wszystko o

[...] i ilez mozna urozmaicac zmieniac i dodawac nowych o diecie i treningu nie rozpisuje sie bo to mam ok przynajmniej zaufajcie to taka rada: na rozbicie chociaz by miec na czym to zbudowac nie warto no przeciez nie wierze ze nikt o tym powaznie nie myslal kiedys ja wiem ze to psuje idee i wszystko co fair ale trzeba sobie czasem pomoc... tak mysle

[...] pseudo pakier który będzie wklejał ciągle to samo. Znam ten artukuł na pamięc. Jeśli nie masz żadnej wiedzy poza tymi artykułami to po co się wypowiadasz? Artykuły to nie wszystko. Jak napisza ci żebyś wciągał beton nosem zeby zwiekszyc mase i autorem bedzie knife to tak zaczniesz robić? Idź sobie innym dzieciom wciskaj swój kit. Liczyłem na [...]

Maciej piszesz nie na temat. Autor pyta się o suplementy, a nie o zestawy witamino-minerałowe. Zgadza się, że wszystko zależy od ilości. Ze wszystkim można przesadzić. Nawet zjadając 5 bochenków chleba w ciągu 2 godzin sprawi, że nie będziesz srał przez tydzień i prawdopodobnie wylądujesz u lekarza. Zapomniałem tego uwzględnić w mojej poprzedniej [...]

Mięsnie rosną w czasie wypoczynku pomiędzy treningami- nie w trakcie treningu. Poczytajto UWAZNIE: "Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności [...]

[...] jest to tak u Ciebie w klubie podzielone)techniki i na worki-przynajmniej będziesz wiedział czy Ci się to spodoba:] ja mam ten luksus że szkoła mi się zaczyna 11.30 a treningi KB są o 10:]i z reguły w te same dni wieczorem chodzę na siłownię...na początku było ciężko ale jak już się nabierze wytrzymałości wszystko jest ok:] pozdrawiam

[...] o ile wiem było żołnierskie na barki. W klatce też było raz sztangą raz sztangielkami. Podciąganie na drązku też o ile wiem lepiej robić do max-ów (może się mylę). "Wyciskanie hantelki zza głowy oburącz w siadzie" to raczej też nie jest za rewelacyjne rozwiązanie. Ale niech ktoś mądrzejszy/starszy/większy/lepszy to wyjaśni wszystko.

[...] cuda z czego Polinezyjczycy słyną :) niektóre anestetyki działaja tak, ze znoszą w pewnym stopniu wrażliwość na uderzenia i wstrząsy i to co normalnie by posłało człowieka na deski, odbierane jest jako niewielki wstrząs - oczywiście wszystko wyjdzie później bo to, że się czegoś nie odczuwa wcale nie znaczy, że nie powstają od tego uszkodzenia :)

Faceci z wyzszym poziomem testosteronu przewaznie maja coreczki ;) a co do hcg o clomidu to lepiej najpierw dac hcg a pozniej clomid...laczenie nie zawsze jest dobre i bylo pisanje to juz w teacie power pct...najpierw trzeba pobudzic jajka do pracy a potem dowalic odlbok a nie wszystko naraz...

Minęło od ostatniego postu 1,5 miesiąca. Więc moge coś napisać jak to wszystko wyglądało. Na początku waga podbiła mi do 96kg, nie mam pojęcia dlaczego, nie potrafie tego wyjaśnić (żadnych zmian na centymetrze). W styczniu zacząłem od 96,7. Teraz jest 95,1. Idzie to tak opornie, że nie wiem. Diete mam na maksa trzmaną (zamieszczam plik), proszę [...]

Dzięki Grzegorz , ale wiesz że ja sam nie jestem do końca zadowolony ze startu...technika jeszcze nie ta co być powinna. Myślę że wrócę do IPF jak wszystko poprawię na 100%...ale ze startu mogę być zadowolony Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-09 23:57:55

niee nie jest założyłam ten temat sama dla siebie żeby czegoś się dowiedzieć o tym, on nie ma o tym nawet pojęcia. On wie wszystko na ten temat, oczywiście same superlatywy. Dlatego założyłam tu konto, żeby inni powiedzieli mi jak jest, bez ukrywania złych rzeczy.

