"QOOra o co Tobie chodzi z tymi datami przeciez wszystko jest w porzadku ostatnio rozmawialem na ten temat z nauczycielka jezyka polskiego i potwierdzila ze tak jak jest teraz jest prawidlowo" Darek, wobec tego przekaz ode mnie nauczycielce, ze nie ma racji i powinna sie nieco doedukowac:) Taki zapis nie jest poprawny i powie Ci to kazdy [...]
[...] z tobą nie zgadzam, dieta do raka ma tyle co suplementy do wzrostu mięśniowego - placebo. Negowanie pozytywnego działania statyn, szczepionek i opisywanie jak to dieta za wszystko odpowiada to dla mnie brednie. Bez statyn część społeczeństwa ląduje w piachu 20 lat za wcześnie. Kompletnie nie rozumiem obecnej nagonki na szczepionki, ale głupota [...]
[...] tylko 12-15 powtorzen.. co do pompek to czemu nie.. tylko na sztangielkach chociaz musze przyznac ze te cwiczenia ktore robilem na atlasie (ta kaszana) dodaly mi sily mimo wszystko.. ale to raczej na mase chyba nie bylo.. chcialbym zeby bylo widac efekty na lato jakos.. na dwuglowe kolega polecil mi uginanie na jednej nodze ze sztangielka w [...]
wpc to nic innego jak "kurczak w proszku" o jego obróbkę nieszczególnie musimy się martwić, jedynie o przechowywanie, żeby nie dostała się wilgoć, a tak można z nim robić praktycznie wszystko jak z innymi produktami żywnościowymi
Wstawiam kolejne badania które zrobiłem. Jeżeli chodzi o nerki to wykluczyłbym je ponieważ pół roku temu gdy pojawiły mi się cienie pod oczami zrobiłem badanie cystatyny c oraz usg układu moczowego. Następnie udałem się do nefrologa który powiedział mi że jest wszystko w porządku. /SFD/2017/3/24/47a5226840fa4a87ac16488d623e0ddc.jpg
witam, na zawodach bylo słabo bo tylko 90kg a wszystko przez chorobe, kilka dni w łóżku i antybiotyki ostro mnie osłabiły, ale jestem zadowolony w tym tyg wracam do treningów i niedługo mam nadzieje pocisnąć tą 100. i mam Senegroth do ciebie takie pytanko, właściwie to tak sobie ostatnio rozmyslałem, na forum wyśmiewa sie ludzi którzy katują [...]
[...] jadłem po bareach. a wiadomo jak tam jedzienei robia.. kupe smalcu, skwarków.. do tego jadłem słodycze teraz nie jem.. teraz same chud mięso, bułki z pomidorem zamiast pączków i ciastek.. w całym tym temacie chciałem o potwierdzenie tylko tego, czy coś nie tak jest z moimi hormonami.. badanie zrobione, jak beda wyniki bede wszystko wiedzial..
no własnie dlatego wyniosłem sie z Polski 6 lat temu, wszyscy sie o wszystko burzą. Na spokojnie - sprzedawca sie pomylił, ktos popełnił błąd. Powiem tak: "Problem, który mozna rozwiac to nie problem i nie warto sie nim przejmowac. Problem, którego nie da sie rozwiazac - nie warto o nim myslec" Mniejszego cisnienia zycze w Nowym Roku!!!
Niestety jestem zmuszony jakiś czas ćwiczyć 3x w tygodniu, więc najrozsądniejszym planem byłoby raczej push pull legs, ogólnie już wszystko rozpisałem wykorzystując po prostu ćwiczenia z obecnych planów i dół + brzuch zostanie bez zmian, natomiast: PUSH - wyciskanie z pauzą 4x5-7 - rozpiętki 4x10-12 - landmine press 4x8-10 - wznosy bokiem, w [...]
możliwe Damian, nawet samo rycie beretu czasem może się bardzo przydać na redukcji. Przykładowo po venomie robię o kilka interwałów więcej niż bez, po 2-godzinnym treningu MT czuję, że mógłbym jeszcze trochę poszaleć, na siłowni wyciskam co najmniej tyle co zwykle a to wszystko przy niskokalorycznej diecie. Bez znaczenia? Nie sądzę
[...] spac. w pracy pozniej zmeczony bylem i jak jeszcze przywalilem superdrol to cisnienie mi tak w gore wywalalo jeszcze cykl zrobilem akurat jak straszne upaly byly i tak sie wszystko skumulowalo ze musialem odstawic bo zle sie czulem. nie bylem przygotowany na to bo kiedys robilem cykl na h-drol to tylko oslonki jadlem bo zadnych problemow z tak [...]
