wpi

śladowych ilości nie unikniesz, jedna taśma na pewno służy do pakowania wielu wyrobów i śladowe ilości zawsze sięznajdą, jak to nieraz na opakowaniach w sklepie że dany produkt coś tam moze posiadać. ale to sa ilości pomijalne. Wieloskłądnikowa tzn miksy szybkich białek, wpc, wpi, wph czy miksy wolnych z szybkimi np wpc z kazeiną czy albumina

Wtorek 14.07.2015 - DNT Szama: 30g WPC + 60g owsianych + 30g wiórek kokosowych + 30g rodzynek 100g ryżu paraboiled + 200g kuraka + cukinia 200g ziemniaków + 100g kuraka + warzywa 200g ziemniaków + 100g kuraka + warzywa 4 jajka + 30g orzechów + warzywa 250g twarogu + 20g orzechów ~ suma 2500kcal (B-210g T-100g WW-190g) suple: 1kaps witamin + 1kaps [...]

roznica nie bedzie zauwazalna, czy to bedzie hydro czy wpi/wpc, no chyba, ze masz problemy z laktoza, wtedy zdecydowanie trzeba bedzie wybierac produkty z jak najmniejsza iloscia tego cukru. ja bazuje na podstawowych koncentratach WPC

Nikt nie zmusza Ci do kupowania Ostrovitu ale pisanie ze to syf jest bardzo mocno przesadzone... Roznicy nie zauważysz pomiędzy dobrym wpc a wpi czy wph

kazde jest zwierzęce, każde pochodzi z mleka, wpc wpi, wph, kazeina, wszytsko to z mleka tylko jest poddawane innym procesą. Nie zwierzęce to jak w składzie będzie sojowe, pszeniczne, ryżowe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-14 20:49:31

Nie odczujesz różnicy, chyba że nie tolerujesz laktozy to WPI lepsze będzie.

[...] ma, to tylko "kotlet w proszku" jak to sie mowi, a te 2-3g cukru to chyba roznice robi profesionalista ponizej 8% bf ktorzy maja diete dopieta co do jednego grama ja kupuje wpi bo rozpuszcza sie idealnie i nie ma piany, dla swojego komfortu i tyle ale ja nie jestem typowym Polakiem :) nie kupuje produktow ekonomicznych bo dobrze zarabiam, chce [...]

[...] rozgrzewka idzie. do tej pory robiłem szybkiego omleta ale po nim gdzies tak ciezko na brzuchu :D a po szejku sie czuje własnie fajnie lekko. a w jaki sposob skomponować takiego szejka? mam wpc ( dzis zakupiłem nowe mix wpi i wpc) wiec co mogłbym dodac ? wode, białko, rodzynki, banan, plus jakies tłuszcze ( siemie, migdały, wiórki kokosowe ) ?

Pozostaje celeowanie w izolaty WPI czy hydrolizaty WPH one maja znikomą zawartość laktozy, ilość węgli niecały 1g na 100g produktu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPH_Instant-opis32092.html#wartosci

nie ma znaczenia. Ja gdybym nie miał problemów żołądkowych po WPC to bym nigdy nie sięgnął po WPI. Bierzesz wg. braków w diecie. Na noc bez sensu.

Jeśli nie ma diety to nawet WPI nie pomożę.

Przykład: po treningu najlepiej stosować białko szybko wchłanialne, np. WPI z kolei na noc wolnowchłanialne, np. Caseine Zmieniony przez - mdb w dniu 2016-02-28 22:03:10

Dzięki wielkie za dotychczasowe odpowiedzi :D. Dlaczego zamieniłem FBW na Split? Nie potrafiłem sobie ułożyć sensownego planu ćwiczeń i przez to efekty były bardzo mierne, a właściwie żadne. Od kiedy stosuje Split od razu zauważyłem przyrost siły no i trochę masy. Co do BF to według kalkulatora PO TRENINGU wyszło mi 22%. Drugie zdjęcie to według [...]

Whey, to po prostu serwatka, każdy producent używa tego w nazwie jak chce. Masz 3 podstawowe formy: wpc - koncentrat, wpi - izolat, wph - hydrolizat. No i do tego jeszcze kazeina. Różnią się między sobą czasem przyswajania. W zupełności wystarczy Ci koncentrat (wpc). Między nim, a szybszymi formami nie zauważysz żadnej różnicy, prócz tej w [...]

Rozpuszczony w wodzie wpc/wpi. Ale przecież płynny możesz zrobić nawet twaróg %-) Jeśli lubisz ;-)

Dokładnie jak domer pisze. Ja robię "koktajl" z mleczkiem kokosowym / lub i z mlekiem 1,5%(możesz użyć 1do1 z jogurtem naturalnym) do tego wpc/wpi i np, banan/truskawki ;-)

Najlepiej WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Chyba że jesteś uczulony na laktozę to wtedy by trzeba inwestować w izolat WPI lub hydrolizat WPH ale to już droższa sprawa.

Ja polecił bym ci "Peak - Whey Protein", jest to mix wpc i wpi z dodatkiem l-leucyny, dodatkowo białko jest robione metodą cfm imo najlepsza metoda filtracji białka gwarantująca najlepszą biodostęność surowca. Smak smak jest bardzo dobry i zero problemów trawiennych. Izolat najlepszy robią cfm z glanbi, sprzedają go różne firmy ale najtaniej o ile [...]

Kupiłem Alnutrion ultra whey wpi wpc matrix dzięki za odpowiedź następnym razem spróbuję peak :)

z bialkiem bedzie ten problem, ze bedzie zawieralo histydyne, jednak produkty dopuszczalne w diecie, rowniez zawiaraja ten aminokwas... zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html srednio porcja wpi bedzie miala okolo 400-500mg histydyny