wszystko o

mlody jetes, poczekaj z 2 czy 3 lata, nie bedziesz żałował. Na razie zapisz sie na basen, pompki, przsiady itp, wszystko co jest ogólnorozwojowe, w piłkę jakąs graj. Jedz zdrowo, poczytaj posty o odżywianiu, nie żryj nic z Maka albo innego Kinga, ze słodyczy też możesz czasem czekoladę jakąś orzechami (tylko czasem!), w cholere owoców w twoim [...]

już Ci pisałem jak się bierze bolda w Twoim wypadku krótki okres,przy tak śmiesznej dawce nawet się nie rozkręcił a tak na marginesie ,nie możesz pytać o to wszystko w jednym temacie?

Chodziło mi bardziej o ogólny progres rYchU, ale fajnie, że jajka wyglądają w porządku:-) A nade mną masz Gościa, który Ci wszystko fachowo rozpisze..... wnc1964, kiedyś się zgłoszę po jakąś pomysłową rozpiskę, bo dobrze te Twoje tabelki wyglądają!

[...] każdy może mieć, więc jakoś specjalnie mnie to nie dziwi. Znając jednak życie, to zlecili oni jakiejś większej firmie wypuszczenie supelmentów od swoją marką (o ile nie jest to jakaś ściema, jak w przypadku przedtreningówki Monster). Osobiście uważam, że należy kupować produkty, z których dana firma jest znana, a nie wszystko co wypuszczą.

[...] podstawa rece ci nie urosna jak nie bedziesz robił każdej części ciała co chcesz miec pozniej problemy bedziesz robił klatke a nie bedziesz robił pleców ani barków to bedziesz chodził skrzywiony bo beda ci sie kurczyć miesnie klatki pamietaj o tym ;) jak chcesz juz cwiczyc to tylko i wyłacznie wszystko same rece i klatka to nie ma sensu :)

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

[...] swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki wydaje się, że trzymanie się diety polega na ułożeniu kilku szablonów według, których należy jeść z dnia na dzień bez względu na wszystko. Oczywiście jest to błędne rozumowanie. Dieta to nie trzymanie się posiłków z karteczki i wymuszanie w siebie określonego dnia ryby, mimo że nie mamy na nią ochoty. [...]

wszystko ladnie i prosto objasnione: http://www.powerlifting.pl/begginers/zanim.html jak sie na razie orientuje to nic nie uleglo zmianie. nie ma tam tylko dopisanej mozliwosci zakupu licencji na mistrzostwach polski w biurze zawodow. dajesz tylko swoje papierki, o ktorych pisze na stonce powerliftingu. a na ten czas wystawiana jest licencja [...]

nic nie wiemy o Tobie, więc skąd możemy wiedzieć. Jednego 30mg mety będzie robić okrutnie, a drugiemu wszystko będzie spadać na 30mg mety, bo zszedł z 1g testa i 1,5g bolda. Ankietę działu doping z podwieszonych wypełnij to pomyślimy

Jeśli chodzi o trening to wszystko rozumiem. Co do diety, rozpisał mi ją dietetyk, za co zapłaciłem 80zł. Wrzuciłem jedną z siedmiu, ponieważ mam jakby rozpisane na każdy dzień tygodnia coś innego, ale ta pasuje mi najlepiej więc jem codziennie. Sam mam problem z rozpisaniem, ponieważ nie mam na tyle czasu by siedzieć na forum i radzić się co z [...]

Co do produktow to kretke polecam i kazde jej odmiany,gainer i biłko moze byc.Wszystko oczywiscie z OLIMPU A jezeli chodzi o sklep to sfd polecam A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

[...] to jest przeceiz kraetyna tylko i wylacznie :D a vasobolan jest przedtreninowym suplem. size on - jest stackiem wiec tez ma w sobie kreatyne. zastanawiam sie wiec na tym ? czy lepeij polaczyc te 2 produkty z hi teca czy kupic size on i miec wszystko w 1 ? albo moze kupic cos innego wogole glownie chodzi mi o jakas dobra sprawdzona odzywke

jesteś typowym ektomorfikiem, poczytaj o dietach dla takich ludzi i postaraj się wdrożyć je w życie. nie sprawi to że szybko urośniesz, ale na pewno poczujesz się lepiej jesli będziesz jadł dużo zdrowego jedzonka ;) głowa do góry wszystko przed Tobą

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Top+mass tu masz wszystko o tym suplemencie, a zeby przybrac na masie to ukladasz sobie dietke na mase z dodatnim bilansem kalorycznym bo sam ten top mass nic ci nie da jesli nie bedziesz mial odpowiedniej diety Odwiedz dzial odzywianie

[...] trenującego naprawdę ciężko kto nie bierze nawet kreatyny, o bialku nie wspominając. Po prostu nie da się ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu, progresować z ciężarem, mieć milion innych obowiązków i liczyć, że wszystko będzie ok. Kreatyna, BCAA, może HMB i gluta to takie podstawy w które warto się sezonowo, przy grubszym mikrocyklu treningowym zaopatrzyć

[...] jej oparciem ,,bo jesli ona se na cham wbila do glowy ze musi sie odchudzac to troche trodno jej to wyperswadowac takimi argumentami zeby dotarlo dopiero (w najgorszym wypadku) widoczne objawy jak anoreksja czy inne choroby jej uswiadomia co ona robi, pamietaj ze w jej mniemaniu jest wszystko okej,i to co ona robi jest jaknajbardizej wporzadku,

po pierwsze nie ten dzial tu masz projekty: http://www.sfd.pl/temat71149/ jezeli chodzi o material to wszystko znajdziesz na zlomowisku i na pewno dostaniesz to za grosze jezeli dobrze zagadasz

ACT - o tym napisano już wszystko.

[...] brak czasem sil , checi po ciezkim dniu to mozna dac przed treningówke, jezeli problem z pokryciem zapotrzebowaniem na makro to odzywki bialkowe, gainery, do tego witaminy, prozdrowotne, ale wszystko w zaleznosci od tego czego Ci potrzeba, nie ma sensu ladowania wszystkiego co popadnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-10 16:38:24

[...] właśnie ową deczkę, ale leciałem na zmianę ze scantelem, to może nie jestem miarodajnym testerem, ale ja bym się nie bał na Twoim miejscu... Jako baza leci susta (też balkan), a na końcówkę poszedł dianabol (balkan, ma się rozumieć) i wszystko czuć bardzo dobrze... O enanie też same dobre rzeczy słyszałem. Jedynie tan antek coś Im nie wychodzi.