12.02 No to 7 tydzień redukcji Waga na czczo 121,7kg Dieta wysokie węgle 1 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem 2 Szejk po treningu 3 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 4,5,6 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 7 twaróg owoc wpc Barki i klata Unoszenie hantli w bok 3x15-12 Wyciskanie suwnica Smith 3x12-8 Unoszenie hantli w przód 3x15-12 Unoszenie w bok z [...]
Sprawa ma się bardzo prosto - jeśli zakup izolatu białka serwatkowego nie obciąży mocno Twojego budżetu, to kupujesz WPI. Masz wtedy pewność, że stosujesz najlepszy rodzaj białka, najbardziej oczyszczony, bez zbędnych gram tłuszczu czy cukru w porcji, do tego mający najwięcej czystego białka w porcji / w 100 gramach produktu. Do tego [...]
Jeżeli istotny jest dla Ciebie smak odżywek białkowych, w połączeniu z wysoką jakością, warto zainteresować się produktami naszych marek własnych: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION-p66600409.html https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN-p66600490.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION-p66600048.html Często pada pytanie o najlepsze warianty smakowe, [...]
Każdy chce osiągnąć szczyt formy, jednak u większości na drodze do sukcesu stają lenistwo, wyuczone, błędne nawyki żywieniowe, brak wiedzy na temat dietetyki, treningu, suplementacji czy farmakologii. Jednym z najczęściej powielanych mitów jest „sprawa cardio”. Mówi się: „rób aeroby, a poprawisz formę, odtłuścisz się i osiągniesz sukces”. Bardzo [...]
Cześć! Odnośnie Twojego celu treningowego, czyli budowania masy mięśniowej, przede wszystkim musisz mieć dobrze wyliczoną dietę i odpowiedniej jakości pokarm uzupełniający optymalny podział makroskładników, jak to wygląda u Ciebie tak szczerze? Jeśli są problemy, niedociągnięcia lub inne tego typu historie, to na początek polecam zajrzeć do [...]
I tak odstawiłem białko na ok 3 tygodnie, po czym wziąłem je ponownie przez 3 dni. I od razu po 3 dniach na plecach pojawił się nowy trądzik. Także już wiem, że białko szkodzi. To jest konkretnie ten model: Scitec 100% whey protein professional 2350 g Mega Białko WPC + WPI, ale jestem pewien, że dotyczy każdego innego białka i każdej innej firmy. [...]
I tak odstawiłem białko na ok 3 tygodnie, po czym wziąłem je ponownie przez 3 dni. I od razu po 3 dniach na plecach pojawił się nowy trądzik. Także już wiem, że białko szkodzi. To jest konkretnie ten model: Scitec 100% whey protein professional 2350 g Mega Białko WPC + WPI, ale jestem pewien, że dotyczy każdego innego białka i każdej innej firmy. [...]
I tak odstawiłem białko na ok 3 tygodnie, po czym wziąłem je ponownie przez 3 dni. I od razu po 3 dniach na plecach pojawił się nowy trądzik. Także już wiem, że białko szkodzi. To jest konkretnie ten model: Scitec 100% whey protein professional 2350 g Mega Białko WPC + WPI, ale jestem pewien, że dotyczy każdego innego białka i każdej innej firmy. [...]