[...] to Wichniarek juz był powoływany do kadry i nigdy nic wielkiego nie pokazał. Nadomiar złego ponoć nie bardzio mógł sie dogadać z innymi zawodnikami.Jeśli chodzi o atak to pole manewru naprawde jest spore. Zurawski,mimo wszystko Rasiak,Smolarek, Jeleń, Matusiak. Niech Wichniarek nastrzela tych bramek naprawde dużo to na wiosenę dadza mu szanse.
[...] Wiążę z nim spore nadzieje. W wywiadzie mówił, że zna mnie, wie, na co mnie stać i bardzo na mnie liczy. Chyba nie kłamał. Teraz każdy ma czystą kartę. Mam nadzieję, że wszystko będzie zależeć od tego, jaką formę zawodnik zaprezentuje, a nie od układów - dodał reprezentant Polski. - Nie żałuję, że wybrałem Palermo. Nie można ciągle grać [...]
Witam Na wstępie pragnę napisać, że wszystko co tutaj napisze pochodzi z moich doświadczeń oraz z wiedzy, którą posiadłem w ciągu mojej kilkuletniej przygody z siłownią. A więc zaczynamy Jak chyba, każdy doświadczony już ćwiczący, ale pewnie i Ci początkujący wie że najważniejszą częścią każdego treningu siłowego jest rozgrzewka. Dlatego [...]
[...] mnie najwazniejsze!!! Na 100 kg chlopa dawka deci 200 mg/tydz - to aby stawy naoliwic Testosteron koniecznie. 3.tydzien temu robilem badania krwi pod prawie kazdym katem - wszystko bylo ok oprucz ALAT 75 (norma do 30 albo 40) i gurna granica LDL ale to od slodyczy (chyba?) Czy te wyniki wskazywac moga na zatluszczenie watroby?? Co do [...]
[...] sie wierzy w wieku lat 17 rozbijaja o demona zysku. Jestem prawie pewien ze to nie zadne zdrowie przyswieca propagatorom wszelkich nowosci i zdrowego tryby zycia ale sa to wszystko miesiace badan i obliczen dzialow PR. Strategie jaki kit bedzie odbry zeby zarobic. Uwazam, ze im producent blizszy poziomem i skala manufakturce (custom) tym [...]
nikt nic jednonacznie nie udowodni, warto jednak przypominac doniesienia naukowe mowiace o tym, ze w suplementacji "nie wszystko zloto co sie swieci" i że wiele preparatow okrzyknietych bezpiecznymi moze przejawiac w niektorych warunkach odwrotne do przypisywanych im wlasciwosci. marketing zrobil swoje i nie ma rownowagi moim zdaniem [...]
FBW = Full Body Workout? Kiedyś o tym czytałem, nie przypadło mi do gustu. http://forum-kulturystyka.pl/topic/2757-fbw-full-body/ Tu jest dosyć ciekawy temat i co i jak wszystko napisane. Może jeszcze dzisiaj postaram się coś zrobić. Poza siłownią w domu robie tylko brzuszki, przysiady, wszystko co mogę zrobić w domu :) Biegam po schodach na [...]
[...] opadzie w zamian za prostowanie na wyciągu to odpada bo nie mam wyciągu Martwi mnie ten trening na klatke bo faktycznie jest ciężki a mam skłonność do zakwasów Jeżeli chodzi o diete to bd robił wszystko aby była wysoko białkowa. A co do regeneracji w trakcie cyklu to nigdy tego nie stosuje chyba że jestem chory.Regeneracje robie między cyklami
Post edytujesz klikając w tą karteczkę z ołówkiem w górnym pasku swojej wypowiedzi dużymi odstępami czasu (6-7h). Odstępy rób 2-3 godziny Zgodnie z tym co wyczytałem, powinienem spożywać dziennie: 195g białka, 55g(?) tłuszczy, 325g węglowodanów. Zgodnie z tym co wypisałeś wynika z tego że spożywasz 2575 kcal - Czy to się zgadza z [...]
Niektóre z praktyk prawdziwego gongfu jest dla człowieka niezorientowanego zabobonem, magią, szalbierstwem a w najlepszym przypadku stratą czasu. Nauka nie wszystko jeszcze potrafi wyjasnić i opisać należycie, a co za tym idzie nielatwo logicznie cokolwiek wytłumaczyć. Obecnie pasjonaci mma, bjj, MT - otwarcie twierdza że tradycyjne style sa do [...]
[...] trener fitness czy personalny. Nie chcę być jakimś napakowanym koksem, zresztą i tak nigdy bym tego nie osiągnął :D. Dobrze, że masz jasny cel, to ważne. Osiągnąć można wszystko, Ci którzy teraz są "wielcy" kiedyś też nie jeden z nich borykał się z niedowagą. Arnold też nie od zawsze jest duży ;-D Siłownia myślę 2 lub 3 dni w tygodniu ( [...]
[...] się o nich na każdym kroku, z niektórymi udaje mi się nawet wygrać. Fajnie jest!” – powiedział Morgenstern. „Już od pewnego czasu czułem, że wszystko dobrze się układa i że ten sezon może być bardzo udany. Dobrze skakało mi się na ostatnich zgrupowaniach, wygrałem moje debiutanckie turnieje o Puchar Kontynentalny [...]
[...] leżą mu skocznie w Predazzo, odparł: "W dobre dni tak, w niektóre nie. Ale ostatnio czułem się dobrze na nich. Na obydwu skoczniach byłem ostatnio piąty. Dam z siebie wszystko co najlepsze" - zakończył Hannawald. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z [...]
Małysz: Ta skocznia to taka... franca! "Oddałem dzisiaj dwa dobre skoki, choć w drugim odbiłem się ciut, ciut za wcześnie i później musiałem walczyć w powietrzu o odległość" - mówił po konkursie w Lahti Adam Małysz. "Ta skocznia jest bardzo trudna, to taka... franca!" "Bardzo nowoczesna, ale zawieszony w powietrzu próg [...]
[...] wyprzedził mnie Maximilian Mechler. Ważne, że niemiecki skoczek był na podium. Niektórzy zaczęli nas już skreślać, a my pokazaliśmy, że mamy siłę w nogach. I to jeszcze nie wszystko, na co nas stać" - powiedział Hannawald. Hannawald dodał, że upadek Thomasa Morgensterna na skoczni w Kuusamo nie zostawił żadnego śladu w jego psychice. [...]
[...] w turnieju Tomisława Tajnera. Po konkursie w Garmisch-Partenkirchen trenerzy zastanawiał się, czy nie wycofać Małysza z turnieju. - Wieczorem w czwartek przeanalizowaliśmy wszystko na spokojnie. Doszliśmy do wniosku, że nic się nie zawaliło. To prawda, że Adam jest w słabszej dyspozycji, o czym świadczą 9. i 19. lokata w Oberstdorfie i [...]
[...] w turnieju Tomisława Tajnera. Po konkursie w Garmisch-Partenkirchen trenerzy zastanawiał się, czy nie wycofać Małysza z turnieju. - Wieczorem w czwartek przeanalizowaliśmy wszystko na spokojnie. Doszliśmy do wniosku, że nic się nie zawaliło. To prawda, że Adam jest w słabszej dyspozycji, o czym świadczą 9. i 19. lokata w Oberstdorfie i [...]
[...] będzie szkoleniowcem kadry. "Bądźmy szczerzy - Adam jest wybitnym zawodnikiem. Jemu niewiele potrzeba. On nas nie interesuje tak, jak przyszłość polskich skoków. Robimy wszystko, by niedługo przebierać w takich Rutkowskich jak w ulęgałkach. Naszym celem jest trwały system szkoleniowy. System na lata! Adam woli pracować z grupą, sam już to [...]
Zapowiadają się duże zmiany w formule rozgrywania Pucharu Świata w skokach narciarskich. Decyzja o tym czy zostaną one wprowadzone już w tym sezonie zapadnie pod koniec marca - powiedział polski sędzia skoków Edward Przybyła. "Wszystko rozstrzygnie się w dniach 26-27 marca w Garmisch- Partenkirchen na posiedzeniu władz Międzynarodowej [...]
[...] złapać MMA czy K1 no to teraz zapewne zacznie się poważny spór o niego . Jego rekord w sztukach walk zerowy a jak o niego walczą ;) Niedługo zmieni się to jedynie w szum w mediach oraz walkę o jego nazwisko na plakacie Az jestem ciekawy co Sam Mariusz postanowi i czy dostąpi do ksw czy do AoF Poczekamy a się wszystko wyjaśni i się dowiemy
Polacy za granica
