wspinaczka

Czytał ktoś z forum tą książkę? Może umie cośp owiedzieć o autorze? Zwłaszcza ktoś znający się na rzeczy bo interesuje mnie, czy jest to książka 'kompetentna', czy też nie zawiera przestarzałych teorii. Wydana została w 1981 roku, więc byc może jakieś rzeczy w niej pisane zostały od tamtego czasu obalone. Zwolenników zgłębiania tematu od [...]

wspinaczka extremalna

[...] głupoty?? załączam cytat z Polski Zbrojnej: "(...)Dogrywka zaś miała już formę widowiska, desantowanie się z łodzi i bieg przez płytkie wody Zatoki Puckiej czy wspinaczka po ścianie kościoła tuż po mszy przyciągnęły wielu widzów(...)" jaki Kościół??? szkoda, ze nie po ambonie w trakcie kazania pisza tam, ze ukończyło 17, więc [...]

[...] W makarskiej przydaje się autko bo wszedzie te górki i można się lekko zmęczyć spacerkami ... ja np. miałem 300 m do morza ale 300 m pod kątem przynajmniej 30 stopni i wspinaczka kilkanaście razy dziennie była w pewnym momencie nie śmieszna .. a w Makarskiej słychać bardzo dobrze .. imprezownia o nazwie Buba dalej bawi na plaży w nocy [...]

[...] spodenki bez koszulki, ale byli komandosi, ktorzy wiedzac ze bedzie bieg przez wode zalozyli woodlandy a na nogi Magnumy ). Po biegu przez wode ubrali nas w uprzerze i byla wspinaczka na wierze na czas, szczerze mowiac chyba tylko to sie liczylo, bo wynikow biegu przez wode nikt nie notowal. W kazdym razie na wierzy tez najwieksze szanse mieli [...]

[...] czas jazdy: 45 minut przy 65 - 70% MHR Wykonaj trzy sprinty po 8 - 12 sekund, z maksymalnym obciążeniem Odpocznij zupełnie pomiędzy sprintami. Posłuchaj trenera Jeśli wspinaczka nie jest twoja mocną stroną, podjeżdżając do stóp wzniesienia staraj się przesunąć na czoło peletonu. Jedź swoim własnym tempem i nie zwracaj uwagi na innych, [...]

Jest to fragment przetłumaczonej ksiązki o trenowaniu Lance Amstronga, ja nie tłumaczyłem podkreslam 6. Podstawa treningu Zarówno Chris, jak i Lance są przekonani, że przenośny monitor pracy serca (MPS) jest najbardziej użytecznym urządzeniem, jakie kolarz może zakupić celem zwiększenia efektywności treningu. Współczesne monitory pozwalają ocenić [...]

witam. mam prosbe do starych wyjadaczy . od dawna wspinaczka bardzo mnie interesuje, jednak do tej pory nie mialem przyjemnosci sprobowac sie w tej dyscyplinie sportu. ostatnio jednak myslalem o tym zeby to zmienic. czy moglibyscie mi poradzic, od czego zaczac? jaki sprzet kupic i jakie beda jego koszty. zaznaczam iz w moim miescie jest sciana do [...]

Jak dla mnie wypasione są MOTOCROSSY chociaz niekoniecznie... Wspinaczka bez asekuracji na drugim miejscu a na trzecim... no coz chyba niema nic na 3

hmmm.... Skoki, Downhill, wspinaczka Najbardziej "hardcorowe" hmmmmm.... skoki i ze skal oraz z gor ( nie pametam jak to sie nazywalo :P )

Dzieki za porady ale ja nie mam "dostępu" na siłownie :( jedynie co moge robic w domku to wspinaczka:)z 5kg plecakiem ,waże 47kg tak w porywach i nie wiem czy te 5 kg to nie za mało ? a wogóle jak sie wspinam to jak powinnam miec ustawione stopy ?gdzies wyczytałam , żę do wewnątrz jeśli te właśnie stronke chce mieć rozbudowaną , jak [...]

[...] tak mam 31 lat na siłownie chodze od 8 miesięcy 3 razy a od 2 miesiecy 4 razy w tygodniu, w poniedziałki gram w kosza przez 2 godziny. Sobota niedziela pływanie, rower lub wspinaczka w zaleznosci od chęci.. dotychczasowy układ cwiczeń: Wtorek Klatka+Triceps+brzuch Środa Nogi+biceps+przedramiona Czwartek Plecy + łydki Piątek Barki+ brzuch [...]

Cześć! Mam taki problem,gdyż zrzuciłem wage na potrzeb uprawianego sportu jakim jest wspinaczka podam wage przed 105kg. po 76kg. :) z czego jestem bardzo zadowolony,ale jak to w każdym sporcie ciężko jest utrzymać wage,staram się o dietke którą utrzymuje w miare możliwości,chodz jest z tym problem,po każdym chodzby niewielkim posiłku widze jak mi [...]

SKATEBORDING I OCZYWIŚCIE WSPINACZKA

a niewystarczy rower basen wspinaczka + oczywiscie dieta ???tylko bez siłki

Najlepszym treningiem do wspinaczki jest wspinaczka :) A tak na serio jak chcesz to możesz się popodciągać, z nadchwytu oczywiście, poćwiczyć palce na jakiś piłeczkach czy czymś takim. I porozciągać się: nogi, biodra, ręce, barki. Bo siłę to tak naprawdę wyrobisz sobie na ściance :)

[...] wrecz u ninja byla to tylko malutka czesc calego treningu w ktorego sklad wchodzila walka przeroznymi bronmi (ninja pierwsi wymyslili bazooke ;]), aktorstwo, bieg, skoki, wspinaczka, kamuflarz, sabotarz, i jeszcze setki innych rzeczy. Z tego co sie doczytalem to ninja rzeczywiscie nie byli jakimis tam wielkimi wymiataczami w walce wrecz, ich [...]

[...] co najlepei jrobić? Najlepiej jest się na drążku podciągać i wchodzić na drzewa Serio najlepszy jest drążek i jeszcze ja bym porobił trochę pompek a żeby mieć mocniejsze paluchy to rób pompki na samych palcach , bardzo pomaga ale w ogóle post wspinaczka czy wspinanie to już istnieje w sportach extremalnych ja się wspinam więc wiem co mówie....

Witam wszystkich Mam zamiar zapisac sie na scianke od pazdziernika i czy moglby mi ktos poradzic jakies cwiczenia na silce ktore pomoga mi we wspinaczce bo na dzien dzisiejszy to sie potrafie ze dwa razy na drazku podcignac :( Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

you mooim zdaniem wspinaczka na freestylu czyli bez zabezpieczeń jest najlepsza zalicza siędo tego street climbing co jest jeszcze bardziej wypaśne bo mamy to samo tylko w mieście potem Downhill lecz wspinaczka fajniej wygląda :P