wszystko o

hahaha znam tą historię jeszcze mnie zbanuje:D nie znam:D Sadd macie w Wawie sklepy sportowe, musisz się wybrać. Jeśli chodzi o marki ja osobiście polecam Asicsy. Niemniej warto trafić na dobrego sprzedawce, bo np masa ciała, miejsca gdzie będziesz biegał i przede wszystkim np dystanse i częstotliwość, to wszystko ma wpływ na wybór butów.

nie lubię mieć owsianki z dnia poprzedniego. Nie mam problemów z częstotliwością posiłków- raczej w odwrotną stronę, za łątwo mam dostęp do jedzenia. Wszystko mam zawsze i w zapasie. No ok rozumiem o co Ci chodzi. Ale nie sądzę, by np bieganie na czczo było taką szkodą, owszem, może przy niskim BF, ale nie u mnie.

oj Tomuś ty zawsze o jednym i do jednego wszystko sprowadzasz:)

"A tak serio- po co się katujesz?" aaa, wiesz ... myślałem o 6 dniach treningowych w tym 4 podwójnych a że nie mam czasu to robię wszystko w 4 dni

widzę humor dopisuje:D Pamietaj o rozciąganiu:D to wszystko wydłużysz równomiernie

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje już dość długo ale z dużymi przerwami. Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na [...]

[...] nie jest temat o treningu wyskoku tylko o hst, wiec gdybys mogl sie wypowiedziec czy laczyc tak trening ze gora hst na mase, a nogi tylko sila niezaleznie od hst, czy robic wszystko hst, bede wdzieczny jezeli napiszesz swoja opinie na ten temat, bo pierwszy raz robie cos takiego i nie wiem czy jest sens, a chcialbym sie dowiedziec jak najwiecej, [...]

No jakis przyplyw energii powinien nastapic i co wazniejsze przynajmniej w teorii ta energia powinna pochodzic z lipidow. Nie jestem ekspertem w dziedzinie odchudzania, fut burnerow itp., ale kofeinka raz na jakis czas (np. przed treningiem) tez nie powinna zaszkodzic. Pomocne sa tez napoje energetyzujace. Pewnie jakby pare osob to przeczytalo to [...]

pozwolę sobie podsumować i wyrazić opinie jak do tej pory: - zestaw dobry - ketoza bardzo ok ale zależy co się robi poza siłownia.Czy się człowiek buja czy ciężko uczy lub pracuje. Moje odczucia były takie że głowa nie pracowała w ogóle ,zawiechy itp.(no i z ryja wali). - prop lub wino wskazane ale jak to ma być przy okazji odpoczynek od towaru to [...]

Dobra dziki, jeszcze raz zapytam, z dietą wszystko ok na tej redukcji ?? Wiem że sie pozapadam strasznie, srake mam niesamowitą przed tym... to będzie dla mnie mega ciężkie 6 tygodni ale chce to g**** wykorzystać na 100% i następną redukcje odpalić za rok a nie sie znowu obudzić w środku cyklu i stwierdzić że mam 94 w pasie Podsumujmy.... 1. [...]

mam ten sam problem chlopaki...w zeszle wakacje rozciagalem sie codziennie na plazy (bo z nad morza jestem) do szpagatu brakowalo okolo 10cm, w kazdym razie wszystko ladnie sie rozciagalo az milo bylo patrzec...Az tu po wakacjach wroocilem na treningi (trenuje taekwondo wtf), za duzo wiary w siebie i bez rozgrzewki wymachalem sobie zerwanie [...]

[...] z lampą robiłem To już ostatnie zdjęcie przedstawiające zbliżenie na stronę 208/209 w numerze Lipiec Sierpień. Nie widzę tutaj Lublina i wy chyba też nie mimo, że w miarę wszystko jest widoczne. Może ktoś z MD wyjaśnić o co chodzi? Błąd w druku? Jakiś ukryty sens? Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-08-27 05:54:52 Zmieniony przez - Nebhe w [...]

[...] dołożyłem (nie wody i tłuszczu), bf jest dość niski, krate na brzuchu widać, ale pewnie nie jest jednoprocentowy. Siłowo jest dobrze :-). Generalnie mając na uwadze to wszystko jestem zadowolony, ale gdybym wiedział, że tak wszystko się potoczy to pewnie w ogóle cyklu bym nie zaczął. Byłbym pewnie troche zdrowszy i dużo bogatszy, bo jak [...]

[...] jest na zawody, a na ulice możesz mieszać style i nikt tego nie zabrania bo tam nie ma zasad jak już powiedziałem. Ale jeśli ktoś jest fanatykiem jednego stylu dobrego na wszystko to polecam bjj - to nie sciema słyszałem jak do sekcji mirka oknińskiego przyszli kickboxerzy i chcieli sie zmierzyc :) i 9/10 walk skończyło się dźwignią w [...]

Ty mi jednak pojechałeś To o edyciji się zgadza, co do reszty ... wybacz, że nic nie wniosłam nowego do tych postów Matko, ale przyjęcie. Nie ma co Pozdrawiam Cię mimo wszystko Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2007-12-17 00:42:04

a mnie sie nikt o zdrowie nie zapyta, jak sie czuje, czy wszystko ok? nie bo po co, kogo oobchodzi los biednego Greka

A teraz będę cytować Greka. Zawsze mowie ze Kobiety maja racje <yess> Oczywiście, że mają. 2 lata mlodszy od Ciebie jestem Jaki staruch, phi. a mnie sie nikt o zdrowie nie zapyta, jak sie czuje, czy wszystko ok? Ja Cię ostatnio pytałam.. I skończyło się na"przez grzecznosc nic nie napisze".

[...] na roku u siebie w szkole i mogła by mieć stypendium a co chwila słyszy tekst:"normalnie dostała by Pani piatke ale że Pani nie chodzi na zajęcia to musimy obniżać wszystko do tróji" to ona mówi "poco mam chodzi jak to co wszyscy ogarniają przez cały semestr ja zrobie na dwóch zajęciach i do tego jeszcze najlepiej jak Pani [...]

[...] napina sie nawet mozniej niz piersiowe, w wiosłowaniu biceps jest w pewnym sensie zbędny a przedramie moze słuzyc jako "hak" do trzymania ciezaru -wiosło przed bicem : znowu wszystko bedzie dobrze ale jesli wiosło zrobisz tylko na malej ilosci powtorzen, biceps bedzie zaledwie podbudzony. jednak wiekszosc nie potrafi wiosłowac a jak juz wiosłuja [...]

[...] jest zrobić tę wagę. Nie chcę być zarozumiały, ale gdy tylko poczuje moją moc i to, co zrobię w grudniu 14, myślę, że zrozumie, że jego najmądrzejszym posunięciem będzie przeniesienie się do cięższej kategorii. Zamierzam ułatwić mu podjęcie tej decyzji 14 grudnia. Jestem gotowy, by skraść show i zrobić wszystko, aby ta noc należała do mnie.”