[...] olimpa (1250) i hmb tez olimpa w capsach.Myślę że raczej hmb odstawie narazie i zaczne je brać za kilka miesięcy kiedy będe chciał sie troche porzeźbić.Ale teraz muszę podłapać troszke masy.czy mozecie mi napisać jak brać to wszystko żeby był najlepszy efekt? I co brać jak skocze cykl z kreatyną, kolejnego gainera? prosze o porady pozdrawiam
witam mam glupie pytanie ale upewnie sie czy to prawda ze od tarczycy albo od czegos zwiazanego nie mozna przytyc nabrac masy miesniowej bo ja jestem sczuply i ostatnio wszystko w miejscu stoi? wiec jak to jest
[...] cwiczyc silownie i sztuki walki rownoczesnie... cwicze muay thai pon,wt,czw,pt i jak do tego dobrac silownie?? tz 3 dni wolne sa... w pt muay thai jest bardziej na luzie wiec moglbym w ten dzien silownie tez zaliczac... chcialbym 3x w tyg cwiczyc ale wydaje mi sie ze neida rady bo sie zajade... wiec 2x w tygodniu ale wtedy jak polaczyc wszystko??
[...] do Was z prośbą o pomoc. Chcę zacząć trenować następujące partie mięśni: Biceps, triceps, plecy, klatka piersiowa, brzuch, uda, łydki - czyli praktycznie rzecz biorąc prawie wszystko. Pytanie do Was jest następujące: Jak ułożyć trening? Czy trenować po jednym dniu konkretną partię mięśni, czy też łączyć parę w jednym dniu - jeżeli tak to jakie? [...]
hej wszystkim! mam problem z dieta gdyż wszystko jest ok w niej no ale brakuje mi w diecie tłuszczy. po prostu mam ich zamało.z tego co mi wiadomo i co znalazłem na naszym wspaniałym forum to należy spożywać ich 2g na kg masy ciała.dostarczam ich zaledwie płowę. w mojej diecie używam kwasu tłuszczowego oraz omege 3 Treca. i co mam z tym fantem [...]
Witam otoz chodzilem na silke wszystko fajnie i milo. Niestety z przyczyn niezaleznych od siebie chodzic juz nie moge. W sumie jestem zadowolony z tego co osiagnolem. Skonczylem caly cykl na mase i tak pomyslalem ze warto by klatw wyrzezbic. Pytanie jak tego dokonac domowymi sposobami. Patrzylem trening domatora i nawet zakupilem sprezyny. Mysle [...]
[...] wiem czy mi pomożecie czy nie ale postanowilem założyć nowy temat gdyż tak od 2 tygodni mam problem ze snem. Mianowicie nie moge zasnąć gdy położę sie spać wtedy zaczyna nie wszystko boleć mam też takie głupie wrażenie jak bym się znajdował w innym miejscu czy tez uczucie nieobecności czasem jak bym widział różne dziwne obrazy i slyszal glosy heh [...]
Ja mam pewne pytanie , otóz mój organizm słabo trawi pare białek a najgorzej jest z glutenem . Przez to prawie wszystko musze jeść zmodyfikowane z kukurydzą . Kasza kukurydziana , mąka kukurydziana , sałatki kukurydziane itp.. Otóz moje pytanie jak to sie ma spożywanie przetworów kukurydzy do Diet redukcyjnej i diety na masę ? czy można ją tam [...]
[...] omke i nawet bylem z niej zadowolony polaczylem ja wtedy z metka a teraz chcialbym po tych 6 tygodniach na omce wziosc wtedy dopiero mietka Czy to ma sens i jak to wtedy wszystko zrobic kiedy z odblokiem wkroczyc ? I czy napewno mozna nabrac polowe fiolki do strzykawki i przetrzymac to z 2-3 dni w lodowce lub w innym miejscu. Bede bardzo [...]
