wpc80

Witam. Jestem nowy tutaj na forum wiec proszę o wyrozumiałość jest to moja pierwsza dieta więc proszę o poprawienie mnie jeśli będą jakieś błędy Śniadanie 8-9: (albo tez o 2:30 ale to chyba za wcześnie bo o tej wstaje do pracy) -Płatki owsiane górskie MELVIT -do tego łyżeczka miodu -mleko łowickie 3.2% II Śniadanie: -jajecznica/jajka na miękko [...]

[...] pestki dyni i grejpfrut" które powtarzają się do bólu. 2 razy mogę łyknąć ale 4 razy dziennie to samo chyba nie dam psychicznie rady. Prosiłbym o poradę czy ten posiłek mogę w jakiś sposób zamienić z wpc80 z chudym mlekiem i np orzechami włoskimi ? Bo owe białko posiadam. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8941e4cb52d74bab94204929ea33cbcd.JPG

jogurt naturalny, pestki dyni i grejpfrut grejpfrut (165g) dynia, pestki (35g) jogurt naturalny 2% (225g) 339 kcalszczegóły b: 17.2gtł: 16.5gww: 30.5g Mam go 4 razy dziennie, czy moge zamienić na wpc80 z orzechami włoskimi np ?

Cześć :) Postanowiłem w końcu przejść na redukcje gdyż nazbierało się już trochę brzucha. Mam kilka pytań, Czy lepiej pierw aeroby a potem ćwiczenia na siłowni czy może pierw ćwiczenia a potem aeroby? Jak to jest ze zwykłym białym chlebem, naprawdę kategorycznie trzeba go wyrzucić? Jaki spalacz warto użyć do 120 zł, ktoś z Was jest z jakiegoś [...]

Nie ma wśród Was doświadczonych w kwestii białek? Zwykle używałem Scitec nutrition - 100% Whey protein professional, który nie ma tyle laktozy... Są teraz jakieś inne, sprawdzone środki? Łowickie srednio sprawdzalo sie, mimo ze cena/sklad dobry. WPC80 roznie, roznie...

pierwszy raz zamawialem cos z ostrovitu i jestem mile zaskoczony. Narazie smakowałem wpc80 tiramisu i jest OK jak za ta cene. Jabłczan smakuje jak kwasek cytrynowy ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdeb2580b27a438191cc8cb8a51de2e4.jpg

1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 76kg, 174cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): miesiąc na "sucho", miesiąc suplementami i teraz planowany jeszcze miesiąc 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~17-20% , endomorfik 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej :P 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [...]

wpc80 ostrovitu , sfd econo, izolat ostrovitu, skład sprawdzony, nie ma problemow trawiennych, smak z mlekiem dobry (jadlem wiekszosc smakow)

celuj w wpc80

Cześć, tym razem udało mi się przebrnąć przez lenist… wróć, prokrastynację, i ulepić coś, co z większej odległości można nazwać dietą. Wcześniej stosowane szaleńcze rozwiązania typu >ćwicz na siłowni codziennie >jedz połowę >padnij po tygodniu >powtórz za trzy miesiące - o dziwo nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Przykra sprawa, tak więc [...]

[...] na redukcji z brzucha schodzi elegancko ale problem jest w tym ze reszta slabo sie rzezbi. Z supli aktualnie zajadam xploda przed sil po sil mono z olimpu przed spaniem wpc80. Dieta wyglada mniej wiecej tak: 1 posilek jajecznica 5 jaj, 100g chleba, warzywa 2 posilek 300g piersi z warzywami 3 posilek dzielony na 2: 250g piersi, 100g [...]

Jakie białko polecacie dla kobiety? Proszę o radę i opinie na temat OSTROVIT WPC80 ?

Mam jeszcze pytanie co do białka z Ostrovitu. Chciałem dodać na potreningu.pl do mojej diety to białko ale nie mogłem znaleźć nazwy tego białka WPC80.eu Ostrovit. Ale znalazłem cos takiego Ostrowia WPC 80 to jest to samo?

Mam jeszcze pytanie co do białka z Ostrovitu. Chciałem dodać na potreningu.pl do mojej diety to białko ale nie mogłem znaleźć nazwy tego białka WPC80.eu Ostrovit. Ale znalazłem cos takiego Ostrowia WPC 80 to jest to samo? Jak nie możesz znaleźć produktu to obok masz przycisk aby dodać swój produkt, choć wartości b/t/w powinny się mniej więcej [...]

Siema dieta do oceny? , a może nie jest do końca taka do kitu ?? co o niej powiesz? - początkujacy ENDOMORFIK waga = 79 kg wiek - 20L wzrost - 175cm ppm = 24*79 = 1896 współczynnki aktywnosci 1,3*1896 = 2464 (-300kcal)2164kcal(redukcja początek) BIAŁKO 79kg*1,8g= 142,2g * 4g = 568,8 kcal TŁUSZCZE 79kg*0,6g= 47,4g * 9g = 426,6 kcal (liczę kcal [...]

Siema, sprzedam partię Ostrovit WPC80.eu 900g - cena 38zł za opakowanie ! Data ważności: 22-28.08.2014r (w zależności od smaku) Różne smaki: waniliowy, czekoladowy, orzechowy, owoce leśne, truskawkowy, tiramisu - wysyłane losowo w większych zamówieniach. Najlepiej odbiór osobisty w Pruszczu Gdańskim lub w okolicach Trójmiasta (po uprzednim [...]

xploda porcje ok 8g codziennie rano i taka porcje po treningu bcaa ok 15g przed treningiem po treningu 50g carbo +30g wpc80 flex do posiłku może być głównego tribustallion 1caps po posiłku przed treningowym i 1caps po ostatnim posiłku zma przed snem

Witam . Zwracam się z pytaniem jak brać kreatyne i białko. Kreatyna rano po przebudzeniu, 30 min przed treningiem i od razu po treningu? Czy warto jest brać kreatynę w dni nietreningowe ? I Białko WPC80 brać przed czy po treningu. Staż 6 miesięcy, cel masa mięśniowa. Te suple doradził mi trener ze sklepu sportowego.

Siema !! Nazywam sie Karol Kulisa i na początek pare zdań o mnie. Po paru letnich, amatorskich, że tak powiem ćwiczeń na siłowni, postanowiłem zacząć poważnie podchodzić do tematu, zwiększyłem ilość do 5 treningów w tyg, intensywność, sporadyczne aeroby, ale wciaż było mało, aby polepszyć sywetke. Tak więc, że jestem aktualnie na 12 tygodniu [...]

Kolega kupił sobie następujący zestaw odzywek: -TrecNutrion HMB -Trec Nutrion CM3 ( Jabłczan Kreatyny ) -Białko WPC80 -Gaspari Nutrion Super Pump Max. Wszystko zakupił tak aby starczyło na 50 dni. Myślałem , aby też kupić sobie taki zestaw. Co o nim sądzicie? Chciałbym złapać masy.