[...] konkretnej formule. Fakt, że występują w niej reprezentanci różnych stylów nie czyni z niej konfrontacji tych stylów. O konfrontacji możnaby mówić, gdyby każdy reprezentował wszystko to czego się nauczył w stylu bazowym, gdyby taj mógł sklinczować i walić łokciami a tekwondoka używać niemal wyłącznie nóg. Myślicie, że sp Schilt ćwiczy pod K1 [...]
[...] z tylu glowy) + dretwienia. Wybralem sie do neurologa, ale powiedzial mi, ze na RTG to takich rzeczy sie nie zobaczy. Dostalem skierowanie na rezonans odcinka szyjnego i wszystko juz bylo jasne. Lekarz fizjoterapeuta polecil wykonywac tylko te cwiczenia, ktore nie powoduja powrotu objawow. Po okolo roku zapomnialem o sprawie i moge wygonywac [...]
[...] od groma węgli... oliwy niebedę pochlanial po 200g dziennie bo mi watroba wysiądzie ;] , tran moge kupic ale jak wiadomo niebede go jadl 4 razy dziennie... jakies propozycje ? jak mozesz to poprostu zmien tą diete , wywal maslanke , dodaj wszystko co musi byc i po ile musi byc bo ja musze wyjsc... moge o to prosic ? zalezy mi na tej diecie... thx
Hubert sprawa nie jest taka prosta bo praktycznie od dwoch mieiecy bylem moze z kilka razy na treningu i tak ze mnie polecialo wszystko ze wygladam jakby ktos miesnie szpilka poprzebijal i powietrze ucieklo %-) Pozatym jak zaczelo bolec to zrobilem te 3 tygodnie przerwy w trakcie ktorych bylem jedynie raz na silce i potem na zawodach czyli dwa [...]
133mhz: a z tymi 5gramami mialem na mysli ze mialem inne plany a kontuzja wszystko pokrzyzowala i jak odrabianie nie bedzie szlo ZADOWALAJĄCO na normalnych dawkach to bede zwiekszal az dojde do chooy wie ile bo juz dawno postanowilem ze sie nie cofne przed niczym... a wcale nie musialo tak byc bo moglem forme robic lajtowo na pol grama a taka [...]
efekety po 1,5 roku totalnie zerowe, odrazu widać ze diety kompletnie nie ma , chyba tylko kiełbasa i browary... Rozumiem ze praca i nauka, ale to wszystko da sie spokojnie ogarnąc jesli sie chce , trening też mało ogarniety . musisz wrócic do podstaw, poczytaj o diecie , jest dobry artykuł na sfd co jesc w szkole/pracy ...
[...] "0 tłuszczu" i jedynie uzupełniałem białka po treningu. Teraz chce trochę masy dlatego pytam się co zmienić. Oliwę i orzechy wezmę pod uwagę... A 20g białka przed siłownią to co ? nic ? Weź najpierw przeczytaj wszystko... Czekam za dalszymi przemyślanymi komentarzami i radami w jaki sposób ogarnąć bardziej w kierunku masy moją dietę
[...] leciałeś tyle czasu, to tam pewnie wszytsko do góry nogami wywrócone. Zawsze mnie też zastanawia jak ludzie tak długo mogą funkcjonować z estrogenem w podłodze. Pomijając wszystko inne to pamięć czy analityczne myślenie na tym nie istnieje na normalnym poziomie. Nie da się tego nie zauważyć, że człowiek staje się d****em po prostu. Zmieniony [...]
Różowe nicki %-)
