[...] ze nie odczuwa twoich kopniec itd... kazdy element na ulicy jest wazny i kazdy moze zadecydowac o zwycieztwie nie mozna ustalic hierarchi ogolnej bo kazda walka jest inna wszystko zalezy od przeciwnika. a km i tak ssie co byscie nie mowili to bylem na jednym treningu i metody walki z przeciwnikiem uzbrojonym w palke bejsbolowa byly poprostu [...]
[...] testosteronem i zacząłem go 5 tyg temu, jeżeli chodzi o MC nie czuje sie najlepiej w tym cwiczeniu i nie przesadzam z cięzarami co nie zmienia faktu ze rok temu dzwigałem 130 kg o ile dobrze pamietam lecz technika nie byla idealna teraz chce robić to lepiej technicznie ;) fascynujący wynik to nie jest ale staram sie aby wszystko szło do przodu ;P
Od początku powrotu do ostatniego piątku szło wszystko fajnie waga wzrosła o ok 1,5kg przy bilansie ok 2900-3200kcal dziennie niestety zacząłem się męczyć pocić i zero energii nawet do życia tak więc od soboty rana po dzień dzisiejszy czyli 4dni bilans kaloryczny wynosi ok 1000kcal trening odpuściłem ale od jutra chcę wszystko wznowić interesuję [...]
[...] o 23 więc moim zdaniem nie ma potrzeby zjadania posiłku o 22 (w szczególności że miałeś kłopoty żołądkowe). Jeśli chodzi o dietę to zwiększ ilość warzyw, dodaj produkty stanowiące źródło wapnia, gdyż ich kompletnie brak. Postaraj się wyeliminować wędliny oraz szynki. Zastąp je gotowanym, pieczonym mięsem. Jajka raz dziennie (wszystko z umiarem).
[...] tyko dziewczyna. Ale też tak jak mowie, nie ma takiego popedu i Brak lub minimalny wzwod rano. I jak to jest z viagra czy tego typu Środkami ? Nie bedzie to tak , że jak już wszystko będzie okej, to organizmowi bez wspomagacza będzie ciężko o erekcje? Ps. to mój pierwszy cykl. Wcześniej brałem w przeciągu 2 lat 2 razy sama metke, nie bralem [...]
[...] jest chyba oczywiste, co absolutnie nie powoduje że techniki w tej formie są do dupy bo to jest ocenianie po okładce. znam gościa co do syrenki wsadzil silnik porshe, i wszystko w srodku ma konkretne - czy to znaczy że jak z wygladu syrenka to już badziewie? Po 4. W sytuacji realnej stosuje się najprostrze skuteczne matedy pod daną sytuację, [...]
czuje sie juz dobrze mysle ze spokojnie moge wykonywac wszystkie cwiczenia tez mysle o redukcji bo mimo wszystko 76 kg to nieduzo ale jestem niski i mimo wszystko przez ten czas zrobilem sie taki sflaczaly przez ten tluszcz glownie w okolicach brzucha i boczki jutro wrzuce fote to moze bedzie latwiej cos poradzi...
[...] mega suche usta i czasem ból w kręgosłupie - jednak na treningi chodzilem regularnie. teraz już jest dużo lepiej, co mnie miało wysyfić to mnie chyba wysyfiło, teraz się to wszystko powoli goi (chociaż przyjmując izotek rany goją się duzo gorzej - nawet te zwykłe). mam nadzieje, ze już wszystko będzie ok. p.s. na gębie, praktycznie od samego [...]
w gazecie info nie ma , i nie bedzie w tym roku wszystko wystartowało z dużym rozmachem i na pewno przy (ewentualnej) II edycji bedziemy madrzejsi o niektore sprawy , wtedy tez wczesniej jak juz pisalem bedziemy reklamowac MR SFD powtorze: kto ma sie zglosic, ten sie zglosi ; wcale mnie nie dziwi narazie brak zgloszen, z kilku roznych wzgledów, [...]
