[...] nie chodzilem na basen bo mialem kontuzje spowodowana treningami karate..teraz jeszcze mnie dopadla choroba a do konca roku 2 tyg nie wiem czy wykurowac sie chodzic na wuef wszystko pozaliczac czy odpuscic to..denerwuje mnie jeszcze taka sprawa ze nietorzy nie chodza na wuef a i tak maja 6 na koniec :-/ (pilkarze itd) wystarczy ze gdzies [...]
Witam. Dzisiaj wstaję, patrze w lustro a tu coś nie tak. Otóż na twarzy, szczególnie na szyi widzę jakieś wypryski. Co ciekawe przed pójściem spać wszystko było ok. Okazało się że znajdują się one także na całym ciele; ręce, nogi, szyja, brzuch, plecy, a nawet... jajka i tyłek. I głowa pod włosami na głowie. Pamiętam że 2 dni wcześniej w pokoju [...]
[...] sprawa wygloda tak bylem na badaniach dla lekarza sportowego czyli ob morfologia mocz laryngolog i okulista oraz ekg i wlasnie tu moje pytanie,poniewaz na ekg wyszlo mi ze wszystko jest ok lecz mam bardzo wolną akcje serca wczoraj wynosila dokładnie 42 na minute dodam ze trenuje 5 dni w tygodniu na sali,gramw siatkowke i 3 dni w tygodniu na [...]
[...] z jedzeniem oraz mam za sobą jeden cykl na monohydracie kreatyny z olimpu mega caps. Owszem, wyglądam lepiej, moje mięśnie są bardziej ,,pełne", napompowane, lepiej to wszystko wizualnie wygląda oraz czuję POWERA, lecz nie przekłada się to na wagę, w kilogramach nie idzie, no może 1-2kg, zależy kiedy stanę na wagę. JEST TO POWÓD DO RADOŚCI [...]
[...] FBW 5x5) no i stopniowo zwiekszam ciężary. Ostatnio osiągnąłem ciężar 60 kg (wiem że to mało, ale to i tak mój mały sukces) no i przy podnoszeniu sztangi ze stojaków doskwiera mi ból w odcinku lędźwiowym. Wystepuje tylko jak dźwigam sztange, podczas przysiadów już wszystko jest ok. Poradźcie mi co mam z tym zrobić, z góry dzięki za odpowiedź
Przeglądając forum zauwazyłem, że mam hiperlordozę. Byłem u lekarza, ale zbył mnie mówiąc że taką mam urodę i wszystko jest wporządku. Chciałbym się upewnić czy lekarz miał rację czy nie (a zbył mnie szybko, popatrzył kilka sekund i tyle), bo chciałbym robić te cwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=C5mLzLTA2bk a nie wiem czy mogę je robić w [...]
[...] Kupiłem na allegro takie coś : http://allegro.pl/skin-cleaner-jonoforeza-galwanizacja-na-tradzik-i4910072339.html. Dzisiaj produkt doszedł jednak niezbyt dokładnie wszystko jest objaśnione ( angielska instrukcja obsługi z która dałem sobie rade ale nie niestety bardzo okrojona ). Czy ktoś mógłby pomóc i napisać jak często stosować [...]
[...] raczej nie problem,bo łatwo,to rozszyfrować o co chodzi(tłumacz google),mam nadzieje,że takiego tematu jeszcze nie było,bo nie znalazłem tu treningu Evander Holyfielda.Jest wszystko,i dokładnie wyjaśnione,co pod tymi skrótami się kryje ,i co robi Holy.Miłej lektury http://www.sportsci.org/news/news9709/hatfield.html Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]
[...] Split + po każdym treningu około 20 - 25 minut areo przy przy predkośći 7,6-8 k/h Z tego co zaobserwowałem przed ten okres to spadek wagi ale minimalny nie wiem czy wszystko idzie w dobra stronę , zaczynałem z 104,5 kg na dzień dzisiejszy jest to 101,8 z rana w ciagu dnia kreci sie 102 ,102,8 .Opornie mi to idzie nie wiem gdzie moze byc [...]
[...] No i nie zostało to wyleczone za pomocą leków, sprawa nie została skonsultowana z lekarzem - pomijając już powód dlaczego tak się stało. Po prostu "samo przeszło" i było wszystko w porządku(no niby). Sytuacja ta miała miejsce zaraz po ostatniej miesiączce(już pod koniec się zaczynało)... czy to może być powodem jakiś zaburzeń, a mówiąc [...]
