Panie Morales mam problem bo mój dzień rozpoczyna się o 5:20 kończy o 22 w robocie jestem od 6 do 18 mam dwie przerwy o 10 i 15 obydwie po 20 min znam podstawowe zasady żywienia pływam 2 razy w tyg po 45 min i wieczorem w pon,wt czw,pt intensywne ćwiczenia mięśni brzucha oraz pompki. Problem polega na tym ze nie jestem w stanie jeść 6 posiłków [...]
cwiczenia przychodza mi latwo, bo bardzo to lubie, ale ukladanie diety mnie poprostu odstrecza, musze sie ogarnac i zebrac, ale wolalabym juz zyc o samej wodzie, niz to wszystko zliczac, szukac w pozywieniu i ;o do tego gotowac. heh, szkoda ze nie ma jakis gotowych koktajli idealnych-pijesz raz dziennie i zglowy :D a moze sa??
[...] co najważniejsze niemalże codziennie rano przed pracą od dobrych kilku lat robię półgodzinny trening w domu. Generalnie sylwetka była dobra, niestety piersi wizualnie psuły wszystko. W moim przypadku, i zakładam, że w większości przypadków tak jest, kiedy było zimno, np. po wyjściu z wody, piersi wyglądały nawet spoko, przy czym dla mnie bez [...]
[...] na nadgarstki i stawy łokciowe oraz barkowe, ze względu na umiejscowienie kuli jak się je trzyma. Ja ćwiczę w pewnym celu, żeby wzmocnić kręgosłup..a poza tym lubie dźwigac wszystko ale mogę tylko to co dźwigam. A że podnosiłem kiedyś troszkę wiecej, to pamiętam że konkretniejsze ciężary przekładają się na konkretna siłę życiową. Jest jednak [...]
To nie kwestia nudy! To kwestia możliwości.. (dawniej jak były możliwości, to była kwestia - "a zobaczyłem film/program fajny i już chcę tak robić", aż znowu coś zobaczyłem... teraz tak nie śledzę kettli, żeby się nie frustrować!) @Nieraz, wybacz brak kettli!! Na razie w menu pączki i kawa. Pączki szybko mnie zasłodziły.. W radiu mówili o [...]
[...] jak do tej pory przypadkiem, kiedy Jones został zagrożony i zepchnięty do defensywy po tym, jak zasadniczo zdominował dywizję półciężką. Tamtej nocy Gustafsson dał Jonesowi wszystko, co ten mógł udźwignąć, a nawet więcej, ponieważ zaangażowali się w wyczerpującą i krwawą walkę przez 25 minut. W końcu Jones był w stanie powstrzymać Gustafssona [...]
Łukasz co tam jeszcze siedzi oprocz kakao i słodzika i w jakiej ilości? Skład kremu czekoladowego 30g kakao 50g gorącej wody i 5tabsow slodziku i to wszystko a jak chce żeby było czuć smak orzechów to dodaje jeszcze 20 gram masła orzechowego Zrobilem wczoraj z ciekawosci ale dodalem zelatyne bo na samej wodzie i kakao by raczej nie wyszedł. [...]
o ile w sobote na spokojnie mogłem w samochodzie zrobić jedzonko posiłków "głównych" o tyle wczoraj wszystko w biegu i tylko śniadanie i kolacja uwieczniona :( 1. Szakszuka w lepszej wersji wizualnej niż w sobotę :) /SFD/2017/4/3/6c1cec3947db4267928cc82bffb201b7.jpg 2. Twaróg z karobem i orzechami (wleciało po nim jeszcze bonusowe ptasie mleczko [...]
[...] białkową, wlewasz na rozgrzaną patelnię do naleśników z odrobiną oleju kokosowego. Na połowę posypujesz odrobinę cynamonu, układasz pokrojnego w plasterki banana i gruszkę. Na wolnym ogniu czekasz aż wszystko ładnie się zetnie. Przekładasz na talerz składasz w pół i oblewasz sosem. :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-25 11:18:01
[...] kakao, cynamon. Obserwuje konsystencje. Powinna byc gesta ale taka by sie dala wylac do foremki (cos jak gesta smietana). Dodaje proszek do pieczenia i po raz kolejny wszystko mieszam. Dodaje polowe jabłka pokrojnego w mala kostke i lyzką mieszam mase. Przelewam do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Druga polowe jablka kroje w wieksze [...]