[...] rektora Politechniki Kijowskiej.Przez cały pobyt na Ukrainie była z nami Katia, nasza przewodniczka. Ogólnie trzeba przyznać że organizatorzy bardzo się postarali o wszystko. Co do samych zawodó to były następujące konkurencje: 1.Sztafeta( startuje 4 zawodników po kolei, pierwszy miał chupa-chupsa to taka kula stalowa, drugi miał 100kg [...]

[...] ma tak z 50% ryby ;) ) Dodaj: - warzywa we wszystkich posiłkach, w których brak - inne źródła tłuszczy (orzechy, itp) - węglowodany w posiłkach okołotreningowych I podaj wszystko :) Aaa... trening. Godzina aerobów - zbędne. W zależności od czasu tak wprowadzasz ćwiczenia: 1. Ćwiczenia siłowe 2. Ćwiczenia interwałowe 3. Ćwiczenia aerobowe [...]

apropo zielonej herbaty to jest to ekstrakt nie zapomnijmy o tym, sopro herbaty by trzeba bylo wypic zanim mozna by porownac do jakies rozsadnej dawki. a w gazecie czytalem apropo zielonej herbaty(chyba MD), ze moze przyczyniac sie nawet do spadku poziomu testosteronu, wiec wszystko z umiarem

[...] ile, a nie dlaczego, po co i w jaki sposoob? moja wiedza nie opiera sie wylacznie na teorii – jesli interesooje cie ta informacja: tez swoje przejadlam /moze nie wszystko, ale troche tego bylo/ z racji dosc dloogiego czasu, od ktoorego interesooje sie tym sportem i wszystkim, co jest nim zwiazane /kilka lat, a nie tygodni badz [...]

[...] w stosunku do niej wiem mam sporo do nadrobienia w tej kwestii Ale ze Bul jest Bulem oczywiście pełen zachwytu, pychy i samouwielbienia dziękuje za wyrazy uznania! To chyba wszystko wyjasnia! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

[...] dlatego tak idzie.Dla mnie glowna zaleta jak narazie to jest to ze trening jest krotki a ja nienawidze siedziec pol dnia na silowni i co najwaznijesze nie wychodze z niego skatowany tylko z uczuciem ze idealnie wszystko przecwiczylem a czuje sie normalnie ze moge pozniej inne rzeczy tez robic. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-10 16:31:24

[...] drugie" przytoczone przeze mnie dane nie są z książki medycznej z lat 80., choć niestety przyznaje że większość literatury powiela zabobony sprzed tego okresu. Mimo wszystko podkreślam, iż medycyna konwencjonalna nie przewiduje zastosowania sportowego. W związku z tym, nawet przytoczone przez Ciebie przykład o rzekomej "zbierzności [...]

body masz racje!! Robinho jest bardzo dobrym zawodnikiem ale musi sie nauczyć grac w Europie poprostu!! Jak dobrze wszystko pójdzie i ominą go kontuzje albo Raul Gonzalez nie bedzie miał złego wpływu na niego (chodzi mi o przypadek z wychowankiem Portilio, kazdy fan realu wie o co chodzi) to Robinho może byc wielki!!! I tutaj powiem ze to baaardzo [...]

Wszystko co napisał beny to prawda, dodam tylko, że w dawnym ZSRR była używana do leczenia zatruć u alkoholików, m. in. ze względu na jej właściwości zwiększające oksydację w komórkach nerwowych, przeciwdziałające w częstych u alkoholików chorobach wątroby (jako odtruwacz) oraz, jak sądzę, przeciwdrgawkowe. O ile mi wiadomo, bo źródła tej wiedzy [...]