wszystko o

[...] do HTZ.Chodzi mi konkretnie o czestotliwośc zastrzyków, zrosty itd.Rezasumując; twierdzenie że nie mozna brac testa podskórnie jest błędne.Można ale na HTZ a nie BB.Wkleiłbym linka ale zaraz lodzianin mnie pogoni wiec postaram sie tykko jedna wypowiez ale angielszczyzna chu.jowa. Troche to wszystko nie na temat za co przepraszam autora.

[...] wielkie pryszcze na plecach po SAA a to o dziwo tak w prawdzie pryszcze nie znikły do końca bo były przerośnięte heh:)ale widać było straszną poprawe,za to z tważy znikło mi wszystko nawet wągry z nosa,które gościły tam przed kilka dobrych lat.Pasta niestety jest wycofana z produkcji i w polsce jest nieosiągalna ale można ją czasami znaleść na [...]

Wszystko zalezy od tego co rozumiesz pod słowem fajna ;P Moim zdaniem nie trzeba do tego robic redukukcji kalorii. No chyba ze myslisz o sylwetce gdzie widoczne sa wszystkie miesnie skosne brzucha :D jesli tak to ujemny bilans musi byc. Narazie zajmij sie masowaniem ... Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-04-29 16:58:36

Widzisz jeśli chodzi o Beta-alaninę jest ona ściśle związana z ilością karnozyny (zbudowana jest z własnie Beta-alaniny i L-histydyny), która występuje w naszych mięśniach. Na pewno dużo zależy od rodzaju włókien mięśniowych, które posiadasz. Naturalnie w włóknach szybkokurczliwych występuje nawet 3 razy więcej karnozyny niż w włóknach [...]

[...] 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html 15. Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_aerobowy__wszystko_co_musisz_wiedzieć-t826549.html 16. Trening interwałowy - film z przykładowymi [...]

[...] tłuszcze 2,1g x 80 kg = 168g Czy spożywanie ok. 5000 kcal dotyczy każdego dnia (zarówno tych z treningiem jak i bez treningu) ?. Co do przyjmowania pokarmów – wszystko rozumiem. Nie wiedziałem też że zapotrzebowanie na witaminki wynosi aż 300% - dzięki za radę. Wiesz może jaki rodzaj węgli powinno się przyjmować na określony czas [...]

psdw Byłes na tym festiwalu sztuk walk w koszalinie w sobote? Było kilka niebieskich pasów i purpurka. Byłem akurat w Koszalinie na weekend i widziałem te pokazy. Szkoda, że jako Bjj/VT nie zrobiliście tego bardziej czytelnie mogło to fajnie wyjść. Dla kogoś kto nie wie o co w tym sporcie chodzi wyglądało to jak turlanie się po ziemi. Słyszałem [...]

autorze tematu :D jeżeli odżywiasz się prawidłowo i dbasz o regeneracje śmiało możesz uważać zakwasy za oznake dobrego treningu . Ja mam zakwasy w każdej partii po każdym treningu a jem ile trzeba i dbam o wszystko . Jak mieśnie się nie rozrywają to nie rosną szybko . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-07-12 19:51:54

Sa po prostu rozne babki tak jak sa rozni faceci. Bron musi byc pomyslana pod katem konkretnej osoby. Znasz swoja kobiete, ona jakos tam siebie zna i to jest podstawa, zeby wspolnie przemyslec co ma najwiecej sensu. Czy w ogole ona chce miec bron? Bo tez moze byc tak, ze ona wcale takiej potrzeby nie czuje i noszac bron bedzie sie czula bardziej [...]

Przeczytaj jeszcze raz wszystko i przeanalizuj. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

nie chodzi mi o to ze po miesiacu małe rezultaty no bo wiadomo ze nie wszystko odrazu:) tylko poszukuje jakiegos dobrego treningu ktory był bym w stanie wykonywac na mej SIŁOWNI:).Bo ten co mam to niezbyt chyba jest...

Wszystko zależy od tego co robisz na tym basenie. Jak pływasz intensywnie to moze to byc za dużo dla Twego organizmu,jak preferujesz gry i zabawy wodne czy tradycyjne o******lanie się w wodzie(czyli raz se popłyne,wpadne na brodzik bo tam cieplejsza woda,znów se przepłyne troszke,pójde zobaczyć czy na saunie nie ma fajych lasek) to nic Ci nie [...]

Jesteś chudy - musisz trochę przymasować. Jesteś ektomorfikiem więc dodaj do tego tak 400 kcal. Daj 2,2-2,5g białka 5-6g węgli 1-1,5g tłuszczy Wszystko na kg masy ciała ;-) Co do osoby o nicku Nanocośtam to taka informacja - jak dla Ciebie widoczne mięsnie brzucha to tzw. "kaloryfer" lub "6-pak" (tak, nazwa jest błędna, wiem) to w takim razie [...]

Nierozumiem cie za bardzo chcesz cwiczyc ale niemasz czasu ja tez chodze do pracy i jakos wszystko ogarniam robie od 8 do 17 o 18 jestem w domu i jakos mam czas na siłke a z posilkami to mam tak ze jem kiedy chce.

pewnie ze zapytam, ale mam nadzieje ze wszystko zrozumiem,xD a co myslicie o jakis suplach...w moim przypadku warto, vczy moze lepiej najpierw"na sucho"?

[...] papryka cukinia seler naciowy poł pumpernikla salata, jabłko 2. rosól 3. kurczak z rożna ogórek 4. 1,5 pumpernikla ser żółty pomidor sałata szynka i jabłko lub gruszka bedzie Tak szczerze mowiąc to boje sie jutrzejszych pomiarów bo mam wrażenie że wszystko poszło w góre i waga i cm i co wtedy?? Zmieniony przez - militia w dniu 2010-11-21 19:11:47

W takim razie podstawowy trening fbw z wyłączeniem martwego ciągu powinien się sprawdzić nawet w Twoim przypadku. Taki trening jak masz będzie ok. Ostrożnie z ciężarami i bez unoszenia z opadu bo mocno angażuje dół grzbietu. Dbanie o technikę ponad wszystko.

[...] treningu Uprawiane inne sporty : czasem basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczki,sztangi,obciazenie,hantle,worek,drazek itp wszystko co potrzebne (prawie) nie am tylko wyciagu. Dieta : jem dizennie duzo serkow wielskich i ogolnie b.duzo bialka itp Przeciwskazania medyczne : juz nie =D Zażywane [...]

Ludi_ wiem, ale najgorsze jest to, że ludzie się boją lipomastia -> ginekomastia i wymyślają stosowanie jakiś leków, a ja to wszystko łykam. Pojechałbym masę, potem redukcję ale nie wiem co myśleć o tej przemianie lipo w gino, w sumie nie wiem do końca co mam ale tak jak opisałem, 'powietrze' lub też inaczej ten sutek jest puszysty :D też tak [...]

no wlasnie zaczalem czytac o turze i wszedzie pisza ze ryje bebechy tak samo jak wszystko dookola, tak wiec walic te orale, zostane przy test z dd i podbije sobie za jakis czas dawki co by od razu nie odebrac sobie pola manewru.