wspinaczka

wspinaczka

Witam Ja takzemam bzika na punkcie wspinaczki Kilka dni temu zbudowalem sobie w piwnicy taka' mini scianke' glownie do trawersowanaa teraz mam w planach zrobic sobie chwytotablice lub campusa Kilka zdjec mojej scianki: http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/wspinaczka.htm Pozdr

Sorki ze post pod postem ale przypomnialem sobie o ciekawym artykule poswieconym szmacie i oto on: WSPINACZKA W SKALE - Craig Luebben Żadne inne ćwiczenie nie stanowiło symbolu przynależności do grona mistrzów jak "szmata", czyli podciągnięcie się na jednej ręce z pełnego zwisu. Uzyskując "certyfikat szmaty doskonałej" [...]

Witam, Moim wielkim hobby oprocz kulturystyki jest takze chodzenie po gorach oraz wspinaczka. Ostatnio postanowilem zbudowac sobie w piwnicy (gdzie obecnie trenuje) sztuczna scianke wspinaczkowa. Ponizej macie galerie z fotkami (jeszcze brakuje kilku chwytow). Napiszcie co o tym sadzicie,jak wam sie podoba [...]

przykład :) i jak chodzę, na ściankę to niektórzy naprawde mają ładnie ukształtowane przedramiona! To poprostu widać bo we wspinaczce głównie wykorzystujemy, przedramiona i plecy i napięcie łydek! pozdro

[...] i tłuszcz nie są takimi zasobami szybko dostępnej energii. Białko jest strasznie słabym surowcem energetycznym, a tłuszcz jest raczej dla długotrwałych wysiłków (marsze, wspinaczka itp.). Tak więc swoje rady, co mam czytać a co nie - możesz sobie pisać gdzie indziej. Eksperymenty wyraźnie wskazały problem o którym piszę. Low-carb uważam za [...]

[...] chyba wypada :P a co do tego 5 miesiecznego treningu to nie jest tak ze po 5 miesiach koncze ze sportem :) po prostu chcialbym sie przerzucic na inny sport siatkowka moze wspinaczka, po prostu lubie probowac roznyych rzeczy, nie wykluczam ze nastepnej zimy znowu wroce silownie aby potem na wosne znowu przerzucic sie na jakis nowy sport , a co [...]

Przepraszam za taki off-topic ale widze, ze ostatnio wspinaczka stala sie bardzo popularna. Przynajniej u mnie w Gliwicach. Coraz wiecej osob uprawia ten sport. I chyba sam zaczne, gdy tylko znajde wolny czas. Znam paru gosci, ktorzy potrafia sie podciagac na jednym palcu... To sie nazywa lapka ;)

[...] dyscyplin siłowych (trójbój), sylwetkowych (kulturystyka i fitness), wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych (sporty walki, kolarstwo, biegi krótkodystansowe, wspinaczka górska, rugby). Nie wymaga stosowania fazy ładowania, może być przyjmowany razem z kofeiną w jednej porcji. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / 1 [...]

Kwestię wpływu psychiki na trening poruszano już wiele razy, podobnie zresztą jak każdą inną kwestię dotyczącą treningu - ale nie zaszkodzi zebrać to troszkę do kupy i spróbować poukładać. Niezależnie od naszych predyspozycji genetycznych, treningu i diety - zawsze w końcu nadchodzi taki moment, w którym sami sobie podstawiamy nogę w naszym [...]

MAIL: PILOTSMIGLOWCA: Yo! Po co ty ludziom każesz robić przysiad ze sztangą i martwy ciąg? owszem, ćwiczenia są skuteczne, ale ryzyko wystąpienia kontuzji jest większe. Jeśli ktoś nie jest zawodowcem po co ma się narażać na kontuzję? Pomyśl w ten sposób, że jakiś dzieciak albo ktoś niezdający sobie sprawy z zagrożenia zacznie czytać te twoje [...]

a wiec tak chcial bym sprobowac tego sportu, tylko nie wiem jak zaczac, gdzie szukac(mieszkam w Lodzi...) i wogole :/ sa jakies kluby, gdzie sa scianki (w Lodzi) itp?prosze o wszelakie info zwiazanego ze wspinaczka...pozdrowionka...

Spacer Farmera Potrzebujecie dwa możliwie ciężkie (krótkie) hantle, i biegać z nimi tak długo do okoła, aż siła odmówi posłuszeństwa, interesujące dla ludzi, których przez dynamiczne ćwiczenia, pragną sprawdzić swoją wytrzymałość. Wspinaczka linowa. Przy tym potrzeba mocnego uchwytu: na wysokiej linie.

Wiszenie Wisieć może każdy. Długie wiszenie na np. stojakach wymaga siły. Efekt nasila się podczas wiszenia na jednej ręce, lub na belce. Ręcznik- Wspinaczka trzeba naprawdę mocno się trzymać aby trening był udany.

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-5 razy - 45 minut w wodzie, na upartego nawet codziennie bo mam basen pod domem :) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? przepływam ok. 70X25 przy czym 35Xkraul i 35Xgrzb 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - tak [...]

Witam! Mam zamiar zaczac uprawiac wspinaczke skalkowa (nie zebym nie probowal) na powaznie. W czym problem? Musze wiedziec jaki sprzet mam kupic i na co dokladnie zwrocic uwage podczas jego wyboru. Dlaczego pilne? Mam mozliwosc kupienia tego sprzetu nieco taniej za granica, a zostalo mi juz tylko kilka dni. Jaka firma, co dokladnie jest [...]

WSZYSTKIE miesnie od pasa w gore! a w najwiekszym stopniu najszerszy grzbietu (naturalnie najlepiej do flagi przygotowuje wspinaczka) surfer_pk 4/5 sekund juz calkiem spoko Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2006-07-02 21:40:40

[...] wysokości 5 metrów, pokonanie sprawnościowego toru przeszkód czas do 7min 30 sekund, sprawdzian strzelecki. Dodatkowym atutem jest posiadane umiejętności: płetwonurkowanie, wspinaczka wysokogórska, spadochroniarstwo czy wysokie stopnie także instruktorskie walki wręcz." To są kryteria dla V wydziału realizacji ABW ale z tego co wiem to do [...]

Hej, Czy ktoś się może orientuje na temat przepisów dotyczących ws pinana się po skałkach, czy sa jakiekolwiek regulacje prawne dotyczące tego?? Czy wspinając się na niskich skałkach potrzebuję jakieś określone dokumenty???? pozdrawam, Adamsky

hej jest to wspinaczka bez zabezpieczen i bez asekuracji itp. zwykle wspina sie na sztuczne ścianki ale jak ktoś chce poczuć wiecej adrenaliny to też na naturalne np.Skały i skałki.Jak i te zrobione przez człowieka np.stary młyn w rozsypce,jakaś hala.