wszystko o

Ty jesteś tym gimnazjalistą ? Ja już wszystko co miałam do powiedzenia napisałam wcześniej. Dodam tylko, że nigdy nie gadam bzdur, na necie również. To nie podstawówka, gdzie każdy się przechwala. Nie wiem skąd u ciebie tyle agresji w stosunku do mojej osoby oraz kolegów Xaero i Lukas. Nadmiar koksu ? Przeglądasz posty i wyszukujesz w nich [...]

jestem kobietą,ćwiczę już naście lat,zaliczyłam kilka systemów walki i o traktowaniu kobiet przez trenerów i współćwiczacych facetów wiem wszystko.co do szans w walce z mężczyzną:kobieta ma mniejszy kościec i masę mięśniową (najczęściej,chyba,że jest spora,ale mówimy o normalnej budowie,nie otyłości),a więc co za tym idzie mniejszą siłę.siłując [...]

[...] by zaistniała taka na ulicy?? NP. Że szła by gdzieś ulicą, a za nią podbiega jakiś gość i np. chcę ją skroić ... itd I co by wtedy zrobiła, są takie osoby, że na treningu wszystko pięknie ładnie na sparingach tak samo, a przychodzi solo na ulicy i "100 kg w majtach". Wszystko zależy od psychiki i charakteru człowieka bo może się [...]

[...] wysokiej wadze bez utraty przytomnosci(choc ryzyko utraty wizji jest spore). Dziewczyny są jednak zwykle mniejsze i mają delikatniejszy kościec-w tym czaszke. A cios to nie wszystko... Nawet ja, choc walczyc fachowo nie umiem-gdybym mial pokonac taką kobiete(nie wiem po co, ale zalozmy ze bym musial) zrobie wejscie w nogi(kto powiedzial, ze na [...]

[...] mnie pobić/okraść to i tak to zrobi -nie mam szans na obronę -dla mnie ogólnie obciach Taki już mam charakter i nic z tym nie zrobię." str 12 ika510 "Mimo wszystko twierdzę, że kobieta, zwłaszcze z odpowiednimi predyspozycjami, całkiem nieżle poradzi sobie w walce... " str 12 karotka2 "a mnie wkurza jak koles mowi ze [...]

[...] zasotosowanie owych technik mzoe sie zle skonczyc :] ) na sparingach z dizewcyznami mozna swobodnie probowac technik ktore zadko sie stosuje i wyprobowac ich skutecznosc :D wszystko jest dla ludzi tylko trzeba miec umiar i tyle w temacie :D jeszcze raz podkreslam ze nie mam nic przeciwko kobietom na treningach nawet jestem za wrecz jestem pelen [...]

[...] pomogli mi lub doradzili co mam robic aby skakac wysoko. Od 5 lat gram juz w siatkowke lecz nie mam tego najwazniejszego wyskoku a pragne go miec i jestem przygotowany na wszystko mam amibcje i napewnio nie wymiekne chocbym mial trenowac 3h dzienie. Wiec prosze wsyzstkich o doradze albo porozmawianie zemna na teamat wyskoku,najlepiej bylo by [...]

6.01.2014 Wstałem trochę późno bo o 11:20. Dzisiaj cały dzień wolny. Dieta jakoś dziwnie wyszła, spoooro WPC na wieczór, byłem u rodziców też to pozwoliłem sobie na jedno ciastko (rozpiska). Dieta Wszystko w rozpisce, nie ma co więcej biadolić. Wieczorne WPC zrobiłem tak: zmieszałem WPC z mlekiem, do tego dolałem bardzo gorącą kawę, ponownie [...]

Czyli ktoś to czyta };-) Nie zjechałem z kcal ale w dni aero staram się po prostu obciąć węgle o 50% czyli o jakieś 380 kcal. Wczoraj po prostu nie do końca mi to wszystko wyszło. Czy leci zobaczymy 14go. Dzisiaj laptopa naprawiałem bo już miał więcej wirusów niż zdrowych plików %-) to może zacznę znowu jakieś fotki wrzucać.

[...] laptopem na łóżku...chyba po prostu zemdlałem %-) Dzisiaj wolne, jutro wolne, pojutrze wolne...popojutrze do pracy dopiero na 19:00. Dieta To co w tabeli ale niestety to nie wszystko. Rano pojechałem do Rodziców i zjadłem tam ziemniaczka z cukierni, prince polo XXL i szklankę soku pomarańczowego. Kalorii z tabeli też więcej nie mogłem jakoś [...]

