wroclaw

Banan - no kulawo, że akurat Gdańsk. Wrocław, Kraków byłoby korzystniej a nawet ten Poznań ale nie myslę o tym. Forma żeby była jak należy - to najwazniejsze Przemek - dzięki. Czy noga ulana, może akurat tutaj tak wyszło ale widac dalej żyły. Inna sprawa, że w przeciwieństwie do gry nogi owłosione totalnie co moze tez nieco wplywa jak to na fotach [...]

W listopadzie ja się musze zajać także nagrodami. Flex z powodu nawału obowiązków trenerskich juz niestety zrezygnował z moderatora tego działu. Nagrody za pażdziernik otrzymują Uczestnicy konkursu Nec Drazekm contra Plures Iti 100 zł w suplach Hitec aro Wrocław 100 zł w suplach Hitec ojan 100 zł w suplach Hitec drazekm 150 zł w suplach [...]

Ale przecież można się rozejrzeć pod tym kontem ,tam gdzie mieszkacie. Dla was to wydaje się nieciekawe ale dla osób z innych miejscowości-takie zdjęcia będą bardzo fascynujące. Kraków,Wrocław to bardzo lubiane miasta. Także inne miejscowości,gdzie mieszkacie-dla was to nudy a dla innych atrakcja a pmoże i mają plan je odwiedzić. Takie [...]

WROCŁAW 16bm

A2 Wyciskanie hantli skos dodatni 3x10-12, 1x12-15 10kgx12/10kgx12/10kgx12/8kgx15 Wyciskanie na maszynie  4*12(jednorącz) 6,25kgx12/7.5kgx12/8.75kgx12/10kgx12 Podciąganie /opuszczanie 4s max Opuszczanie : 10/6/8/6 Przyciąganie uchwytu dolnego do brzucha 3*10-12, 1x15-20 40kgx10/35kgx10/30kgx12/20kgx20 Przyciąganie do brody wyciągu dolnego leżąc [...]

Marta to rzeczywiście wszystko wskazuje na to, że nie ma sensu. To trzeba szukać plusów obecnej sytuacji i cieszyć się tym. Zwłaszcza że Wrocław piękny :D :D Julietta, jeszcze kwestia po jakim czasie znajomości było "wiadomo co" :p U nas szybko poszło dość, bo w sumie po 6 miesiącach zamieszkaliśmy razem, po 2latach ślub. Rok po ślubie już [...]

Dolnyśląsk też w śniegu - nie wiem jak Wrocław, ale 40km od Wrocka zima pełną parą :-D Szkoda, że teraz nie można nigdzie z noclegiem pojechać - ciężko w góry gdzieś dalej się wybrać :-( jedziesz 100km, potem wędrówka 15km, a potem trzeba wracać 100km do domu - nic dziabnąć kierowca nie może %-) ciężko być wtedy alkohimalaistą }:-(

Na Traugutta ;-) Fajny ten Wrocław, miasto pełne życia.

Wroclaw fajne miasto, warto polazic i pozwiedzac. Zazdro, bo ja dopiero w lipcu bede i to pewnie tylko przejazdem.

ja ostatecznie kupiłem synowi taki: http://allegro.pl/factor-wroclaw-zegarek-casio-g-shock-dw-5600tb-1er-i7161387768.html i się kierowałem głównie tym żeby nie był taki wielki jak większość g shocków. ja sam noszę często taki duży tough solar - to takie podobne do g shocków zegarki tylko bardziej klasycznie wyglądają Zmieniony przez - nightingal w [...]

Nie wiem czy to wiedzieliście: https://rejestr.kwalifikacje.gov.pl/frontend/index.php?r=kwalifikacja%2Fview&id=13481 jakichś kilku baranów zarejestrowało sobie Polski Związek Trenerów Personalnych i próbują rościć monopol do certyfikowania uprawnień. Ja rozumiem związki sportowe itp. Ale kurcze Polski Związek Trenerów Personalnych. Ja się pytam [...]

u nas 3 dzień leje, w okolicznych miejscowościach stan powodziowy, z niepokojem patrzymy na prognozy :'-( https://tvn24.pl/wroclaw/dzierzoniow-marcinowice-dolny-slask-podtopienia-po-ulewach-wladze-wprowadzaja-alarm-przeciwpowodziowy-6078580

https://www.youtube.com/watch?v=LJvWKhkZYwQ ______________________________________________________________________ Ramówka kanału Polsat Sport Fight HD na dni 1-7 sierpnia 2016 r.: 1 sierpnia (poniedziałek) 7.00 Gala boksu zawodowego w Oakland Andre Ward - Sullivan Barrera 26.03.2016 9.00 Gala boksu zawodowego w Montrealu Sergey Kovalev - [...]

/SFD/2016/11/28/44539be8e3c648f4ad32969f603a1b1d.jpg kswmma.com Damian Janikowski nowym zawodnikiem KSW! Damian Janikowski, jeden z najlepszych polskich zapaśników stylu klasycznego i brązowy medalista igrzysk olimpijskich z Londynu, zdecydował się na kolejny krok w sportowej karierze i podpisał kontrakt z Federacją KSW. Janikowski zadebiutuje w [...]

Trochę mam "latania" przed urlopem a jeszcze pracuję dlatego treningi raczej laitowe - jakieś ćwiczenia na brzuch pompki, podciągania i.t.p. jakieś 40 min dziennie. Dziś w pracy pompki i kółko no i przysiady na jednej nodze z podpórką ;). Oglądałem wczoraj w domu zawody w trójboju siłowym z "The World Games Wrocław 2017" ( nagrałem sobie, a co :) [...]

na 100% jak będzie zdrowie: - 29-30. 09. 2018 Łuków, Mistrzostwa Polski WPF do 100kg (nie ma kategorii 93) - 01-02. 12. 2018 Siedlce, Międzynarodowy Puchar Polski w WL, MC, PRZYSIAD - 14-16. 12. 2018 Wrocław Debiuty A tu już nie zależy ode mnie tylko od Piotrka (który mi pomaga) bo dziecko mu się teraz rodzi i jeżeli wszystko będzie okej to [...]

Właśnie o to mi chodzi... Niektórzy potrafią po redukcji w 3 tyg zalać się jak Wrocław w 97', a u Wojtka to pięknie idzie.

[...] marzenie moje.. watpie ze bedzie ponad 100kg na wiosne, ale tyram z calych sil , kiedys na pewno bedzie ! bojka89 - poruszyles przykra dla mnie sprawe %-) objezdzilem wroclaw caly, jakies wranglery, lee itd itp, mieli mi zamowic .. sranie w banie - najwieksze rozmiary wchodza mi do kolana %-) robertjudi - przydalo by sie ale szkoda mi [...]

[...] marzenie moje.. watpie ze bedzie ponad 100kg na wiosne, ale tyram z calych sil , kiedys na pewno bedzie ! bojka89 - poruszyles przykra dla mnie sprawe %-) objezdzilem wroclaw caly, jakies wranglery, lee itd itp, mieli mi zamowic .. sranie w banie - najwieksze rozmiary wchodza mi do kolana %-) robertjudi - przydalo by sie ale szkoda mi [...]

04.12.2020 Piątek No to tak jak wspominałem, z rana już wleciało cardio, no i trzeba było zrobić dobry barbórkowy trening ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: Tylna taśma 1. Uginanie podudzi leżąc jednonóż 12x4sztabki | 12x4sztabki | 12x4sztabki | 10x4sztabki | 12x3sztabki 2. Hip thrusts 12x200kg | 10x230kg | 20x160kg [...]