[...] treningów które opisałem i nie zrobić tych partii innego dnia. Wtedy trenowałbym poniedziałek wtorek czwartek piątek z tym, że wtedy nie bardzo wiem którego dnia robić barki którego klate którego placy a którego łapy i ewentualnie nogi żeby wszystko miało odpowiedni czas na regerenacje. Jesli chodzi o ilość serii to czuje że służy mi tyle :).
piję dużo wody, herbatę zieloną, czerwoną, pokrzywę. z nerkami jest wszystko ok, na to puchnięcie dotałam od lekarza minimalną dawkę Polfilin. Obli, wiem, że świetnie znasz się na rzeczy, dlatego zerknij proszę na trening. wydaje mi się, że powinnam coś pokombinować, bo mam wrażenie, że jest "dosyć" słabawy. nie odczuwam właściwego [...]
[...] organizm potrzebuje chwili oddechu. na tydzień chciałam przyjąć jakieś 1800kcal, a w tym B 1,5/ T 1/ W 3. co myślicie? oczywiście w głowie pojawia się myśl typu- zrujnujesz wszystko! paranoja :/ co do spalacza- mam wrażenie, że potrzebuję psychicznie i fizycznie. wspominałam już, że w dietkowanie bawię się odkąd pamiętam, nie zawsze mądrze [...]
[...] mimo ze dieta byla z dupy, teraz dieta przynamniej bialko zapewnia a sila od 2 tygodni w miejscu stoi, tak jak w moim temacie zauwazono wegli malutko bylo i kalori ale mimo wszystko spodziewalm sie lepszych rezultatow bo teraz jem 4 od jutra zaczne jesc 5, i zmnienam powoli propa na enana, zobaczymy jak bedzie szlo no i oczywiscie wegle laduje [...]
[...] II ja biore tak jak pisze na opakowaniu czyli DT 30 min przed treningiem 20 gr i bezposrednio po treningu 10gr w DNT 10gr przed pierwszym posilkiem i 5 godz pozniej 10 gr wszystko oczywiscie z 300ml wodu nie ktorzy pisza zeby w DT brac 3 razy dziennie dodatkowo przed pierwszym posilkiem i kazda dawka po jednej pelnej miarce miarka ma 5 gr wiec [...]
Ja takze trenuje Capo w Grupo Magia ale w Lublinie. Marvi2 byles w Krakowie? King Kong pokazal co to znaczy prawdziwe Axe!!! Zgadzam sie z Marvi2. Capo to nie tylko akrobatyka. Denerwuja mnie texty typu "Capoeira nie sprawdza sie na ulicy". Jezeli ktos tak pisze to znaczy ze nie ma pojecia o Capo. Rownie dobrze mozna powiedziec ze [...]
[...] ni eurobi ..mam pytanko mięsnie same lecą ..czy tylko te ostro trenowane? jak by tak położyć priorytet na dól robic ćwiczenia na posladki ,mięśnie przywodziciele i ogułem wszystko co czuć że tam trzyma.potem znowu areo na nogi i delikatnie a często je rozciągać no i zgubić fat a góra .....tylko pozowanie , napinanie w celu ukrwienia ..ten [...]
[...] To zalewanie na noc płatków, aby z rana zjeść? Niższe IG, wartości odżywcze, trawienie, o co chodzi? Co sądzicie o takim posiłku(2 śniadanie) Starte jabłko, marchew, szczypta cynamonu, 2 łyżki(małe) oliwy i to wszystko do twarogu białego(chudy) i z tego powstaje mix, co o tym sądzicie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-20 20:51:27
wyrzucili nudziarzy i tyle, dobra decyzja Dany, na walkach Fitach mozna bylo spać. To jest mimo wszystko sport 'rozrywkowy' musi zapewniać jakąś tam rozrywkę by na siebie zarabiać. Fitch mimo ze ścisła czołówka, jest postacia bezbarwną stąd wypad, choć nie znamy szczegółów, mógł sie o cos posprzeczać z Dana i oto rezultat. Druga sprawa po co [...]
"wyrzucili nudziarzy i tyle, dobra decyzja Dany, na walkach Fitach mozna bylo spać. To jest mimo wszystko sport 'rozrywkowy' musi zapewniać jakąś tam rozrywkę by na siebie zarabiać. Fitch mimo ze ścisła czołówka, jest postacia bezbarwną stąd wypad, choć nie znamy szczegółów, mógł sie o cos posprzeczać z Dana i oto rezultat. " co za bzdury. moze w [...]
Wszystko zmierza w stronę widowiskowości więc powinniśmy się cieszyć. Lecz moim zdaniem winni nie są tutaj zawodnicy lecz zasady. Nie mówię że należy wprowadzać tutaj od razu soccer kicki czy stompy. Ale nie powinno być tak że zawodnik obala i nic nie robi poza kontrolą z góry i dostaje zwycięstwo ( jak w ostatniej walce Guidy). Kreatywny parter i [...]
Mimo wszystko mam jeszcze pytanie co do tych ćwiczeń, które mi rozpisałeś.. *Trening typu WL lekko 5 x 4-8 PRZYSIAD ciężko 5-6 x 5-8 powt. Drążek ciężko 3-5 x 5-10 powt. BIC 3-5 x 8-15 powt. Wyciskanie lekko - buduje klatkę (jej dolną cześć), a co z resztą? Górna cześć, rozpiętki.. ? Przysiad ciężko - co to oznacza ciężko? Chodzi o ciężar, że mam [...]
[...] ponieważ łapa nawet 4 cm mniejsza dobrze wyrzeźbiona będzie sie prezetowała i wydawała o wiele lepiej niz większa ale za to z większym poziomem tłuszczu... Do tego wchodzi Wzrost grubosć kosci itd.. wszystko robi swoje.. Nawet budowa bicepsa... malpa moja rada-> wyluzuj wiem że gosć jest duzy ale na forum pojawiali się więksi
[...] technik konczących-np.dzwignie na stawy kolanowe,nadgarstki,kręgosłup. Nie cwicze judo-wiec jesli sie pomylilem-niech mnie ktos mądrzejszy poprawi. Ja wybralem Bjj,ale gdybym nie mogl go uprawiac-wybral bym judo.Moim zdaniem swietny sport. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] jest OK Pozdro. Paabloo,dzieki za linki.Przeczytalem fragmenty tego anglojezycznego artykulu....hm...ja zadnych plotek o judo nie rozsiewam...fanatykiem tez nie jestema za linki masz soga. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM Zmieniony przez - PITTT w dniu 2003-10-07 13:07:21
[...] sie nie zmieni(a kto widzial swoje wie) To,ze Bjj ma u swoich podstaw judo i techniki z zalozenia są podobne-celem Bjj byla wlasnie modyfikacja tych technik,by jak najbardziej odpowiadaly wolnej walce.To przemawia na plus Bjj moim zdaniem. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
Clouds,jezeli mowimy o judo"niesportowym"to zwroc uwage czego mozesz uzywac w BJJ"niesportowym" Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] no to spoko . Może wystarczy nie iść tak w zaparte Odnoszę wrażenie, że gdybyś czytał uważniej, to połowa dyskusji okazałaby się zbędna. Przypominam, że to samo było w dziale konkursowym, gdzie nie uznałeś za stosowne zapoznać się z tematem konkursu Poza tym wszystko jest ok i skończmy tę przegadywankę, bo przestaje ona być merytoryczna
METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)