[...] cholesterol i cisnienie 125/80 (czyli podręcznikowe), mam wade serca od urodzenia, więc takie srodki są dla mnie niebezpiecznie, mimo to zaryzykowalem, zadnych zmian w EKG, wszystko prócz owej wady w normie, echo rownierz wypadlo bardzo dobrze. No i sprawa dostępu i ceny salbutamolu. Clenbuterolu w aptece nie ma i nie wy******licie go za taką [...]
[...] Potem gadasz, że zasłaniamy się tym, że nie chcemy jechać na Igrzyska. Człowieku, bo nie chcemy i już! Po co ćwiczymy już ci napisali, dlaczego ćwiczymy w domu też. I to wszystko Wreszcie się chwalisz zarzyganą siłownią na 3 osoby. No pałam rozkoszą na samą myśl o chodzeniu do śmierdzącej bełtem, potem i wolę nie myśleć czym jeszcze klitki [...]
[...] 6-7 minut. Na wizycie doktor obejrzał mnie, zrobił wywiad typu przebyte choroby, uczulenia itd. rozrysował jak to wygląda i jak to będzie wyglądać po zabiegu, opowiedział wszystko szczegóło, odpowiedział na każde pytanie i oczywiście poinformował o ryzyku i tym, że kształt może zmieniać się do pół roku a ostatecznie nawet do 2 lat :D Zrobił [...]
[...] właśnie ropne wypryski.Jak będziesz je punktowo po goleniu smarował to zadziałasz,żeby ich tam nie było Chyba wiem o co chodzi.Zdjęcie niestety też nie zawsze odzwierciedli wszystko bo ja często jeszcze pomagam sobie taką specjalną lampą z lupą Ta maść nie powinna pogorszyć stanu no i jak sam piszesz jest na trądzik więc będziesz miał wszystko w [...]
Menadżer Conora McGregora na temat walki z Floydem Mayweatherem – Wszystko zmierza w dobrym kierunku Menadżer Conora McGregora powiedział, że wszystko idzie w dobrym kierunku jeśli chodzi o walkę z Floydem Mayweatherem, ale dodał też, że na oficjalne wieści trzeba jeszcze zaczekać. Menadżer McGregora Audie Attar był gościem Ariela Helwani w [...]
[...] transakcja w MMA, jaką zobaczymy. Ambitny Sityodtong opowiedział szerzej o swoich przewidywaniach w konferencji telefonicznej. "Na całym świecie toczy się wiele dyskusji, to wszystko, co powiem. Z pewnością ten pierwszy w historii MMA transfer wywołał wiele dyskusji na całym świecie również ze wszystkimi głównymi organizacjami. Jeśli więc miałbym [...]
[...] Teraz Ferguson wydaje się chcieć nadrobić stracony czas i kolejny raz celuje w McGregora z którym chętnie zmierzyłby się zarówno w klatce jak i na ringu. „Czuję, że robię wszystko, co w mojej mocy w starciach przeciwko „leworęcznym”. Większość moich skończeń w walkach z nimi była w pięknym stylu. Czuję, że gdybym miał walczyć z Conorem [...]
[...] rywalem i wydaje się, że jest bliski wynegocjowania tej drugiej opcji. „Tak, on jest częścią mojego planu i jemu też się to podoba. Sprzedałem mu ten pomysł. Zaczekajcie, aż wszystko się urzeczywistni. Jeśli ten drugi facet powie „tak” – powinienem powiedzieć, kiedy powie „tak” – nie wiem kiedy to nastąpi, ale czuję, że kiedy wyrazi zgodę, będzie [...]
[...] i cięty język Colby’ego Covingtona w końcu wpakowały go w kłopoty i doprowadził do usunięcia go z klubu American Top Team? Przez ostatni rok Covington wygadywał wszystko, co mu przyszło do głowy. Niezależnie od tego, czy chodzi o poniżanie koleżanek i kolegów z drużyny, poniżanie kobiet w ogóle, wychwalanie prezydenta, zuchwała [...]
[...] członkiem American Top Team w Coconut Creek. Jestem członkiem Colby Covington Incorporated. Jestem członkiem biznesu Colby’ego Covingtona, drużyny Colby’ego Covingtona. To wszystko. To jest teraz moja drużyna. Możesz kierować swoje skargi do mnie.” Po rozstaniu się z ATT, Covington poinformował o tym, gdzie zamierza dalej trenować. Podobno [...]
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.
