wpi

PRO LONGATUM "Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jaja, hydrolizatu białek serwatkowych i peptydów glutaminowych" Wie ktos moze ile czego tam dają?

coś sie doszukałem, że to białko ze szwajcarii, 75 zeta za 2 kg to bardzo korzystna oferta, jest sprzedawae w sklepie z suplami, sprzedawca sobie je chwali (no ale on od tego jest) pomyśle, może spróbuje to podziele sie swoimi doświadczeniami ;) w tej chwili w tym sklepie jest promocja WPI 250 g za 15 zł też niezwylke tanio ;) nie wiem jestem w [...]

prolongatum wypaśne białko - ale mnie nie stać laktozy nie ma, są w nim: wpc,micelaryzowana kazeina,wpi,albuminy jaja,hydrolizat biała serwatkowego i peptyd glutaminy MNIAM

przylanczam sie do pytania choc kiedys dawalem po silce carbo + wpi i na rowerek efekty bdb

[...] je do zwiekszenia dwoich rozmiarow/ilosci... za to swietnie da sie odzywic tkanke tluszczowa... jak chcesz sama insuline to tylko po treningu... dawka do 1iu/10kg... zaczac o 3-4 iu... w drinku "poinsulinowym" powinno znalezc sie: wpc/wpi/wph , wegle proste + zlozone, kretyna dodatkowo mozna dorzucic glutamine, tauryne, ala...

tauryna jako antykatabolik to nei najlepsze rozwiązanie to tylko jeden aminokwas wiec cudów niema się co spodziewać jedynie w reklmch le wiesz jak to w reklmach jak sie boisz o mięsnie to rpzed treningiem zapodawaj szybkowchłanialne bałko WPC/WPI 15 do 20 gram i po trening również tka porcja a tauryne jak chcesz mozęsz dorzucic droga nie jest [...]

WPI/WPC -daj zaraz po przebudzeniu, a przed snem daj np SP80 nie jest drogie a lepsze przed snem niz bialko serwatki. A co do Ostrowi ja jestem na nie , ale cuż jezeli brak kasy to moze byc. Może tez zamien cześ sera na piersi kurak. teraz nie są takie drogi np po treningu.

tylko nie wiem czy narazie dam rade z kasa n wpi 2 razy dzienni kurde jakos pokombinuje znasz jakies tanie dobre białko pewno ostrowia

1600 to zamało . 83 * 24 = ok 2000 orjentacynie takie jest twoje zapotrzebowanie. Kosztem mleka dajesz wpi oraz troche tłuszczu.

Usuń mleko i dodaj jescze jedna porcje WPI z rana i powinna byc oki. Dokup omega- 3 i zestaw multi witaminowy.

"1posiłek; 50g płatki owsiane 250g mleka chudego chleb razowy50g 35g polędwicy z drobiu " 1. Odzywka szybko wchłaniala WPI . 2. 100g pałtki + serek wieski ligth +owoc 3. posiłek; 100g tuszki gotowanej 50g ryżu warzywa + oliwa(olej lniany) 5 gr 4 posiłek banan100g twaróg 150g 5 posiłek; ser twaróg200glub tuna 6 posiłek; odż [...]

przed aero szybkie, np. wpi, wpc po aero wolne, np. kazeina, jajo lub mieszanki

czy dużo daje stosowanie białka z glukozą przed treningiem? ciężko powiedzieć badania wykazują, że taka opcja jest lepsza niż białko i węgle tuż po treningu. czy odczujesz różnice...? możliwe. glukoza zwiększa poziom insuliny w mięśniach tuż przed treningiem, a ta pomaga lepiej/szybciej transportować aminokwasy do komórek mięśni - lepszy [...]

Bahamut a nie uważasz że lepiej/taniej zamiast BCAA jest kupić WPI lub WPC??

[...] masy, bede wchodzil na lekkie wspomaganie stad wieksza ilosc bialka (endomorfik jak cholera :) ). Wegle trzymam nisko, tylko zlozone, nawet PWO, podczas treningow pije bcaa/wpi albo chociaz wpc, przed silka wegle (platki owsiane) z wheyem. Po treningu posilek wegle+bialko. Tluszcze glownie z jaj, ryb, chudych mies, migdalow, maslo orzechowe, o3 [...]

[...] wkleiłem i wkleje te jak osiągnę to co mi się marzy, nie wiem czy będzie to za 3 czy 5 lat ale bedzie chyba, że będę miał jakiś wypadek i niedożyje, myślisz że ja siedzę i wpi.er.da.lam słodycze i cokolwiek i później płaczę że popaliłem mięsnie i nie spaliłem fatu wsumie to mam gdzieś to że mam duże nogi i tyłek, są tego zalety, chcę rozbudowac [...]

Oki,dzieki!!Co raz to dalsze ladowanie bedzie lepsze!!Nastepne se zrobie dopiero za 2 tydniemusze sie ostro burn outNiestey Wpi i inne rzeczy odpadja z powodu kaski.Dam rade!Pochwale sie w czerwcu w dziale fotoo ile bedzie czyma jak nie bedzie to i tak sie pochwalehrhrhr!!

jak On narazie brał tylko monohydrant kreatyny , także nie wiem czy czułby "wielką" różnice między XP a HP...sądze że nawet CP Bx'a by go syto poczesało , mocną by miał pompe...no ale jak już zakupy za 1000zeta <lol>...to walimy ostry skład no więc to co ja proponuje: 2*HP(nie znam cey , ale coś koło 170-180 zeta czyli dwie wyniosa [...]

dosc pozno, ale sprobowalem wzystkich. wszystkie odzywki pije z woda. nie mam zdecydowanego faworyta: - wanilia byla chyba najlepsza, z woda smakowala prawie jak odzywka z mlekiem, i najlepiej sie rozpuszczala, - capuchino, cookies and creams - porownywalne, dobre ale bez rewelacji, - truskawka, pina colada - srednio spodobaly mi sie smaki, ale [...]

powinno pomoc zoladek nie bedzie tak mocno dostawal u mnie wpi pomoglo bo mialem podobny problem swojego czasu