[...] z tego powodu do gastrologa wypisał mi skierowanie na badania (za które musiałam zapłacic ponad 100zł) z wynikami musze pojść do lekarza, zobaczymi co mi powie?!! no ale wszystko zaczeło sie od żoładka pożniej zaczeły się drgawki w nocy jak chciałam iść spać MASAKRA:( pożniej wydawało mi się ze mi duszno ze zaraz zwymiotuje i padne na ziemie [...]
[...] jesc i w pracy uzupelniac diete jakimis szejkami czy innym gownem. tylko nie wiem czy po tym oknie zywieniowym nie powinno byc odpoczynku, a moja praca do najlzejszych nie nalezy, caly czas zapieprzam. jedzenie czegos konkretnego w pracy nie przejdzie bo nie mam nawet 5min przerwy. prosze was o pomoc jak to wszystko ogarnac. dziekuje pozdrawiam.
[...] uginanie ramion wznoszenie sztangi wzdluz ciala wioslo podnoszenie sztangi z klaty sklony dzien dobry przysiad z wyciskaniem zza glowy MC na prostych nogach to wszystko po 4-6 obwodow Nie mam dostepu do silowni,tylko te sztange. Jaka diete dobrac do tego treningu, ktory ma podobno klasc nacisk gl na sile, ale rozwija tez mase? [...]
[...] trochę schudnąć Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 179 Cel treningowy: Siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprócz atlasu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 18-24 wino ogolnie tyle srodkow nazbierałem no odzywek tez jest potezny zestaw. tzn chodzi mi o długi cykl na ktorym mozna zrobic troche miecha. liczac jak zaczalbym za 3-4 tyg. to trwałoby do konca sierpnia. dieta b 220g z jedzienia 120g z odzyw w 180g z jedzenia 200-300g z odzyw t 100g co o tym myslicie wszystko w fazie przemyslen. pozdro.
[...] zrezygnować? Jakie produkty powinienem spożywać? Czy mogę pić wodę gazowaną wysoko mineralizowaną ? I czy muszę zrezygnować z sera białego chudego który ma sporo białka bo niektórzy piszą że tak inni że nie... Z tego co czytałem w kilku tematach na SFD to musiałbym przestać jeść i pić wszystko xD Proszę o pomoc Z góry dziękuje i pozdrawiam
Czesc, interesuja mnie leki oraz metody na jak najszybszy zrost koscca po zlamaniach. Moga to byc preperaty typu Nandrolon, preperaty wapniowe wszystko jednym slowem. Wszystkie mozliwe sposoby - leki, hormony, kriokomory itp. O ile da sie przyspieszyc powrot do zdrowia i pelnego zrosniecia kosci? Czy - przykladowo - jezeli zalozono gips na 4 tyg [...]
Potrzebuje zbic pare kilo przed zawodami i wszystko jest wporzadku do wieczora. Poprostu wieczorami po treningu (boxuje) lub po bieganiu albo basenie strasznie lapie mnie glod. Co polecacie co mozna jesc przed snem zeby nie nabrac od tego wagi? jest jakis produkt, ktorym mozna by sie "zapchac" zeby nie czuc tego ssania... Moja dieta jest ulozona [...]
[...] ale odczuwalny po zjedzeniu pogonilo mnie nie mialem rozwolnienia lecz bol nadal czulem po jakis 30min znowu mnie pogonilo tym razem niczym z kranu lecialo. u tu pytanie czy mam to przetrzymac jak to mowia koledzy z silowni czy zaczac jakos inaczej brac.po rozwolnieniu przeszlo mi bol wszystko ale to cos nie tak chyba bylo.Dziekuje za odp
[...] pogrubiałe o zachowanej ciągłości jak po przebytym częściowym niewielkim urazie.Więzadło skokowo-strzałkowe tylne zachowane. Jestem po wizycie u ortopedy który stwierdził że wszystko jest ok (czyli mogę normalnie funkcjonować z więzadłami w takim stanie) i ból który odczuwam w stopie zdiagnozował jako ostrogę piętową.Jestem zapisany na wizytę do [...]
