chcą powrotu UFC do Bostonu, wbrew Unii Kulinarnej - ciężko jest nie nazwać Chaela numerem 3 wagi średniej - zdaje sobie sprawę, że idąc do nowego kanału wszystko może się zdarzyć (względem oglądalności) - wie, że zarówno UFC jak i FOX stanęli na wysokości zadania - nie wie nawet jak skomentować fakt, że Vitor Belfort chce [...]

obliques: To znaczy, że nie schodzę biustem do ziemi, nie są maksymalnie głębokie. (W sumie jak zwróciłaś uwagę, to upewnię się następnym razem jeszcze co do tego, czy trzymam się prosto, ale wydaje mi się, że raczej tak.) Przy okazji mogłabyś mi powiedzieć, czy "rozpiętki 3x10" to bardziej 3x8-10 czy 3x10-12? (Zdaje się, że właśnie Ty dałaś ten [...]

27.01.15r., wtorek dzień 44., tydzień 7. sen: 23.30: 9,5h suple: brak, zapomniałam Castagnusa przez ranne badanie prolaktyny płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/xnmkb9.png 28.01.15r., środa dzień 45., tydzień 7. sen: 23.00: 7h - obudziłam się półtorej godziny przed budzikiem i zasnęłam dopiero na ostatnie pół godziny... [...]

[...] właściwie jem tylko jajka, wątróbkę indyka i makrelę. Nie przepadam za masłem ani oliwą, wolę „suche” mięso :-} Właśnie, najchętniej podwyższyłabym białko, ale to już zapewne byłaby przesada ;/ Więc pewnie mimo wszystko zostawię ten rozkład dla jakiejś tam "stabilizacji zdrowotno-pomiarowej". Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-06-01 19:48:07

8-O Kurczę, to teraz mam zagwozdkę. Czy opcja, jaka była planowana: zrobić hormony tarczycy, miesiąc brać Kelp i następnie sprawdzić znowu hormony i po tym wprowadzić w razie braku poprawy Euthyrox, powinna odpaść czy mimo wszystko mogę spróbować najpierw tak? Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-12-04 20:42:35

[...] tego, żeby nie powodować wyrzutu insuliny, to oczywiście zbilansowane posiłki (owoce na pusty żołądek - nie, a po treningu tak czasem robiłam i potem byłam głodna i senna - wszystko jasne), a oprócz tego niskie IG, tzn. ładunek, jeśli dobrze się orientuję. Muszę jeszcze dużo doczytać, bo nie jestem w temacie. Także rady mile widziane :-)) [...]

[...] ZAKRESU: 00:02:04 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:40:51 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:59 "Maraton" # DIETA Dzień uznaję za udany, zero podjadania, cheatów, weszło wszystko to co miało, dużo warzyw był także, jedynie musiałem zmienić oliwę na orzechy w jednym posiłku, bo miałem na wykończeniu, no i zamieniłem kolejnością posiłek 2 z 3, [...]

ok dzieki Saida tak zrobie. Swingi i cala reszte robilam zanim dowiedzialam sie o kregoslupie. A to " wszystko do naprawienia" - to chodzilo mi ze po kilku zabiegach wszystko da sie naprawic, a nie ze jest tak zaorany ze wszystko wymaga naprawy. :'-( Babeczka powiedziala mi wlasnie zebym unikala MC, ale co w takim razie powinnam robic? Co bys mi [...]

26/06/2014 Wczoraj jako aktywnosc- byla godzinka plywania Dzisiejszy trening: Nie jestem z niego zadowolona - ogolnie wstalam wykonczona, wszystko mnie bolalo i nic mi sie nie chcialo.|-O Ale zmusilam sie i poszlam na trening, usilowalam dac z siebie wszystko, ale jakos najzwyczajniej w swiecie nie moglam sie zebrac. Calyczas szukalam wymowiki, [...]

nie wiem tak mam :P jak o za dużo myślę i jeszcze o kimś :P Ogólnie za dużo myślę i wszystko analizuję hehe Jak bylem na masie to w styczniu/lutym kilka dni nie spałem, znaczy takie przerywane a gdzie tam Anubis ?