[...] na lekko osolonej wodzie. Po ugotowaniu iostygnieciu kroje w kostke. A pozniej to co najwazniejsze: przyprawy indyjskie: chicken curry masala, garam masala, asian curry (wszystko w proszu i wszystko bardzo aromatyczne i ostre, o wyrazistym smaku). Pokrojone cycki mieszam z przyprawami. Czasami dodaje troche sosu sojowego, ale zadko. Pozniej [...]
[...] internet no ale jak puszczasz podkład ze smartfona to neta niestety nie możesz wyłączyć W domu mam łatwiej bo podkład leci ze stacjonarnego a w smartfonie którym filmuje mogę to wszystko wyłączyć No zdenerwował bym się gdyby mi np. coś wylaczylo kamerkę w smartfonie pod koniec próby. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-23 20:04:38
[...] czyli najlepszą opcją jak najbliższe ujęcie tylko ławka,sztanga i Ty. O ile przy pompkach jest to prostsze do wykonania, bo mogę uciec do bocznego pomieszczenia na siłowni, gdzie tak muzyki nie słychać, to przy tym wyzwaniu może być problem, bo przy ławkach mamy blisko głośniki, które zagłuszają wszystko.. ale będę kombinować, żeby się udało.
Ok - inaczej to sobie wyobrażałem stąd pytanie o film. Ja to w takich wznosach lubię umieszczać ciężar na końcu "ramienia dźwigni" czyli przy czubku głowy. I wystarczy wtedy wcale nie duży talerzyk. Już 5kg wiele osób mocno zadziwia. Ale tak się wygodniej trzyma.. a ja wygodę cenię ponad wszystko;-)
No ja obecnie w domu nie mam nic, wszystko wywiezione na działkę, ale mam niedaleko.. ławeczka, sztanga i hantle tam są, obciążenia niestety mało, ale gumy mam, to dam radę jakiś trening zrobić.. na dobrą sprawę z samymi gumami też bym mogła. W sumie to też dobre miejsce, żeby posiedzieć na świeżym powietrzu, bo nikogo tam teraz nie ma, rowerem 5 [...]
Tsu co to jakoś kurs trenera online? Tak Paula. Mam teraz czas i sposobność, a już wcześniej o tym myślałam. Zdaje sobie sprawę, że wartość takiego kursu jest nijaka.. ale lepszy taki, niż żaden, a na zrobienie porządnego ciężko by mi było znaleźć czas, kiedy już wrócę do pracy i wszystko wróci do normy. Zawsze można się później doszkolić..
[...] kilka głębszych oddechów bez strachu, że coś wciągnie.. Jutro na odmianę zapowiadają śnieg, więc pewnie będziemy grzecznie siedzieć w domu }:-( Po wczorajszym treningu wszystko mnie boli.. dobry znak, znaczy że weszło jak trzeba. Ten drążek to był strzał w dziesiątkę dla mnie i cieszę się jak dziecko :-) Zmieniony przez - Tsu84 w dniu [...]
[...] z własnego doświadczenia ;-) Też nie chciałam biegać lżejszych jednostek jak były w planie od trenera. Z perspektywy czasu jednak stwierdzam, że to był błąd ;-) Jakbyś to wszystko miała sensownie rozplanowane to zaraz byś tu śmigała :-D nawet w przypadku tych mocniejszych jednostek dobrze się skupić na jednym i porządnie, a nie tak trochę [...]
Jakbyś to wszystko miała sensownie rozplanowane to zaraz byś tu śmigała :-D nawet w przypadku tych mocniejszych jednostek dobrze się skupić na jednym i porządnie, a nie tak trochę tego, trochę tamtego. Bo tu naprawdę mogą być fajne wyniki. Viki.. zupełnie nie znam się na bieganiu, podpatruję wszystkich po trochu i coś tam sobie klecę intuicyjnie [...]
[...] w sumie "na ch*j mi to".. " a może w czwartek chłodniej będzie.." itp. ale postanowiłam jednak dokończyć na wypadek, jakby w czwartek chłodniej nie było}:-( Po tętnie widać, że wysiłek był znaczny.. o max się otarłam na końcu, tak że mam wrażenie, że dałam z siebie wszystko, co dziś mogłam dać. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-07-28 21:07:21
Ja do mebli i drzwi też nie mam zaufania, szczególnie od momentu jak wyrwałam zamek w drzwiach %-) Mam stos talerzy od sztangi, które rzadko używam, przez środek przeciągnęłam sznurek i o to zaczepiam gumę. Nic się nie przesuwa, wszystko stabilne choć z opisu może się wydawać inaczej. Od lat stosuję i działa. Ewentualnie poręcz na balkonie ;-)
[...] poziom wytrenowania, czy z góry zakładają że chcąc osiągnąć dany cel trzeba biegać w takim tempie i już. Tu najlepiej sprawdza się jednak realny trener a nie algorytm, tak jak było np. u Kabo, gdzie wszystko było dopasowane na bieżąco, biorąc pod uwagę możliwości i wytrenowanie. Układ idealny :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-12 21:40:10
[...] przeznaczyć na inne rzeczy. Po prostu na pewnym etapie głowa się buntowała na reżim treningowy. Szczególnie, że czasu zawsze brakowało i trzeba było mocno kombinować, żeby wszystko pogodzić. W poprzednim sezonie nogi odpuściłam a i tak przy 7-8 treningach obserwowałam spadek formy. A co do biegania, nie tyle czas się liczy co intensywność. Po [...]
to że dasz radę to raczej pewne, kwestia tylko czy będzie bliżej 23 czy 22 ;-) Aż taką optymistką nie jestem, jednak 2,5 a 5 km to spora różnica i może się nie udać utrzymanie tempa do końca.. ale wszystko poniżej 24:00 będzie ok:-) Ja mam zawsze kryzys po 3km, wtedy to już tylko walka o przetrwanie ;-) %-)
Jest dobrze. Generalnie to świadczy o tym że zaczęłaś przygodę Z bieganiem tak jak powinnaś zacząć. Większość zaczynających biegaczy ( w tym ja) wszystko zaczyna od doopy strony. Jak tylko są w stanie przebiec wreszcie kilka km zaczynają pajacować- biegać szybciej i więcej. Efekt jest taki że na początku z powodu dużej nadwyżki jakości i [...]
Wszystko zależy co kto lubi :-) Krótsze dystanse to walka o oddech i utrzymanie dobrego tempa. Na długich to zupełnie inny rodzaj zmęczenia, a w głowie dziwne myśli, szczególnie jak nam się wydaje że jedyne co jesteśmy jeszcze w stanie zrobić to zatrzymać się i położyć %-) dlatego mnie do ultra ciągnie, tam się nie walczy z innymi tylko ze sobą ;-)
Wszystko zależy co kto lubi :-) Krótsze dystanse to walka o oddech i utrzymanie dobrego tempa. Na długich to zupełnie inny rodzaj zmęczenia, a w głowie dziwne myśli, szczególnie jak nam się wydaje że jedyne co jesteśmy jeszcze w stanie zrobić to zatrzymać się i położyć %-) dlatego mnie do ultra ciągnie, tam się nie walczy z innymi tylko ze sobą [...]
[...] (prywatne i państwowe) leczył hormonami i antybiotykami (wdrożył jako ekspert WHO do połoznictwa leczenie hormonami) z bardzo dobrymi wynikami no i najciekawsze to wszystko przy wieku 70 lat i wygladzie, oraz sprawności 50-latka. Przypadek?:-D Myślę, ze on by mnie zrozumiał tyle, że teraz musiałby mieć dobrze po osiemdziesiątce, to [...]
Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie
