[...] w ogole planowane i gdyby nie kontuzja RDA, to moze nigdy by do tej walki nie doszlo - wiec wzial rewanz. summa summarum stoczyl jeden dodatkowy pojedynek poza FW, ale mimo wszystko dal 3 walki w roku, wiec w czym problem? ;-) a ze ciezko bedzie uznac Conora za najlepszego zawodnika LW, nawet jesli wygra z Alvarezem, to sie zgodze, bo IMO moze [...]
[...] moze cos w LW, ale to tez taki sobie sens ma, bo musi sobie zdawac sprawe, ze tam bedzie mial duzo trudniej. IMO moze byc tak, ze Conor unika tematu walki z Jose, bo mimo wszystko to w nim widzi realne zagrozenie. trzeba oddac Irlandczykowi, ze doskonale rozpracowuje swoich rywali (widocznie Woodleya z kims pomylil, moze myslal, ze to ten caly [...]
[...] na zdrowe jedzenie typu ryba,mieso wołowe czasem itp. bo mnie nosi jak niezjem czegos innego raz na jakis czas JA TEZ TAK ROBIE, TWOJA PSYCHIKA ODPOCZYWA ale ogólnie moja dieta mi odpowiada i mi smakuje wszystko, nawet do tuny sie juz przyzwyczaja, w prawdzie mecze ją 20 min. ale zjadam TO MOZESZ ZAMIENIC NA TWAROG I GO ZMIKSOWAC Z PROLO I OLIWA
[...] przenies do posilku przed treningowego albo po tr. w trzecim posilku jak chcesz to po zjedzonej kanapce wypij maslanke czy cus tylko wlicz do bilansu w 4 posilku mozesz ale wszystko musi sie zgadzac z bilansem(oliwa jest zdrowa i zawiera fitosterole) w potrenignowym moze byc 10g ale jw w ostatnim mozesz jesc tunczyka ale lepszy i to o wiele jest [...]
[...] zszyta bardzo dobrze nic sie nie rozdziera i nie ściera.Nie zostaje tez mokra jesli sie np. wyciska i juz człowiek spocony. Co do stelazu tu juz jest gorzej.Na poczatku wszystko dobrze przez jakies 4-5 miechów a potem im wieksze obciazenie to sruby sie lekko poluzowaly no i sami wiecie ze wtedy ławka jest mniej stabilna. To po pierwsze a po [...]
[...] gdzie ma fanów i co $ię dla niego liczy ($$). Jedyne co mnie ciekawi to jakie były powody rozstania, nie wiem Robert nie wiedział co reklamuje i jak się dowiedział to oprzytomniał ? Czy poszło o hajs ? Nikt tej sprawy nie zna dogłębnie od środka więc w sumie Michał może nam wszystko wkręcić. Jak było naprawdę pewnie nigdy się nie dowiemy.
Chodzi o podejscie realne, i proste ogolne pytanie: czy da sie wszystko kupic, opowiedz brzmi TAK bez wzgledu czy sie oplaca czy nie. Czy cos sie kalkuluje czy nie to nie wiadomo, jak sam mowisz, abramowicz nie kupil chelsea dla biznesu, a kasy raczej nie chcial by tak tracic. Zarabia sie w inny sposob, o ktorym sie i tak nikt nie dowie, bo [...]
[...] albo 75kg wzrost 170 waga 77 28 lat Laminator W zaleznosci od okresu aktualnie 4 razy w tyg Aktualnie zaczynam okres masowania budowania wiec węgle wysoko Ze zdrowiem wszystko ok tylko lewe kolano skrecone 2 razy wiec nogi na razie ostrożnie Wrzucam wam 2 zdjęcia bonusowe robione w czerwcu "szczyt formy" teraz lekki spadek ale już na [...]
[...] albo 75kg wzrost 170 waga 77 28 lat Laminator W zaleznosci od okresu aktualnie 4 razy w tyg Aktualnie zaczynam okres masowania budowania wiec węgle wysoko Ze zdrowiem wszystko ok tylko lewe kolano skrecone 2 razy wiec nogi na razie ostrożnie Wrzucam wam 2 zdjęcia bonusowe robione w czerwcu "szczyt formy" teraz lekki spadek ale już na [...]
"Wy zawsze zamiast rozmawiac na temat przekrecacie wszystko na swoją strone..." pompen- Jaką Naszą stronę? Jaki temat? Jak można z tobą rozmawiać na temat ja ty sam nie wiesz o czym mówisz. Nie rusza się tematów, o których nic się nie wie. Przypominasz mi tego prawnika z pogaduchy na "dwójce" po emisji Klatki. Starasz się, [...]
