wszystko o

[...] z CM3, IZOLAT BIAŁKA z mexa, BCAA xtreme 5000 z FA i boostera przed treningiem ANIMAL RAGE. Wydaje mi sie ze trochu tego za duzo, prosze niech ktos mi powie czy jak to wszystko zjem to pozniej moge zmniejszyc na kreatyne monohydrat 1250 OLIMP i jakies BCAA? pracuje na zredukowaniu tluszczy, jakas dieta jest w miare budzetu. Prosze pomozcie. [...]

Witam Miałem operację żylaków powrózka metodą laparoskopową, wszystko bylo ok, po 6dnia zdjęto mi szwy. Teraz (9dni od zabiegu) czuje, że jądro na którym byl żylak, powiekszylo się, jest grube i w dotyku jak balonik, wyczuwalnie cieplejsze niż drugie, przy dotykaniu jądro nie boli. Czy możliwe, że w tak krótkim czasie od zabiegu zaczyna się robić [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC_logo.png Nie lada gratka dla fanów MMA, gala UFC w Łodzi, która byłą planowana na jesień tego roku, prawdopodobnie odbędzie się w Maju. Czyli teoretycznie możemy gdybać, że w tym roku UFC mogłoby zawitać 2 krotnie do Polski, wszystko zapewne zależy od wyników i popularności gali. Fight24

Witam Mam pytanie odnośnie suplementacji duża ilością witaminy d3. Ile trzeba przyjmować witaminy k2 oraz wapnia(jem rzadko nabiał) do 5 tysięcy j.m.witaminy d3? Czy wszystko przyjmować w jednej porcji? Czytałem artykuł Pana S.Ambroziaka ale nigdzie nie mogę znaleźć tej informacji. Pozdrawiam

Jak ostatnio (grudzien 2004) kupowalem cell pumpa 450g to bylo zewnetrzne pudelko, papierek z napisaem "sealed for your protection" a w srodku proszek zapakowany w aluminiowa folie. Przed chwila kupilem i proszek jest w samym opakowaniu zewnetrzym, jest papierek ale nie ma folii tylko bezposrednio proszek i miarka w pudelku. Czy wszystko jest ok ?

Witam Jestem na diecie redukcyjnej przeczytalem juz chyba wszystkie tematy podwieszone z dzialu odzywianie.Wszystko ladnie pieknie co do sniadania posilkow przed/potreningowych i kolacji. Mam jednak pytanie co do drugiego posilku po sniadaniu? co jesc? Weglowodany maja pochodzic glownie z warzyw? Mozecie podac jakies przyklady takich posilkow?

[...] Doradzając się w sprawie cyklu instruktora z siłowni polecił mi kupić bolika 6000 i dawkować go 3 razy po 100g do tego dorzucać jakieś białko. Mam jeszcze sporą ilość kreatyny VITAL max monohydrate creatin I teraz moje pytanie jak to wszystko pogodzić? Od poniedziałku chce zacząć brać bolika, a dieta bym zaczął stosować za tydzień (ferie)

witam. jak w temacie . cena jaka mnie interesuje to 100 zl za wszystko ochraniacze na piszczele rozmiar L rekawice 10 oz Warszawa, pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f471962e0b604b0d9a091a5ba36d9310.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a811b29e6af4af0b596d7b3740aa9c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4362b03d1d2e48f3817f748b12c1b253.jpg

Witam! jak w temacie odebralem dzisiaj wyniki badan ale wedlug mnie jest wszystko ok , a co wy sadzicie ? /SFD/2017/3/7/c0fb8c3b4d474137ac8d14f48f61fe0d.jpg

Słyszałem że po białku serwatki nieżle można urosnąć. Moje pytanie dotyczy tego gdzie takowe można kupić, ile kosztuje i czy jest dobre na początek . Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

... katanie (długiej) ze sklepu SAMURAJA - chwilowo zakup Iaito za 2000 zl odpada a bokkenem zaczynam nabierac zlych nawykow ... Zakup za 468 zl jako czasowe rozwiazanie wydae mi sie byc do przyjecia.Ale czy warto!?Mial ktos doczynienia z Ich sprzetem?!Da sie tym cwiczyc?!Pozdrawiam! the_press_ya . . . i wszystko jasne!

Kumpel ma problemik odnosnie cyklu Jak rozpisać sensownie cykl na mecie winie i dece (wszystko tabsy) strzały nie wchodza w gre bo nie bedzie warunkow(praca w anglii) nie chciałby tego brać wszystkiego na raz tylko jedno po drugim zeby byl dluzszy cykl to bedzie jego drugi cykl, pierwszy mial na tesciu i mecie rozpiszcie mu to jakos sensownie [...]

Witam mam pytanie dotyczace brania creatyny i hmb.Na opakowaniu producent podaje co i jak w dzien treningu ale nie ma nic na temat dni wolnych od silowniNie chce bez sensu zjesc za duzo bo i tak wszystko organizm wydali.Z gory dziekuje

[...] 105 kg chcę spalic masę ale najpierw troche pocwiczyc :) kupiłem sobie Zma ZMB6 Hi Tec Nutrion Creatine Powder 250g Vita-Min Olimp labs new formuła Powie ktoś jak brać z rana czy jak żeby było dobrze i co jeszcze moge kupic (nie chce spalaczy!.) Proszę o pomoc i nie hejtowanie cwiczylem 1,5roku na sucho bez diety planu itd,a teraz wszystko mam.

yo jak w temacie- jak zablokowac powiadomki ,reklamy i PW z SFD wolalbym aby nieprzychodzilo mi to wszystko na maila ,tym bardziej na konto gdzie mam bana -jesli niejestem juz uzytkownikiem tego forum to po co SFD wysyla mi ten caly SPAM?

witam, Intersuje mnie wszystko co ma związek diety z chorobami(zaburzeniami) psychicznymi, a szczególnie ADHD. Mile widziane linki do opracowań.

[...] pro3(srednio na mase weszlo,na sile bardzo dobrze), po reactorze kupilem lglutamine extreme...teraz chcialbym zaczac jakis cykl z kreatyne badz z czym innym...problem wq tym ze nie wiem co kupic...myslalem o kre alkalynie...nie wiem czy to dobry wybor...slyszalem ze nitrobolon jest dobry ale jak sie go przestaje brac to szybko spada wszystko...

Cześć, mam mały problem. Kiedy robię wykroki to jeszcze przy pierwszej serii wszystko ładnie i pięknie, ale jak już zaczynam kolejną to zaczynają mnie łapać skurcze w dwugłowych uda i nie mogę zrobić więcej serii. Jak mam temu zaradzić? To jedno z najlepszych ćwiczeń na nogi, dlatego chciałbym je wykonywać. Dodam, że np. przy przysiadach problem [...]

Czesc wszystkim skomponowalem sobeie diete ale nie wiem czy jest wszystko tip top i chcialbym zobaczyc wasza ocene i uwagi podkreslam ze nie jestem zwolennikiem stosowania suplementów odzywek wole normalne jedzenie czekam na wasza opinie pozdrawiam ;)

Ile czasu przed treningiem powinienem pic ostrowie ( ewentualnie inne wpc) zeby wszystko sie wchlonelo i bylo git? Czy jezeli jestem na redukcji(przy diecie low-carb) to dodawac carbo do tej ostrowii? Jezeli tak to ile? Z gory dzieki pozdro