wpi

co cie interesuje wpc,wpi,mixy? $? ale najkożystniej chyba będzie wpc potreningowo i mix typowo na noc, co ty na to? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-31 18:05:21

Kreatyna i proch to podstawowa i pewna suplementacja, jednak wybierajac z tych dwoch grup ja wybralbym jajkoproch i jablczan. Ew. posunalbym sie dalej i zastapil powyzsze czerwonym miesem dbajac o odpowiedni bilans kw. tluszczowych aby uk.naczyniowego nie wykonczyc, moga byc problemy z trawieniem (np ja nie moge jesc miesa czesciej niz co 3-4h [...]

to takie sterydy jak WPC i WPI, mocno "trzepią" po 10 kapsów na dzień trzeba jeśc

Moja dieta (zwiększyłem trochę ww od tej co jest w linku) Wstaję ok 5.15 wcinam glute i ide na basen albo biegam. Wracam o 7-mej wcinam glute po 20 min WPI (i tak prawie coddziennie) I Posiłek godz. 8 rano płatki owsiane 40g 2 całe jajka 2 białka jaj rodzynki 20g orzechy włoskie 20g sałatka z pomidora, ogórka,czerwonej papryki z dressingiem plus 1 [...]

Cóż, zawsze wydawało mi się, że łatwo łapę tłuszczyk ale pewnie było to wina niewłaściwego odżywiania się. Postaram się dodać jeden posiłek, bo co do dwóch to chyba nie dam rady :) Chyba, że jeden rozłożę na dwa mniejsze. Wołowinka powiadasz, czasami ale to tak raz na dwa tygodnie kupię z pół kg i wcinam. Postaram się robić to regularnie. [...]

po prostu koles jeszcze pewno jest dosc poczatkujacy , a wierzac w magiczna moc serwatki zaczal ja wpi.eprzac i wkoncu ma bilans kaloryczny na + . co zaowocowalo tym ze wkoncu cos miesnia wpadlo . tyle

[...] ze z tego wysrasz polowe a przyswoji sie z 30% wiec zeby miec te 80% to musisz zjesc 100% czyli pomonzyc raz 3 . wiec chyba lepiej kupic cos co przyswoji sie w 80%. taniej nie zawsze oznacza lepiej.na bialku sie nie oszczedza.kup dobrej klasy bialko takie jak mrm- maja teraz dobre ceny.metabolic mozna kupic juz za 135 pln a wpi tej firmy za 80

ahhaahahahahah wczoraj dostal wieczorem wpi*** wg. mojej rozpiski to teraz dyma kolezanke a tak kolo 15 wejdzie na sfd

[...] wnioskowalem ze zarles ta wszystko jest dla ludzi, tylko jak widze jak ktos zaczyna cwiczyc i nie wypije nawet 1 piwa to mysli ze mu masa spadnie to no i co chvje? chcecie wpi*rdol? ja jestem suchar mam 28 w kablu i 82 cm w klatce trzeba sie starac, ale podchodzic rozwaznie. polaco nie pije bo mysli ze mu sila spadnie Zmieniony przez - biernol [...]

A ja od siebie dodam, że Extra Muscle Milk & Egg zostało wycofane z naszej oferty na rzecz dużo efektywniejszego Night Protein Mix: Night Protein Mix: Odżywka białkowa na noc - 5 różnego rodzaju białek o różnym czasie wchłaniania, - wysoka wartość biologiczna (BV), - pomaga zapobiegać nocnym oraz powysiłkowym procesom katabolicznym, - idealna [...]

siemano Pepo gorace te cipki na fotce!! Siodema co tam, stary byku??!! Twister najlepszego!! masz wpi erdol!! Tom daj foto tego uda, pewnie fatu ze 20cm!!

[...] na porcje 10g bialka? wegle maltodextryna, sacharoza, glukoza krystaliczna = cena nie adekwatna, do konkurencji, biorac pod uwage produkty podobne skladowo. nie mozna zrobic gainera typu 100g: wegle vextargo\vitargo 55g bialko wpi\kazeina micelarna 35g fat mct\cla 10g do tego zwiekszona ilosc witamin i mineralow, jakies enzymy trawienne

" 100g: wegle vextargo\vitargo 55g bialko wpi\kazeina micelarna 35g fat mct\cla 10g do tego zwiekszona ilosc witamin i mineralow, jakies enzymy trawienne " chlopie cena by cie zmiotla, w detalu pewnie 60-70zl za kilogram a za taka kase to mozesz sobie kupic kilo za***istego miesa /poledwica etc/ i pare paczek ryzu a geranamina nie [...]

blad izolat taki tani nie bedzie czy mozesz zastapic koncentrat izolatem? w pewnym sensie tak ale np WPI nie nadaje sie w pewnych aspektach tak jak WPC

kup jakies bialko (wpc/wpi) , dorzuc aero/hiit i poprzegladaj podwieszone na forum juz "troche" czasu jestes

kvrwa jak wy pie*rdolicie zryj venoma wpi*rdalaj! poczuj sie uzalenizony laaaaaa

Dzięki za odpowiedzi. Zapytałem dlatego, ponieważ przeczytałem kilka artykułów wykazujących wyższość spożycia bezpośrednio po treningu odżywki złożonej z węglowodanów i białek (w stosunku 3:1 lub 2:1) niż samych węglowodanów. W związku z tym zamieściłem jako potencjalną odżywkę typu garnier. Pomijając fundusze , najlepiej byłoby zaraz po [...]

Dzięki za odpowiedzi. Zapytałem dlatego, ponieważ przeczytałem kilka artykułów wykazujących wyższość spożycia bezpośrednio po treningu odżywki złożonej z węglowodanów i białek (w stosunku 3:1 lub 2:1) niż samych węglowodanów. W związku z tym zamieściłem jako potencjalną odżywkę typu garnier. Pomijając fundusze , najlepiej byłoby zaraz po treningu [...]

alez Whey to tez bialko czyste, to bialko serwatki (sa koncentraty WPC i izolaty WPI - wieksze stezenie czystego bialka), najlepiej przyswajalne, sa tez inne białka, od białek jajek na białkach soi kończąc, PS No wiesz, ze ja optuje za ciezkim treningiem Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-28 22:36:19

[...] na start na nabranie masy, kiedys bylo wiele tansze ale nadal uwazam ze sie oplaca, kolejne bialko to whey pro isolate, dobry izolat mozna stosowac wlasnie po sp80 tylko wpi dodaje troche tluszczyku ;p jesli chodzi o krete to nie od dzisiaj wiadomo ze dobra kreta z olimpa jest tcm megacaps w kapsulkach zeby to lykac a nie jak mono [...]