KM jest systemem walki który bardzo dużo przyjmuje od innych sportów. Stosuje się tam praktycznie wszystko co jest skuteczne, dlatego nie dziwcie sie że np. jakiś trener uczy wejścia w nogi, mój trener trenował wczesniej boks i judo i bardzo dużo ćwiczymy technik ręcznych (on sam mówi, że to podstawa każdej SW) i pady, walke w parterze mamy [...]
[...] Otóż podczas demonstracji mój partner twierdził, że to w tym a tamtym momencie mógłby mnie skończyć ciosem w oko lub w szczękę. Po chwili zaproponowałem mu układ, on robi wszystko, natomiast ja tylko chwyty. Skończyło się na tym, że skończyłem go parę razy i do dziś trenuje BJJ A w pozostalej czesci nie pomoze nawet bycie mistrzem Pride'a: z [...]
Nie słyszałem o ani jednym przypadku wygranej trenera KM z kimkolwiek z BJJ. Za to pięknie klepali m.in. wojacy wyszkoleni w kravce. Imho ściema. Dobra EOT. Wszystko wyłożyłem w paru artykułach. Pewne rzeczy rozumie się po paru latach i odejściu z marketingowej otoczki KM. Skoro w IDEALNYCH WARUNKACH, w klatkach - kravaciarze są BEZ SZANS, to co [...]
[...] dawkę Ty ważąc 60 kg spokojnie musisz wepchnąć 2.5/3 torebki ryżu dziennie By rosnąc potrzebujesz nadwyżki Kalorycznej poczytaj o podstawach diety zastosuj się do nich a wszystko ruszy. Co do treningu nie jestem zwolennikiem spilta rosnę na FBW i jeśli chcesz naprawdę urosnąć musisz naprawdę poczytać, wiejskie robienie serii na chama tu nic [...]
[...] Widzi jak szarpie jakiegos slabszego od siebie kolesia, wtedy on interweniuje i znowu szarpanina tym razem on jest gora ale tym razem przechodzi Karapulka i widzi jak mnie nic nie winnego obklada silniejszy przeciwnik wiec tym razem to on interweniuje i jest gora przechodzi QUEBLO i co robi? On tym razem olewa sprawe i wszystko sie konczy.
[...] pomocy -musimy zdecydowac czy mozemy pomoc w jakis sposob( przykladowo znamy pierwsza pomoc,mamy telefon komorkowy , lub wiemy ze potrafimy sie dobrze ciulac -jak prawie wszystko co robimy wymaga pewnej kozysci. w wiekszosci wypadkow spodziewane "dziekuje", czy to ze poczujemy sie wartosciowi.czy wreszcie to ze nie bedziemy czuc tzw [...]
[...] mogą zostać wykorzystane przez organizm. Na przykład, jeśli najesz się solidnie na kolację, to rano, po wstaniu, możesz jeszcze nie być głodny, bo w Twojej krwi krąży wciąż wszystko, co potrzeba... Człowiek wyewoluował przy ograniczonej dostępności pokarmu, niejednokrotnie były długie okresy głodu i niedożywienia, stąd natura wyposażyła nas w [...]
[...] przykladowych treningow zeby ci uswiadomic w jakim jestes bledzie w pierwszym obala twoja teorie o czekaniu tydzien na danie bodzcow bo cykl powtarza sie co 5 dni poza tym wszystko tam jest napisane jak dobry to jest trening i jest to split,no ale ty wiesz lepiej! co do 2 treningu to podzial klata +plecy , barki+bic+tric, nogi +prostowniki daje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ta dieta jest już właśnie wyliczona pod zapotrzebowanie, wszystko policzyłem i właśnie wyszło mi 2800kcal ;) Chodzi mi o to czy składniki są dobre, zielony jestem więc pytam ;D . Jak jak z tą dietą 2k kcal? Ja na razie mam zamiar z wagi 99-98 zjechać na 85-88 , myślę że w 2-3 mies się to powinno zamknąć ;) tylko powiedz mi kolego jak z tą dietą [...]
Nie pytamy o takie rzeczy na forum A dieta skoro taka ci leżę to na niej zostań dla mnie ta dieta to pomyłka No chyba że ktoś jest na saa i redukuje Posłuchaj. Wierz mi że jeżeli byś się oduzależnił od cukru,słodyczy to taka dieta tłuszczowo,białkowo,warzywna jest jaknajbardziej nie przetworzona ,jak to było za naszych przodków. Kiedyś ludzie [...]
UFC 205: New York