[...] zapalency z SFD przeczytaj ta odp uwaznie a jak chcecie moge sie jeszcze bardziej rozpisac co ni dolegalo po omadrenie,metce i nandrolonie.Obecnie cwicze juz na sucho bo jak popilem to wszystko zgubilem ehehh POZDRAWIAM szczegolnie Coolbalta? ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''
no spoko, możemy i z makijażem pojechać! Dione - byłam zakochana na zabój, ale na wszystko mam czas (to a propo tego, o czym piszemy w "ciuchach.." * * * I love rock n' roll
no to teraz wszystko zależy od Ciebie czy Ci sie podobają Twoje różowe policzki i czy chcialabyś je mieć na tej imprezie =) jeśli nie to proponuje zatuszować je zielonym korektorem i na to puder w kremie o ton jaśniejszy od tego który bedziesz nakładala ogólnie,z takim jaki bedzie na calej twarzy i dekoldzie nie możesz przesadzić gdyż nie chcesz [...]
[...] Niewiem co mam stosowac zeby sie ladnie zagoilo. Polecono mi smarowac mascia tribiotic i przemywac spirytusem salicylowym, czy to dobrze ? wiez ze jest jakis dobry preparat na O... ale jest troche kosztowny. Po za tym slyszalam ze powinna wydzielac sie jakas biala maz, ktora powinnam wyduszac, czy to wszystko prawda ? Prosze o pomoc.
[...] plaster ale przez maksymalnie 3 dni po przekłuciu z racji tego , że po przekłuciu lecia mi ciągle z dziurki krew i nie chcialam ubrań poplamić ale nawet kosmetyczka mówiła , że na noc kategorycznie mam go nie zakładać , więc nawet w takim przypadku plaster jest niewskazany nie mówiąc już o świeżo przekłutej dziurce gdzie wszystko zew jest ok.
[...] stylu i mam zamiar w 16 tygodni wrzucic do 115-120 kg. Decyzja taka,iz przerabialem i czysta i brudna mase i wiem ze po 5 msc brudnej masy jestem w stanie zwalic wszystko w niecale 2 miechy a miecha mi wskakuje wtedy wiecej. Po prostu duzooo zdrowego zarcia,jak bedzie okazja to cheat bez stresu o wode i bf poniewaz wiem ze jestem [...]
Jeden z tych dni, w których myślisz po co to robisz. ..wracam do domu czeka na mnie rachunek za telefon 370 zl gdzie abonament mam 39, to niemożliwe ale nie wykluce się trzeba zapłacić, więc 15 mi odetna telefon. Do 11 mam opłacona siłownię, muszę wykupić godziny przed egzaminem na prawko, wpc mam max na tydzień innych suppli brak, muszę kupić [...]
[...] co nie moge dopiac jej nigdy podczas treningu plecow i mam dysproporcje. To samo barki. Jako iz mam skolioze i jestem nierowno tj bark jeden wyzej i wysuniety bardziej do przodu to wszystko mi wchodzilo bardizej i wchodzi na jeden przez co mam spore dysproporcje tez (w lewej stronie brakuje mi jakby kawalka miesnia barku tylniego itd
[...] robić górę. Na razie plan to 2 msc luzu, za 2-4 tyg lekkie treningi gory na msszynach itp potem zacznę od wycinki. A na masie zaczną robić nogi. Jutro pójdę na usg bo nie wierze dziadoei że to rok się będzie goic Dobry lekarz, jak ci to wszystko powiedział bez usg. Czarodziej. Na twoim miejscu wykładam bym kasę i leciał gdzieś prywatnie.
[...] skoki,przwroty,rzuty przez bark,przewroty z wyskokami z rak itp. Techniki w stojce techniki w zapsach I UWAGA COS CO MNIE ZNISZCZYLO,PISZCZALEM Z KAZDYM ODDECHEM OBWOD wszystko po 45 sec -0 odpoczynku KLATKA DO MARTWEGO 100kg POLSZTANGA 60 KG cCIOST PROSTE,ROTAJE DO SIERPOW LINY FALOWANIE LIN Z RUCHEM NOG WYSKAKIWANIE NA PRZYSIAD Z SIADU I [...]
[...] 2015-08-19 09:23:20 I ile koleżanek nowych poznać %-) I ile bakterii złapać :-P Też mam problem z więzadłem, jeszcze okres przed startowy nie pomaga. Będziesz jak Wolf, wszystko wielkie, jedynie łydki brak. :-) hehe dokladnie,teraz nowa metoda szokowa ,po 1 razie drugi dzien zakwas gdzie ledwo je czulem zawsze na drugi dzien,ale i tak [...]
Kravmaga w 3 miesiące? :-D
