[...] zalegalo na koncu przelyku, ciezko mi sie przelyka sline. Wymioty sa zawsze poprzedzone biegunka, i do tego ten meczocy suchy kaszel. Kaszel jest powodem "zarzucania" i to wszystko powoduje wymioty.. ten problem mam od ok. 5 miesiecy, z tym ze kiedys to wystepowalo maksymalnie raz na miesiac, a teraz ten problem mnie meczy od ok 2 tygodni, i [...]
[...] cm 40 zł gryf łamany 140 cm 40 zł hantle 2 x 10kg 40 zł talerze: 2 x 20 60 zł 2 x 10 35 zł 2 x 9 30 zł 2 x 6 28 zł 2 x 7 28 zł 2 x 7,5 30 zł Jestem z Katowic,jesli ktos wezmie wszystko moge dowiesc ale blisko np. bytom lub Sosnowiec. W razie pytan walic na gg -> 4148552 Zapraszam! Dont't give up! Be strong!
[...] dotąd treningi). Możliwe że będe miał też dostęp do siłowni - jeśli to się przyda. Mam 174cm i 64kg wagi (od kiedy zacząłem biegać, straciłem jakies 4, dlatego chcialbym tez na silce nabyc troche masy ;) ) Nie wiem czy da się to wszystko jakoś pogodzić, ale liczę na to że przynajmniej pomożecie mi wybrać co i jak najlepie ćwiczyć ;) Pozdr!
Witam, wszystkich mam do sprzedania nowe ciuchy skate, amerykanskich firm, orginalnie zapakowane posiadajace wszystkie metki nowosci, wszystko w atrakcyjnych cenach, o to zdjecia i ceny Buty Fubu cena 180zl +25zl koszta wysylki http://img502.imageshack.us/g/dsc03943u.jpg/ Katana Fishbone cena 130zl +20zl koszat wysylki [...]
Witam mam następujący problem nie mogę mocno zbić piłki bo wszystko idzie w aut mam 1.90 wzrostu i moja drużyna liczy na mnie a ja nie mogę zakończyć soczystym atakiem akcji tylko jakiejś kiwnięcia a to nie zawsze wychodzi. Nie wspomnę że dostaję za niskie piłki od rozgrywających a potem radź se sam. Proszę o pomoc w rozwiązaniu mojego problemu i [...]
Witam , a więc tak kupiłem sobie 2 shoty napalmu i po kazdym wypiciu jednego szota po 15-20 min zaczyna mnie wszystko szczypać pobudzenia pompa chęć do trenigu i wgl super . Zatem kupiłem Napalm w prochu zmieszałem jedną miarke z wodą i praktycznie nie puczułem nic prucz pobudzenia wziołem przed 19 nie moge spać do tej pory , pytanie moje jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od jakiegoś czasu zadręcza mnie jedna rzecz. Bowiem ciągle mi coś nie pasuje jak trenuje. Tu za mały ciężar tu za słabo. Wszystko fajnie pięknie, ale szlag mnie trafia jak nie czuję danej partii- nie rzucam odr razu wielkim ciężarem, staram się robić technicznie- ale mnie kur*a bierze jak nie czuję pleców przy wiosłowaniu lub kapturów przy [...]
Witam, od niedawna chodzę na siłkę taką profesjonalną. Wszystko fajnie, ładnie tylko trochę doła załapałem Co druga osoba mówi o koksie. Nikt nie wspomina o odżywkach więc zaczynam sie zastanawiać czy każdy trochę lepiej zbudowany koleś sięgał po doping ? Czy z tych dobrze zbudowanych osób z sportowa sylwetka zrobił ktoś to na odzywkach ? Ja [...]
[...] - przysiady z sztangą - wspięcia na palcach z sztangą pt: klatka piersiowa , tricepsy - wyciskanie sztangi leżąc - rozpiętki - butterfly - wyciskanie francuskie wszystko po 3x10 Płeć: mężczyzna Wiek: 14 Waga: 63-66 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na siłowni:2 dni Uprawiane inne sporty: zapasy Dostęp do [...]
[...] TV (właściwe to netowa telewizja ;p) o tematyce bokserskiej ,nadawany cyklicznie NA ŻYWO co tydzień o 19:45 - pod nazwą Sparing. hehe można się pośmiać bo jeszcze nie wszystko trybi jak powinno i czasem są małe wpadki, ale i tak ogląda się fajnie, jest klimat, spoko prowadzący, telefony do ciekawych gości, ciekawe tematy - polecam Poniżej [...]
