wszystko o

Przede wszystkim nie żryj tyle. Po drugie suple to nie prezenty od wróżki Zoffi. Nie myśl tak, że suple wszystko załatwią-bo tak nie jest ;) Przede wszystkim odpowiedni bilans kcal, aeroby, trening siłowy, a jeśli to nie będzie dawało efektów (ALE OCZYWIŚCIE KAżDY Z POWYżSZYCH POWINIEN BYć SPEłNIONY!) to możesz dopiero zacząć myśleć o suplach [...]

[...] pierwszej rudzie bo był bardzo szybki... czy wniosło to coś do twojego życia? Raz że takie zastanawianie się jest bez sensu bo nic do niczego nie wnosi, a dwa że boks (jak i wszystko inne) ewoluuje cały czas, boks w czasach Aliego to nie to samo co w czasach Mika. A co do tego czy chciałbym zobaczyć tą walkę to: nie. Nie prawda boks moze [...]

[...] gr białka firmy XXX o smaku pinacolada z 400 ml mleka - lepszej odzywki nie piłem nawet szejki z macdonalda wymiękają przy tym i mega masy.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

[...] jest wtedy troche nizsze niz te optymalne dla aerobow. Tak przypuszczam, bo chyba nie lubisz przychodzic do pracy cala zapocona Ale choc przy mniejszej intensywnosci pali sie mniej tluszczyku, to mimo wszystko cos tam sie pali Przypuszczam, ze robisz aeroby wieczorem z braku czasu rano. Pamietaj o tym, zeby na kilka godzin wczesniej nie jesc.

[...] Ultimate Whey Gainer - SWG przy gainerze ultimate to mała rybka zapraszam do podiweszonego postu o gainerach mojego dzieła - moze ci pomoże Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

[...] na oporującym przeciwniku, po drugie-judo jako sport olimpijski i bjj jako sport dopiero zdobywający popularność-nie są skażone dewaluacją stopni-a nawet jeśli-znów można wszystko sprawdzić w walce. Usportowienie stało się, paradoksalnie, jeśli nie gwarantem-to chociaż czynnikiem uprawdopodabniającym skuteczność danego stylu. Czarny pas judo [...]

Brzuszki podałem tylko jako przykład,chodzi mi ogolnie o wszystkie cwiczenia na macka Chcąc zaatakować dolną część brzucha wykonuj ćwiczenia unoszeń nóg w różnych formach, zresztą jeżeli zależy Tobie na zrzuceni tłuszczu z tej części brzucha wszystko zależy od diety oraz aerobów Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-03-01 18:39:54

nie chodzi mi o stala suplementacje ja ostatnio lecialem 16tyg na 10g ed i bylo wszystko ok Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2012-09-04 17:08:01

Krzykacz, czytałem. Ale aktualność artykułów jest zmienna. Czasem się przedawniają. Powiedz mi tylko, jeśli oczywiście możesz, czy na tym cyklu wszystko się zgadza. I napomknij coś o tej nolvie.

Aha, to znowu ty, po co zakładasz 2-3 posty dziennie, pytaj o wszystko w jednym, a nie śmietnik robisz, a co Nitro to polecam wyszukiwarke, około 1s. i masz na wszystkie pytania odpowiedzi, leniu!

[...] zwalać bo jest dostęp do takich rzeczy, o których wie tylko mała garstka, a inni jadą na standardzie. Troche tak chyba zszedłem z tematu ale trzeba też wziąść pod uwagę, że kulturystyka to sport w naszym kraju, w którym zwodnik robi wszystko od początku do końca sam - mało sekcji, brak sponsorów, złe postrzeganie tej dyscypliny przez otoczenie.

no wszystko ok, trening na takich specialach to czysta przyjemnosc... od paru dni z silki wychodze napompowany, ide sobie ciemna uliczka i widze dresa to marze zeby do mnie podszedl i poprosil o telefon :D :D :D czuje kopa ktorego nie czulem juz od roku ... ahh jakie to zycie jest piekne!!!

krew sie oczyszcza i jak cos brales a nie bierzesz to mozesz oddac zreszta jak oddajesz krew pytaja sie wszystko i ja badaja zanim trafi do szpitala wiedz nie bedzie problemow a jak beda to Cie o tym poinformuja

[...] sek -Pompki-10-15 -Skakanka 30-60 sec, zależy jak będzie szło I takie ze 3 obwody, przerwy 1-2 min Może byc? 1 min na worku, 20 s pompki i 1 min skakanki wszystko x 3 to mniej więcej 8 min treningu.... tyle to jakby się uprzeć to może rozgrzewka trwać... Jak chcesz robić aeroby to na worku, skakance minimum serie po 3 min, [...]

Ja bym powiedział, że spokojnie możesz robić sobie nawet delikatny deficyt w dni nietreningowe. Wtedy nie będziesz musiał się bać o takie rzeczy. Po za tym w dni nietreningowe wcale nie masz takiego zapotrzebowania jak w dni treningowe, więc to co wydaje się deficytem wcale nim być nie musi. wszystko zależy od celu

Alkohol zabija, Tyton zabija, a jakos jest dopuszczony do sprzedazy Narkotyki zabijaja, sa zabronione, dlaczego ? wszystkie 3 substancje zabijaja Wszystko dla ludzi, w rozsadnej ilosci, aczkolwiek zadnych z 3 powyzszych nie pochwalam, nic to za soba nie niesie...ale kazdy kazdego chcialby moralizowac, a nikt nie jest idealny. Twoje zdrowie, Twoj [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html napisz wiecej info o sobie:) wszystko jest istotne na pierwszy rzut oka sporo watrobki, moze byc nieco klopotliwe w dluzszym czasie

pamientaj choć wiele jest diet to wszystko zalezy od ćiebie , mojm zdaniem chcąc sie odchudzać juz nie powinienes mowić ze jestes w nałogu jedzenia czekolady tylko jedząć ją nawet minute temu powinienes rozpocząć nowy etap w swojm życiu nic nie przchodzi letko motywacja i jeszcze raz motywacja na początku sprubój zająć sie czymś by jedzenie nie [...]

o i pomału zyskujemy info nizbyt trafny wybór dobra panowie powiedzcie jakie bialko najlepsze i rozpiszcie jak mam to wszystko brac alle tak zeby efekty byly jakl najlepsze

Wszystko przed Ryż po ugotowaniu zwiększa swoją objętosci o 3 razy tak samo dzieje sie z jego wagą pozdrawiam