Co polecacie z suplementacji dla ektomorfika chcącego zrzucić zaledwie kilka cm. w pasie? Jeśli chodzi o obcięcie węglowodanów i odpowiedni trening, to to też będzie. Nie chce za bardzo zlecieć z wagi, ale przyda się troche tłuszczu pozbyć.
Dzięki z góry za konkretne odpowiedzi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 83
Wzrost: 186
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 38,5
Obwód talii: 80
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 %
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu
taniec 1 raz w tygodniu
Odżywianie: do tej pory dieta na mase
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak przeciwskazań
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: o to pytam
Stosowane wcześniej diety: masowa
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!