Witam , chcialbym przedstawic Wam moja najblizsza suplementacje i chcialbym abyscie ocenili badz poprawili przedstawiona suplementacje . Z gory przepraszam ze tak wszystko w kupie ale pisze z telefonu . A wiec tak 1 miesiac - saw 200 g + bialko 900 g wpc 80 . Saw przed treningiem bialko po treningu a dni nietreningowe bialko na noc . [...]
Witam, siłownią zająłem się pierwszy raz 2 lata temu, wszystko szło fajnie itd . Uzbierałem trochę kasy ułożyłem sobie fajny cykl , podkręciłem tempo na siłowni . Cykl składał się z : 1kg mono na czczo, przed i po treningo 400kaps amino przed i po treningu carbo w trakcie treningu gainer w szkole 2-3 porcje białko 1 porcja na noc czasem wpadały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie dotyczące ciężarów. Mam dopiero 15 lat i chce wiedzieć czy mogę podnosić w tym wieku większe ciężary niż: Klata - 50kg Biceps (sztangielka) - 15kg Biceps (sztanga) - 30kg Wiek : 15 lat Waga : 67 kg. Wzrost : 181 cm. Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 77cm. Obwód klaty: 94cm. Obwód uda: 53cm. Obwód bicepsu: 36cm. Uprawiany [...]
[...] się trochę bo to wyklucza mnie z treningów na siłowni na jakis czas;/ nie chce jednak siedzieć i nic nie robic. Czy mogę sobie chociaż trochę biegać? Ręka mnie nie boli podczas ruchu. Będę też robić ćwiczenia na brzuch itp wszystko co się da bo nuda straszna. Tylko nie wiem jak z tym bieganiem? proszę o odpowiedzi i z góry dziękuję,pozdrawiam;)
[...] spacerów, problem dotyczy po prostu jak siedzę czy to na krześle czy w samochodzie czy na jakiejś ławce. Teraz jak chodzę to jest jeszcze spoko, ale jak siądę najgorzej przed komputerem to muszę sobie mocno pociągnąć nosem bo aż mi się oddech wydaje niepełny. Badania krwi i morfologii miałem robione 2 miesiące temu i wszystko miałem w normach.
[...] temat diety, nigdy jako takiej nie stosowałem, co na pewno o min. 50% zmiejszało wydajność trenningów, ale trenowałem dosyć ciężko i nie było najgorzej... Wiem, że wszystko jest na forum, ale jeśli nie sprawi to komuś większego problemu, prosiłbym o zestawienie, chociaz w przybliżeniu co, ile i kiedy najlepiej jeść. Teraz waże 86kg przy [...]
[...] i za 2-3h kolejny mega posiłek a teraz... nawet 1/3 tego nie mogę wcisnąć jak próbuję na siłę to odruch wymiotny Y.y ? ale to jest już do tego stopnia że wracam z treningu o 16 i za cholere nie jestem głodny do wieczora. Witaminy są oleje są wszystko jest. Wie ktoś co jest grane ? suplementy odstawiłem 3 dni temu jak na razie bez zmian.
Witam serdecznie w miłym i przyjemnym dniu, czyli w piątek :) Chciałbym zasięgnąć opinii czy dieta którą ułożyłem jest w porządku i wszystko będzie prawidłowe, by móc jak najbardziej wyciągnac zalety z diety :) Zapotrzebowanie obliczone z ogólnie przyjętego wzoru i wyszło mi: około 3250kcal + 300kcal ze względu na przyrost to mamy jakieś 3600kcal [...]
Witam, jestem 2msc po odbloku i postanowiłem zrobić badania zeby sprawdzić czy wszystko jest ok. Wyniki nie sa rewelacyjne i sie zastanawiam co teraz.Najbardziej zastanawia mnie wynik estro bo to 3 raz z rzedu gdzie pokazuje taki wynik. 1. WIEK:29 2. WAGA:94 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lata 6. [...]
Mam problem iż trenuje boks od pół roku i robie duże postępy, ale niestety mam bardzo słabą psychike gdy sparuje jest wszystko okej ale jak przychodzi czas walki prawdziwej to wymiękam dopada mnie stres i mnie paraliżuje chociaz np wiem że miałbym z tym gościem bardzo duże szanse nie wiem dlaczego tak jest. Tak samo jak mijam np jakiegoś typa za [...]
