wszystko o

Co do planów to wszystko jest napisane w linkach wyżej. A6W sobie odpuść wystarczą spokojnie ćwiczenia zawarte w tych planach co są zawarte w tych linkach. Brzuch jak każdy miesien musi się się zregenerować a podczasz A6W takiej regeneracji nie ma. Jest bezsensowne katowanie mięśnia. Profilaktycznie przypomnę o odpowiednim odzywaniu

Zaprawdę wszystko okazjonalnie. O Stormie nie wspomnę... http://www.allegro.pl/item94767022_universal_storm_821g.html

[...] był to jabłczan) to też swego czasu brałem chodząc na bjj i siłkę, ale przerwałem po 4 tyg (planowałem 6 tyg) z powodu zbyt częstych skurczy na treningach bjj. nie mogłem ich uniknąć mimo tego że piłem sporo wody i uzupełniałem poziom magnezu. jeśli koniecznie chcesz ją brać to mimo wszystko radze jakiś dobrej jakości stack niż pojedynczą formę.

wal w udo wszystko dokładnie widzisz masz pełną kontrole. poczytaj dokladnie było milion tematów o tym. i zajrzyj http://www.spotinjections.com/

[...] z karmelizowanymi śliwkami - smażysz mięso - używam udek bez skóry, na drugiej patelni na odrobinie oleju kokosowego karmelizujesz śliwki, możesz ksylitolem dosłodzić, potem wszystko łaczysz. O, wiem, poszukaj sobie kotlecików ziemniaczanych z dorszem ( z gotowanych ziemniaków - przepis Ewy Wachowicz) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-12 [...]

ja naprawde nie rozumiem....tu na forum wszystko jest złe bla bla bla,na innym gdzie są sami kulturyści tura+tesc itp na 1 cykl jest ok i jeszcze pomagają ze wszystkim przemile...o co tu chodzi panowie...tylko bez tego najmądrzejszego psychodad poprosze...

[...] 20pow. jezeli dojdziesz juz do takiej wprawy ze bedziesz robił 20pow. w 4seriach, to zwiękrzy sobie ze musisz zrobic 25pow. i robisz ją w xxseriach az dojdziesz do wprawy ze zrobisz 25pow. dokładnych sam w 4 seriach i znowu zwiękrzasz o 5pow. Co do rozpiski w dni to cos takiego: TRENING-WOLNE-TRENING-WOLNE-TRENING-WOLNE-WOLNE i od nowa wszystko

o której brałeś? Jak minęły 24godziny to możesz, ja kiedyś piłem po 12 i też nić mi nie było. Ale wszystko zależy od organizmu, więc lepiej sie zastanów lub zapytaj lekarza.

TUTAJ masz napisane o BCAA. Zaraz pod artykułem jest dyskusja jak stosować bo wszystko zależy od celu. A krete to w dni treningowe rano i po treningu a w nietreningowe tylko rano. Teraz doczytałem, że jeszcze dodatkowo bierzesz kreatynę, więc trochę bez sensu kupowac jeszcze ten stack. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-26 13:56:50

[...] 10 wypychanie na suwnicy 10 10 10 8 łydki 15 15 15 15 czy tu tez cos dorzucac ? W ktore dni moglbym rowniez dorzucic biefganie ? jak zaczne od wrzesnia SW to wtedy przejde na FBW dwu lub 3 dniowe . FAktycznie zle to wszystko opisalem Zmieniony przez - marek2209 w dniu 2013-08-07 18:02:21 Zmieniony przez - marek2209 w dniu 2013-08-07 18:03:44

witam jaka jest roznica miedzy miesniami po saa na sucho i po odzywkach ? Ale o co pytasz? W czym ma być ta różnica? i to prawda ze jak rok nie bede np cwiczyc to po saa wszystko zleci ?? Jak rok nie będziesz ćwiczył to obojętnie czy będziesz po saa, czy po kurczaku z ryżem, masa mięśniowa spadnie. Duże mieśnie są tylko niepotrzebnym obciążeniem [...]

chcialbym poprawic ogolna kondycje, wydlnosc itp Od 2 misiecy biegam 4 razy w tyg i efekty sa bo kondycja sie poprawia i ogolnie jest oki, ale biegam po asfalcie itp wiec wszystko idzie mi na stawy a pozatym takaz prowadze trening kulturystyczny na mase,a bieganie temu nie pomaga... wiec myslalem ze rower. Ale jak jezdzic? czy jakies dluzsze [...]

To możemy sie jakos umówic wwszyscy.Zrobie kilka oftek-bedzie reportaz o sfd z imprezy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] trochę więcej o sobie, czym się zajmuję na codzień, może faktycznie ciągle w stresie co będzie się odbijac na innych rzeczach. Badania oczywiście podstawa ale to dmq już napisał co i jak. Bo jeśli problem tkwi w hormonach to wszystko się do wyprowadzenia na spokojnie, jeśli badania ok a bardziej głowa to już napewno potrzebny specjalista ;)

dietę masz moim zdaniem złą- nie będziemy oczywiście jej tu omawiać- zajrzyj mimo wszystko do działu ODŻYWIANIE, niechaj tam ci pomogą. za drastycznie uciąłeś kalorie, myslę, ze od 200/200/200g. wszystkich makroskładnikow możesz zaczać, jednakże o szczegóły pytaj juz gdzie indziej

[...] i kombinowac bo mysle zeten wklad nie spasuje nawet Jak chcesz toprobuj sobie np do insulinowki z tego pena to omni wstrzyknac. 1ml w insulinowce to 10iu jesli masz omni 30iu /amp/ albo inaczej 5 kresek w insulinowce z podzialka 40 to 2,5iu omni I bedziesz wszystko wiedzial. Ale jesli o to chodzi to na prawde wygodnie sie insulinowka go podaje

chlopie.... 30zl i bedziesz wszystko wiedzial. slyszales moze o badaniu krwi,na poziom testosteronu ??? bijesz propa,japa ci spuchla nawet; a ty libido nie czujesz... to chyba cos z "twoim" sprzetem nie teges,a nie z propem a jaki odstep od poprzedniego cyklu ? nigdy nie bedzie tak,jak za pierwszym razem; ktory imo: kazdy ubarwia w [...]

Czy jesli w trakcie cyklu kretki coś "przybędzi" to czy potem regularnym treningiem można to "podtrzymać"? tak czy i tak ztopnieje? moze, nie moosi, a wszystko zalezy od poozniejszego treningu, diety, regeneracji /moowimy tu o nabytej masie miesniowej/; jesli bedziesz po cyklu monowodzianu, przy ktoorym retencja wody jest w [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" do Grupy II GRUPA II http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104892 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

osobiscie No-xplode nie probowalem. Za to brałem shock therapy i NO-S. Z tych dwoch No-S bije shocka o głowe. (pompa, komfort treningu, siła, pobudzenie) Wszystko tez zalezy jak ma cie to pobudzac. W tej chwili biore thyrotherm i po 2 kapsulkach jestem tak pobudzony, ze na siłowni nie ma szans by chociaż na 10 sekund usiąść..