[...] tego czegoś) styczeń, luty, marzec - lecieć splitem (jestem w trakcie) kwiecień, maj - *(tu jest moje pytanie, jaki trening wstawić w ten przedział, zaznaczam, masa ponad wszystko) czerwiec, lipiec, sierpień - znów split i cykl na kreatynie Dodam że dysponuje ubogim sprzętem (ławeczka, hantle i gryf) i posiadam jako taką dietę. Pozdrawiam. [...]
Fake czy prawdziwa ?? Posiadam jeszcze wino z alchemii 5mg, jakie macie opinie na jej temat ? (wszystko z nowej serii) Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2009-11-11 19:30:52 Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2009-11-11 19:33:03
witam. mam na sprzedaż dużo nieuzywanych ubran takie jak bluzy prosto , dill , jp , stoprocent , buty nike air, adidas stabile, i inne rzeczy. skupuje wszystko hurtem więc cena jest zadowalająca. kilka fotek moich rzeczy: http://img836.imageshack.us/gal.php?g=99564090.jpg potrzebujesz czegoś pisz na gg 10097477.
Hej. Zacząłem cykl na epi solo firmy brawn. Po tygodniu ból brzucha, wymioty, ogólnie źle samopoczucie. Przez tydzień wszystko było ok, treningi ekstra, ssanie duże, libido w górę. Oprócz epi, flex na stawy, kompleks osłonowy life support 2.0 od Alsports nutrition, omega 3, witaminy, białko, bcaa. Bebechy pewnie bolą głównie od epi? Przerywać cykl [...]
WItam Chcialem sie zapytac jak sie bierze to BCAA treca (Anabolic BCAA System 120 ). Napiszcie ile tego nalezy brac i jakich po tym moge sie spodziewac efektoof :D bedzie to polaczone z kreatynka, ovopolem i moze izolatem serwatki + oczywiscie dobra dieta i domowe ZMA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] od oryginału ? - Czym sie odblokować i po jakim czasie ( jak narazie na forum nie spotkałem sie z KONKRETNĄ odpowiedzią na te pytanie ) - Jakie Bedą efekty przy dawkowaniu co 2 -3 dni shot ? - Gdybym odstawił to po dziesięciu strzałach to spadne, czy brać po tym odzywki i wszystko będzie ok ? - Jakie moga być efekty uboczne ( po 10 shotach )??
Witam! :) od około wakacji z kolegą w piwnicy zrobiliśmy siłownię wszystko cacy tylko jest jedno ale ;D nie mamy stojaków do naszej ławeczki a ciągle przykręcanie ciężarów na ziemi potem podawanie i takie tam jest męczące i troszkę plecy potem bolą i mam pytanie czy opłaca się zrobić takie stojaki samemu? np po spawać jakieś rurki albo coś czy [...]
[...] w salonie orange. BEZ SIMLOCKA GWARANCJA 24 MIESIĄCE słuchawki, ładowarka, KARTA 2 GB, kabel usb pudełko, instrukcja obsługi faktura jako dowód kupna w orange. czyli wszystko w idealnym stanie. teraz co mnie interesuje. nokia n82 wyłącznie wersja black. słuchawki, kabel, ładowarka i miło by było z kartą pamięci i z gwarancją przynajmniej [...]
Witam kolegów. Z góry przepraszam jeśli taki wątek się już pojawił - po prostu tematów o kreatynie jest tak wiele, że nie sposób wszystko przewertować. Moje pytanko jest następujące: Co myślicie o stałej suplementacji kreatyną? np. po zakończonym cyklu ogólnorozwojowym lub cyklu masowym który zrobiłem na kreatynie (10g dziennie). W jakimś mądrym [...]
[...] ludzi to zacznę poszukiwania sali. Chciałabym, żeby tak jakoś 2 max 3 razy w tygodniu ćwiczyć. Jeżeli chodzi o godziny i dni tygodnia to po prostu kwestia dogadania, tak żeby każdemu pasowało. Co do kosztów to sądzę, że im więcej nas będzie tym taniej nas to wszystko wyniesie :) Piszcie śmiało jeżeli jesteście zainteresowani. Pozdrawiam :)
