wroclaw

A byłeś tam ostatnio na szczycie? Powietrze było dość mgliste-spokojnie Wrocław widać a nawet Śnieżkę Słynna wieżą Bismarcka na niższym szczycie zwanym Wieżycą /SFD/2018/6/12/a70e18a57804498bbb2f3d4117d8d349.jpg /SFD/2018/6/12/3fb8f9d49f40446e92dca8957ffe67dd.jpg

Pewnie tak było :) Nie myślę o startach-nie ma formy a żyły na bickach to zawsze mam :) Na Wrocław się szykujesz?

O 70kg szykujesz gościa na Puchar Dolnego Śląska - 16 listopad Wrocław :-) Będziemy walczyć ze sztangą 75kg.

Wrocław :)

Ojan-pora to zmienić :) Bądź jak Iza i przyjedź w maju do Holandii z ekipą z Poznania -ale byś tu furorę zrobił !!! :) Ale trzeba się wziąć za trening. Mam tu kolegę który trenuję na siłowni i biega w półmaratonach-czas ok 2:06,chłopaki od biegania coś wiecej powiedzą ,czy wynik ok. Teraz się na Wrocław przygotowuje-w połowie czerwca a tu waga [...]

Jaki następny cel Panie Janie.Wrocław?

kerad - miał być Wrocław. Jeśli będzie tak jak teraz myślę to może Strzegom i klasyk. Czas pokaże!

Dzisiaj mocno zabiegany dzień, ale udało się zrobić trening :-) Niestety , tak jak się spodziewałem po wczorajszej wizycie u fizjo mogłem dzisiaj pomarzyć o zrobieniu , planowo wypadających w rozpisce barków z łapami, więc poleciały NOGI Trzeci trening nóg w ciągu ostatnich 9 dni 8-) no ale w styczniu było ich znacznie mniej, więc nic złego się [...]

bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D taaa fit ciasto do takiej pizzy, profanacja };-) początkowo ciasto robiła Renia, ale za dużo z tym zabawy i czasu schodziło na to [...]

Banan, na której stronie początek "Road to "plaża 2020""? jakies 60 stron wstecz ;) Weekend we Wrocławiu był bardzo udany, czas teraz jednak wrócić do pracy i to na mocnych obrotach. Zarówno na siłowni , gdzie nie byłem od czwartku (poza epizodem wczoraj, ale niestety po 25 min treningu musiałem wrócić do domu do Małego, bo bardzo za mną płakał , [...]

ustawka w opolu byłaby rewelacyjna, blizej mnie już nie będzie. jestem co weekend w domu więc udałoby mi się przybyć...w sumie i Wrocław chyba bym dał radę. Czekamy na info. Co do tej grupy na fb...faktycznie tam masę gimbusów widać, przyjmowany praktycznie każdy....dlatego zawsze możemy utworzyć swoją grupę, taką bardziej hermetyczną gdzie można [...]

Spoko, chociaż na razie mam aż nadto wyjazdów %-) z tego powodu też odpuszczam wyjazd w najbliższy weekend, myslalem by gdzies wyskoczyć podczas krótkiego urlopu ale zrobię najlepiej , jak po prostu zostanę w domu. UStawki treningowe mam w planach i pewnie jak się skończy sezon to jakaś z 1 x w miesiącu wchodzi w grę, jest plan na Wrocław, moj [...]

[...] sporo większy zestaw /SFD/2017/2/13/d98e30575d924fa39a060a3240479382.jpg Chciałem polecić wszystkim z Wrocławia zaj**iste Sushi , na hasło "SFD" macie -10% rabatu od mojego Kumpla http://www.sushikushi.com/wroclaw-fabryczna https://www.facebook.com/Sushi-Kushi-Wroc%C5%82aw-Fabryczna-190031438003646/?__mref=message_bubble Spróbujcie bo warto :-))

No i dotarłem do dnia dzisiejszego czyli poniedziałek Śniadanie w hotelu sporo skromniejsze niż w weekend, także jeżeli chodzi o bufet - nie było za dużego wyboru, więc poleciało delikatnie /SFD/2017/2/13/147f2b5101634cd8988a4458cab92936.jpg /SFD/2017/2/13/876d83ef184b41f59f7b9280287a9cc2.jpg Mój posilek przedtreningowy :-D po szybkiej trasce [...]

No frekwencję tej ustawki będzie bardzo ciężko pobić! Kołuj Wrocław i podejmiemy wyzwanie

no ja czekam na ustawke w Poznaniu :-)) przed tym masz jeszcze Warszawę i Katowice pewnie Wrocław, Gdańsk też przed Poznaniem więc nie czekaj bo może się nie doczekasz ;)

Ooo a o Ptasim mleczku, to nic nie wiedziałem! %-) I jak? Bo już długo robię podchody. Super było się zobaczyć. Zapraszam częściej :-D to było pierwsze co wpadło, jak dojechaliśmy w piątek i poszliśmy obok osiedla do żabki - nie wiedziałem nawet, że się takie lody pojawiły, jako fan ptasiego mleczka oceniam je dobrze, nawet bardzo ....mam [...]

Ząbkowice i Wrocław podobnie

Muszę radio podkręcić bo wiadomości nie słyszę. Mogę się pochwalić że Śląsk Wrocław zdobył złoty medal of w polskie NBA. :-)

Mieszkańcy Wrocławia maja uproszczona sprawę http://wroclaw.naszemiasto.pl/artykul/we-wroclawiu-mozesz-juz-oddac-krew-dla-nauki,1859440,artgal,t,id,tm.html Zagadać żeby pobrali więcej i leci się z tematem Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-02-04 20:08:35