18.03.2014 Zaczynamy odrabiać straty. Po nocce w pracy wstałem o 12:30 (wcześnie bo w pracy miałem okazję się zdrzemnąć). Szybkie ogarnianie diety i planu całego dnia. Nie wyszło do końca tak jak miało być ale nie miałem na to niestety już wpływu. Dieta Wszystko to co w tabeli. Jest to śniadanie i kolacja. Nie ma tutaj głównego posiłku - [...]

[...] ''Czytałem o splicie, brzmi nieźle ale wolałbym nie męczyć każdej partii 2 razy w tygodniu ze względu na treningi, oraz na pływcię, wiadomo w wodzie pracuje prawie że wszystko. '' ok, ale chodzi o to, że przy FBW 3x/tydz. dajesz na każdym treningu 33% objętości z całego tygodnia, przy splicie partia 2x/tydz. 50%, a partia 1x/tydz 100% [...]

No tu coś w tym jest,ale powiem ci,że w Polsce jeśli chodzi o opodatkowanie w suplach itp takich produktach wszystko jest op***ane,np na niektóre produkty masz 22% vatu a na ine 7% bo np mają jedne niby czekolady do smaku domiewszki a inne nie itp,i mysle,że tam "wyzej" tez sporo z tym jest namieszane.Ceny w polsce jak na europejskie [...]

[...] jest płyn fizjologiczny, i zdaje mi się że maź stawowa zupełnie znika po takim zabiegu. Tu wsyzstko jasne, ale kolano w dobrej formie syzbko poradzi sobie z takim stanem. I wszystko wraca do równowagi. Gorzej jak kolano dostawało przez dłuższy czas po dupie (jak moje). Wiec wszystko zależne jest od danego przypadku. Aczkolwiek ta informacja nie [...]

[...] sie w polowie pomiedzy interesem a pepkiem i konczyla zalamaniem skory na wysokosci pepka :(. Teraz jest juz plasko, tyle ze pod skora nadal jakis smales mieszka . A wszystko przez to ze przez rok sobie sam mieszkalem i na obiad zjadalem 2 tabliczki czekolady i kebaba z budy, teraz to odpracuje cieszkim potem. Life is O/C Zmieniony przez [...]

[...] dobrze wciskać kit, aby zarabiać zrzuciłeś pewnie sporo fatu, ale spieprzyłeś sobie metabolizm, dlatego teraz, jak sam twierdzisz, tyjesz od byle czego. Ale spoko, wszystko można naprawić, tylko z głową Według mnie kalorie powinieneś stopniowo zwiększać cały czas, aż dojdziesz do tych 3k kcal, ale na pewno nie zarzucaj ich od razu. [...]

[...] żołnierskie/wzniosy hantli do przodu środek: wzniosy boczne/przeciąganie sztangi wzdłuż tułowia tył: wzniosy boczne w opadzie tułowia/wiosłowanie wąskim chwytem wszystko po 3-4 serie triceps znowu cała gama, tu proponuję ci standardowy zestaw choć możesz kombinować ;) 2-3 ćwiczenia+ewentualne dobicie pompkami w podporze pompki na [...]

Pilnuj brzucha, na ostatniej focie widac ze go lekko wciagasz a mimo wszystko da sie zauwazyc ze Ci go troche zalewa no chyba, ze mi sie wydaje. Grubsi ktorzy schudli maja o wiele wieksze tendencje do zalewania sie wiec be carefull EDIT Oczywiscie przemiana pierwsza klasa sogacz leci Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-06-01 22:07:27

wszystko mona dykredytować i kazdy dzień moż ebyć taki sam , przez 365 dni w roku i jedne dzień dłuzej , ale tradycje sa fajne , ciekawe, cos o czym si epózniej pamięta jako ten przerywnik w monotonni roku, tym bardziej o takich jak jednak u nas Wigilia, dla mnei święta to Wigilia, reszt adni sie nei liczy, ale ta wyjątkowość tej kolacji jest [...]

mi w suszarce nie chodzi o szybkie suszenie ale o zmniejszenie ilosci rzeczy do prasowania :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-12-22 13:15:28 Markotko to ty z tych prasujących wszystko po praniu.... ja prasuje dopiero przed założeniem oszczędzam czas i energię(i można na trening myknąć :-)) bo z szafy tez trzeba prasować jak tak leży }:-(